Kita semua tahu bahwa kita harus melakukan peregangan lebih banyak tetapi sulit untuk menemukan motivasi dan latihan peregangan yang baik untuk dilakukan. Jika ini terdengar familier, kami punya kabar baik dan ini dia terbaik latihan peregangan yang dapat dan harus Anda lakukan untuk meningkatkan kelenturan seluruh tubuh dan membantu pemulihan. Gerakan-gerakan ini akan membuka area di tubuh Anda yang tidak Anda ketahui keberadaannya dan membuat Anda merasa lebih nyaman dan rileks secara keseluruhan sepanjang hari.

Kami bertanya kepada Rhea Sheedy yang sangat berbakat, terlatih dalam gaya Royal Academy of Dance dan pendiri Penggabungan Balet, sebuah perusahaan fusi kebugaran yang dibangun di atas teknik balet tradisional dengan elemen pilates, yoga, dan kebugaran, untuk memandu Anda melalui proses peregangan; Lagi pula, siapa yang tahu lebih banyak tentang peregangan daripada penari balet?