Anda akan membutuhkan bangku beban terbaik jika Anda mau bangku tekan cara Anda untuk kebugaran dada barel. Yang mengatakan, Anda dapat melakukan lebih dari sekadar bench press di rumah menggunakan bangku berat yang dapat disesuaikan atau rata dan Anda pasti tidak dapat membangun gym di rumah yang sempurna tanpa menyertakan bangku berat yang berkualitas. Jika Anda menghendaki menjadi bugar di rumah, angkat beban, hanya ada beberapa item yang lebih penting daripada bangku beban yang perlu Anda ambil sebelum Anda bisa memompa besi.
Beberapa bangku berat murah sementara yang lain cukup mahal, tetapi satu hal yang pasti: jika Anda ingin berada di sisi yang aman, kami sarankan untuk mendapatkannya sesegera mungkin, mengingat masalah ketersediaan baru-baru ini. SEKARANG adalah waktu untuk mulai memompa besi, orang-orang!
Berpikir tentang kitting out gym rumah Anda? Lihat kami peralatan gym rumah terbaik panduan untuk merasakan pasar. Anda mungkin memerlukan beberapa beban juga untuk berolahraga di bangku beban baru Anda: semua informasi tentang ini dapat ditemukan di T3's halter terbaik, barbel terbaik, pelat berat terbaik dan kettlebell terbaik panduan.
Sebelum Anda menjadi gila dan membeli bangku berat paling mahal (atau termurah), silakan baca semua tentang 7 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli bangku berat baru untuk gym di rumah Anda.
Penawaran bangku berat terbaik hari ini
Bangku pemberat terbaik untuk rumah, sesuai urutan preferensi
• Beli bangku berat Mirafit M2 seharga £149,95 langsung dari Mirafit
Bangku tebal dari Mirafit ini menarik perhatian saya karena menawarkan kualitas bangunan yang layak untuk gym dengan harga di bawah £100, sangat meremehkan produk dari pemain mapan seperti Life Fitness dan Technogym. Meskipun harga yang diminta masuk akal, itu masih mengemas bingkai yang kokoh, dibangun dari pipa baja 7cm x 5cm, yang tebalnya 2mm. Ia juga menawarkan ekstra premium seperti roda kecil di bagian belakang dan pegangan pegangan di bagian depan untuk kemudahan manuver.
Lebih baik lagi, pengguna mendapat manfaat dari enam sudut sandaran dan empat sudut kursi individu yang memungkinkan banyak pilihan posisi untuk melakukan rutinitas penghilangan senjata. Namun, tidak ada rak pada titik harga ini, jadi kecuali Anda menambahkan satu bangku lebih cocok untuk digunakan dengan set dumbbell, kecuali jika Anda memiliki teman yang sangat baik yang dengan senang hati mengambil barbel dari Anda setelah meledakkan satu repetisi maks Anda.
Bagi mereka yang ingin tetap langsing, membentuk dan bekerja pada definisi otot, sebagai lawan dari bulking, Adidas Utility Bench adalah teman yang sempurna.
Ini tidak dapat mengatasi beban yang sangat besar tetapi bantalan busa kepadatan tinggi yang ekstra nyaman dan banyak posisi tempat duduk yang dapat disesuaikan membuatnya bagus untuk latihan dumbbell crunching dan penurunan berat badan rendah.
Rangka baja berlapis bubuk dan pegangan lantai karet tugas berat akan memastikannya tetap di tempatnya, meskipun kurangnya roda dan mekanisme pelipatan berarti mungkin akan tetap di tempat Anda meletakkannya.
(Kredit gambar: Bowflex)
Menampilkan bantalan busa kepadatan tinggi, Bowflex 5.1S Stowable Bench adalah pelengkap sempurna untuk dumbel modular Bowflex Selecttech yang kemungkinan besar akan Anda gunakan untuk latihan beban bebas Anda. Kenop pemilihan memungkinkan Anda menyesuaikan antara enam posisi untuk keserbagunaan, termasuk penurunan 17°, datar, 30°. kemiringan 45 °, 60 ° dan 90 °.
Dibuat untuk tahan lama dengan konstruksi komersial tugas berat, Bowflex 5.1S Stowable Bench memiliki kapasitas beban 272 kg (600 lbs) yang sangat tinggi. Meskipun ini adalah bobot gabungan – jadi pertimbangkan bobot pengguna – sepertinya Anda tidak akan membutuhkan lebih banyak kapasitas dalam waktu dekat.
Proses satu tombol 'klik, angkat dan pergi' membuatnya sangat mudah untuk menyimpan bangku dan menghemat ruang saat tidak digunakan. Roda pengangkut tambahan berarti bangku mudah dipindahkan ke berbagai posisi.
(Kredit gambar: Mirafit)
Terlepas dari kekurangannya, sulit untuk tidak merekomendasikan Mirafit M1 Folding Weight Bench dengan Dip Station. Ini memiliki banyak fitur untuk orang yang akan membeli peralatan gym di rumah dan menawarkan semuanya dengan harga yang sangat kompetitif.
