Cinta itu hebat dan luar biasa dan indah, tapi sayangnya, cinta bisa menyakitkan dan penuh dengan sakit hati jika Anda akhirnya mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda. Rasa sakit itu, tuan dan nyonya, adalah jenis patah hati yang berbeda.
Berada dalam situasi cinta satu arah menyerap waktu, emosi, dan kekuatan mental Anda dengan cara yang Anda rasa tidak dapat Anda kendalikan, dan rasanya seperti terjebak dengan nasib buruk.
Anda tidak hanya termakan dengan pemujaan, tetapi Anda juga disibukkan dengan Kesedihan yang menyertai cinta tak berbalas. Rasanya seperti siksaan dan menyedot angin dari layar Anda, membuat Anda merasa kurang dari Anda.
Mengapa cinta tak berbalas itu menyakitkan?
Ketika Anda mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda kembali, Anda merasakan sakit, kesedihan, dan rasa malu.
Anda merasa sakit karena menyadari bahwa orang ini tidak akan membalas cinta Anda dan perasaan yang Anda miliki ini tidak akan pernah terbalas. Ini adalah perasaan penolakan yang paling memukul hati.
Anda juga merasa seperti orang ini adalah satu-satunya untuk Anda, dan Anda kehilangan entah bagaimana. Dan Anda merasa sedih karena kehilangan fantasi bahwa mencintai orang ini akan memberi Anda jika mereka merasakan hal yang sama.
Anda merasa malu karena mencintai seseorang yang tidak akan pernah merasakan hal yang sama; Anda sangat menginginkannya dan merasa bodoh karena jatuh cinta pada seseorang yang tidak merasakan hal yang sama.
Berdasarkan psikolog Sandra E. Cohen, Ph.D., "Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada mencintai seseorang yang tidak membalas cintamu. Kamu telah bersabar, pengertian, bahkan mungkin putus asa untuk menjadi semua yang dia inginkan, mengesampingkan dirimu, melompat ketika dia menginginkan sesuatu , hanya untuk disakiti lagi dan lagi."
Mengapa Anda Mencintai Orang yang Tidak Mencintai Anda Kembali?
Kamu pasti bisa jatuh cinta dengan seseorang yang tidak membalas perasaanmu, tapi cinta itu harus dibalas agar menjadi nyata. Sangat menyedihkan untuk menyadari hal itu, tetapi Anda tidak sendirian; Bahkan, hampir semua orang pernah mengalami rasa sakit ini.
Beberapa percaya bahwa setiap orang harus jatuh cinta dengan seseorang yang tidak mencintai mereka kembali karena bertahan dari rasa sakit semacam itu mengajarkan Anda pelajaran penting. Ini mengajarkan Anda bahwa cinta tidak bisa dimenangkan seperti boneka binatang di game arcade. Ini mengajarkan Anda bahwa rasa sakit itu sementara dan bahwa Anda jauh lebih kuat dari yang Anda pikirkan.
Yang paling penting adalah Anda akhirnya akan menyadari bahwa hanya karena satu orang tidak mencintai Anda, itu tidak berarti Anda tidak akan dicintai oleh orang lain.
Cara Move On dari Mencintai Seseorang yang Tidak Mencintaimu Kembali
1. Menerima kenyataan situasi.
Meskipun mudah untuk tinggal di masa lalu dan berpegang pada sepotong kecil harapan bahwa orang ini suatu hari akan datang, tindakan terbaik adalah menerima kenyataan.
Pelatih kehidupan Mitzi Bockmann berkata, "Saya tahu Anda percaya bahwa Anda dapat meyakinkan mereka untuk mencintai Anda, tetapi jika mereka tidak mau secara aktif mencoba untuk mencintai Anda, usaha Anda akan gagal sejak awal."
2. Hapus mereka dari media sosial.
Bockmann menyarankan untuk menghapus orang yang Anda cintai dari media sosial, meskipun itu sulit dan membuat Anda kesal.
"Saya tahu ide itu menyakitkan, tetapi saya akan mendorong Anda untuk menerima kebenaran ini dan memfokuskan energi Anda untuk menempatkan mereka di belakang Anda (yaitu, menghalangi mereka di mana-mana), dan melihat ke depan untuk menemukan seseorang yang akan benar-benar mencintai Anda," katanya.
3. Tanyakan pada diri sendiri mengapa ini terjadi.
"Apakah Anda mengulangi sesuatu dari masa lalu? Mungkin Anda tidak mendapatkan cukup cinta sebagai seorang anak atau cinta itu sulit dijangkau. Anda tidak harus melakukan itu sekarang," Cohen mengemukakan.
Sekaranglah saatnya untuk menentukan dan mulai memperhatikan mengapa kamu tidak bisa melewati perasaan ini. "Jika Anda kesulitan dan membutuhkan bantuan, hubungi terapis. Memiliki seseorang di sudut Anda untuk menyelesaikan masalah ini, dapat mengubah hidup," tambahnya.
