Setiap topik penurunan berat badan diperdebatkan dengan hangat dan itu termasuk apakah kardio puasa lebih baik untuk menurunkan berat badan atau tidak? Banyak yang percaya bahwa dengan menguras sumber energi dengan berpuasa sebelum berlari atau bersepeda, otomatis tubuh akan mengambil energi dari sumber lemak. Tetapi apakah ini benar atau hanya legenda dan kesalahpahaman urban lainnya?

Cara mempercepat metabolisme secara alami: 3 tips teratas untuk menghilangkan lemak perut dan menjadi bugar