Tentu, Anda tidak akan menggunakan bangku Mirafit M1 untuk upaya bench press PB Anda dan jika Anda memiliki rangka (tubuh) yang lebih besar, kami mungkin akan merekomendasikan kemudi menjauh dari bangku karena kami tidak berpikir itu akan mampu mendukung berat badan yang besar serta barbel yang terisi penuh.
Kami akan merekomendasikan Mirafit M1 Folding Weight Bench dengan Dip Station untuk gym rumah yang lebih kecil dan pemula yang tidak siap untuk melakukan investasi kebugaran yang besar, namun ingin memasukkan sedikit lebih banyak variasi dalam latihan di rumah mereka. Belum lagi, bar 4 kaki jauh lebih murah dan lebih mudah tersedia daripada barbel Olimpiade standar.
• Baca selengkapnya Mirafit M1 Folding Weight Bench dengan ulasan Dip Station sini
(Kredit gambar: Wolverson Fitness)
• Beli Wolverson Fitness Adjustable Weight Bench seharga £199.99 langsung dari Wolverson Fitness
Wolverson Fitness Adjustable Weight Bench melakukan apa yang tertulis di kemasannya: ini adalah bangku beban tugas berat yang sangat mumpuni. Batas beban atas 350 kilo berarti Anda dapat menimbang 100 kg dan memegang dua dumbel 125 kg di tangan Anda dan bangku tetap tidak akan runtuh di bawah Anda.
Bangku ini tidak hanya dapat menahan banyak beban tetapi juga dapat disesuaikan dalam 10 posisi berbeda (dari -10 hingga 80 derajat) sehingga Anda dapat menyerang otot dari semua sudut yang memungkinkan. Bantalannya cukup tebal, bahkan tiga kali lebih tebal dari busa Mirafit M2.
Kaki anti-selip akan mencegah bangku meluncur di saat yang salah, tetapi roda dan pegangan pengangkut akan berguna saat benar-benar perlu dipindahkan. satu-satunya downside adalah bahwa tidak ada rak beban yang disertakan sehingga bangku ini, seperti Mirafit M2, hanya dapat direkomendasikan untuk penggunaan mesin dumbbell/kabel.
(Kredit gambar: Perlengkapan Kebugaran)
• Beli Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench seharga $249,99 di Dick's Sporting Goods
Bagi mereka yang ingin meningkatkan bench press mereka di rumah, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench adalah pilihan ideal. Bangku beban ini sekuat yang didapatnya: rangka logam dibuat dari baja tugas berat ekstra dan mampu menahan beban senilai 600 lbs (termasuk berat pengguna).
Untuk kenyamanan, busa tebal 2,5" yang menutupi bangku cukup dalam dan akan membuat berolahraga di bangku ini semakin santai (?). Tidak seperti Anda akan terlalu santai karena ada banyak cara untuk berolahraga menggunakan Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench.
Meskipun 24 posisi barbel yang berbeda mungkin terdengar berlebihan pada awalnya, namun dengan melihat kedua bingkainya, jelaslah bahwa tidak semua posisi dapat digunakan dengan benar, terutama yang terendah dan tertinggi. Rak beban tanpa bangku tidak cukup kokoh untuk menahan barbel dengan aman sehingga Anda tidak dapat menggunakan bingkai sebagai rak jongkok yang akan membenarkan keberadaan posisi yang lebih tinggi.
Namun demikian, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench akan memberikan fleksibilitas yang cukup untuk latihan di rumah dengan barbel atau dumbel.
Beberapa orang suka habis-habisan saat menentukan gym di rumah dan ada sebagian besar dari kita yang tidak menyalahkan mereka. Ini bisa membuat frustasi ketika Anda mencubit uang dan berakhir dengan bangku tipis yang tidak dapat mengikuti tingkat kemajuan yang dibuat di bagian depan beban.
Tidak ada risiko seperti itu terjadi di sini, karena model Life Fitness ini benar-benar sama dengan yang akan Anda temukan di gym komersial dan, dengan demikian, dapat mengatasi beban berat sebelum menyerah.
Penyesuaian enam arah, bantalan ultra-bantalan, dan rangka baja paling kokoh menjadikannya model pilihan jika Anda menginginkan keandalan yang serius untuk pengaturan rumah yang serius. Untuk orang lain, itu mungkin sedikit berlebihan.
(Kredit gambar: Weider)
• Beli Weider Traditional Flat Bench seharga $49 di Walmart
Diakui, tidak semua orang membutuhkan bangku berat terbesar untuk latihan di rumah. Bagi sebagian orang, memiliki bangku sederhana dan datar di rumah sudah cukup sehingga mereka dapat melakukan semua latihan dasar, seperti bench press atau triceps dips, tanpa menghabiskan banyak uang.
Ini tidak berarti bahwa Weider Traditional Flat Bench adalah peralatan olahraga yang rapuh. Misalnya, ia memiliki kapasitas berat total 460 pon yang lebih dari cukup untuk sebagian besar latihan yang dapat Anda lakukan dengan menggunakannya. Selain itu, kursi vinil yang dijahit kokoh dan mudah dibersihkan sehingga mudah untuk menjaga kebersihan ruang latihan.