4. Ingatlah bahwa Anda akan mencintai lagi.
"Anda pantas mendapatkan lebih dari 'remah cinta' yang Anda dapatkan. Bahkan jika Anda berpikir Anda tidak akan pernah mencintai sebanyak ini lagi, Anda akan melakukannya. Lakukan pencarian jiwa tentang apa yang Anda butuhkan dan jangan menerima lebih sedikit," Cohen merekomendasikan.
Jangan menyerah untuk menemukan cinta, meskipun Anda mengalami pengalaman dengan seseorang yang tidak membalas cinta Anda. Ada seseorang di luar sana untuk Anda — Anda hanya perlu menjaga keyakinan bahwa Anda akan menemukan satu sama lain.
5. Jangan menyalahkan diri sendiri.
Jangan pernah berpikir ini adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan atau kesalahan Anda bahwa ini terjadi. Ketika Anda mencintai seseorang, tidak pernah ada kemungkinan 100% bahwa mereka akan mencintai Anda kembali. Anda hanya perlu memercayai perasaan Anda kadang-kadang dan tahu bahwa Anda bisa salah tentang berbagai hal, dan tidak apa-apa.
6. Temukan jalan keluar untuk frustrasi Anda.
Jika Anda membutuhkan cara yang lebih fisik untuk menghilangkan rasa frustrasi Anda, Anda dapat mencoba melakukan yoga atau kickboxing atau latihan apa pun yang memungkinkan Anda merasa bebas dan bahagia dari endorfin. Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk secara aktif menyingkirkan emosi negatif dan membuat tubuh dan darah Anda mengalir.
7. Beri diri Anda waktu untuk sembuh.
Rasa sakit dan luka emosional adalah yang terburuk untuk disembuhkan. Butuh waktu lama untuk pulih dari gejolak emosional yang Anda alami. Bahkan mungkin Anda membutuhkan waktu lebih lama dari yang diharapkan, tetapi pada akhirnya, Anda akan menemukan cahaya di ujung terowongan. Ingatlah untuk tidak menahan diri dan membiarkan perasaan Anda keluar. Jika Anda memerlukan bantuan dari profesional kesehatan mental untuk mengungkapkan perasaan Anda, jangan ragu untuk melakukannya.
8. Cintai dirimu sendiri.
Satu-satunya obat untuk cinta tak berbalas adalah mencintai diri sendiri. Temukan dalam diri Anda untuk melepaskan diri dari interaksi dengan objek kasih sayang Anda. Lakukan sesuatu yang akan membuat Anda bahagia, bahkan jika itu kecil dan pribadi. Habiskan waktu dengan diri sendiri dan kenali diri Anda lagi.
Lakukan banyak. Cobalah berbagai hal berbeda dan memelihara yang memberi Anda sedikit kegembiraan dan dapat mengisi kekosongan pesta cinta satu arah ini. Setelah beberapa waktu, itu tidak akan terasa begitu buruk dan Anda akan merasa seperti Anda lagi. Sama sekali.
Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Mencintai Seseorang yang Tidak Mencintai Anda
Jika kamu berurusan dengan cinta tak berbalas, satu-satunya jawaban adalah dengan menghujani cinta itu pada diri sendiri, meskipun penolakan cenderung membuat kita merasakan hal yang sebaliknya.
Sekarang bukan waktunya untuk marah; kecuali dia mengambil keuntungan dari perasaan Anda, itu bukan salahnya karena tidak merasakan hal yang sama tentang Anda.
Sekarang juga bukan waktunya untuk mendengarkan orang-orang yang mencoba menghibur Anda dengan mengingatkan Anda tentang "ikan-ikan lain di laut".
Sampah klise itu sama sekali tidak relevan karena dua alasan: Pertama, Anda sedang jatuh cinta dengan satu orang ini sekarang; Anda tidak hanya melemparkan diri Anda pada setiap pria yang memulai percakapan. Kedua, Anda bukannya tidak memiliki harga diri hanya karena Anda tidak sedang menjalin hubungan; kamu bisa mencintai dirimu sendiri dan jadilah dirimu sendiri dengan baik.
Tapi kamu tidak mau. Anda ingin mencintainya. Dan itu tidak masalah. Anda masih bisa mencintainya dari jauh. Anda juga diperbolehkan untuk merasa sangat, sangat sedih karena tidak menerima cinta yang sama sebagai balasannya.
Tetapi sangat penting untuk tidak berdiri di sekitar menyiksa diri sendiri dengan memegang obor untuk sesuatu yang tidak akan pernah terjadi saat hidup Anda terhenti.
Lebih banyak untuk Anda di YourTango:
Liz Pardue-Schultz adalah seorang penulis dan aktivis yang menceritakan perjalanan anehnya melalui penyakit mental, pemulihan, dan pengasuhan anak. Kata-katanya telah muncul di Huffington Post, Time, Ravishly, dan ThoughtCatalog.
.(tagsToTranslate)cinta tak berbalas(t)patah hati(t)mencintai seseorang yang tidak bisa kamu miliki(t)Patah hati