Belum lagi, bangku berat ini hanya berharga $49. Tawar-menawar yang nyata.
(Kredit gambar: Domyos)
• Beli Domyos Reinforced Flat Inclined Weights Bench seharga £99,99 di Decathlon
Anda selalu dapat mengandalkan Decathlon dalam hal peralatan kebugaran bernilai tinggi. Dan kami tidak bermaksud 'murah' atau 'berkualitas sampah'. Peralatan kebugaran Domyos biasanya layak dan dicari, bahkan di waktu normal, tidak hanya selama penguncian ketika orang akan membeli apa pun yang dapat mereka temukan secara online.
Bangku beban Domyos 900 memiliki tujuh posisi berbeda sehingga Anda dapat menyerang otot dada dan bahu dengan berbagai latihan dan bahkan ada sandaran kaki sehingga Anda dapat melakukan crunch. Konon, karena kakinya yang tidak terlalu tinggi, orang yang tinggi mungkin merasa tidak nyaman untuk melakukan sit up di atasnya. Untuk segala sesuatu yang lain, itu sempurna.
Men's Health tidak hanya baik untuk membuat orang-orang merasa sangat tidak memadai saat membaca rak majalah di WH Smith, itu juga merupakan pemasok beberapa peralatan kebugaran rumah yang bagus dan bangku ini adalah buktinya.
Dibangun dari baja kokoh dan banyak baut, terlihat cukup industri, sedangkan bantalan yang disediakan jelas bukan untuk tipe sensitif di luar sana. Namun, ia memiliki enam posisi yang dapat disesuaikan, menjadikannya pendamping yang baik untuk serangkaian dumbel yang serius.
Kami menemukan bahwa beberapa finishing pada kaki baja sedikit tajam, yang membuat barang itu terlipat rata dan menggulungnya sedikit menegangkan. Itu tidak membantu bahwa ia gagal untuk berdiri di dinding di ujungnya tanpa disangga oleh sesuatu.
Namun, itu akan bertahan selama berabad-abad dan jauh lebih tebal daripada apa pun yang kami temukan pada titik harga ini. Pembelian solid untuk bodi solid.
Berpikir untuk mengubah sudut kecil garasi itu menjadi zona gym pribadi? Jika ya, Anda jelas cukup serius dengan bisnis angkat berat ini, dan unit chunky dari Marcy ini hanya untuk Anda. Dengan beban maksimum yang besar dan kuat, rangka baja yang tebal dan bantalan yang padat membuatnya cocok untuk mereka yang ingin mendorong diri mereka sendiri ke pengulangan yang lebih besar dan lebih berat.
Lebih baik lagi, ia terlipat sepenuhnya rata dengan pelepasan dua pin pintar di bagian depan dan belakang unit, yang menjatuhkan kaki untuk penyimpanan super mudah dan nyaman di rumah.
Fitur bantalan belakang dan 'desain perut', yang dikatakan menawarkan dukungan dan cengkeraman punggung yang lebih baik, sementara penyangga pergelangan kaki dan kaki ekstra besar yang dibungkus busa membuat latihan ab crunch yang menjijikkan itu sedikit lebih tertahankan.
Tidak, ini bukan semacam alat seks Victoria; ini adalah bangku beban yang sangat serbaguna yang dirancang untuk memberi Anda latihan seluruh tubuh tanpa harus berinvestasi di multi-gym yang lebih mahal dan memakan ruang.
Bangku empuk itu sendiri hanya dapat disesuaikan dari datar ke pengaturan kemiringan yang telah ditentukan sebelumnya, yang mungkin sedikit merepotkan, tetapi ada banyak hal tambahan untuk menjaga latihan tetap segar.
Bilah ikal kaki akan dengan senang hati mengambil cakram berat dari set dumbbell yang dapat disesuaikan, seperti halnya lengan bench press kupu-kupu yang belum sempurna.
Ada juga rak sederhana di kepala bangku yang akan menampung barbel kecil untuk latihan bench press yang menargetkan dada.
Memang, ini tidak dirancang untuk mengatasi massa berat tetapi jika Anda hanya memiliki ruang untuk satu hal di rumah Anda, ini – dengan barbel dan beberapa dumbel – akan memberikan latihan menyeluruh yang cukup serius dengan tidak banyak beban.
Kettler adalah merek yang dapat ditemukan di banyak pusat kebugaran komersial dan itu karena itu berarti kualitas terbaik.
Mereka yang ingin meniru perasaan gym di rumah tidak perlu mencari lebih jauh, karena unit ini dapat menangani hingga 300kg berkat konstruksi baja berkualitas tinggi, sementara pegangan twist yang dapat disesuaikan menawarkan penyebaran posisi kursi dan sandaran yang besar.
Unit itu sendiri telah dioptimalkan untuk bermain dengan baik dengan sejumlah add-on Kettler, seperti ekstensi leg curl opsional dan rak barbel Vector yang dapat diatur ke belakang untuk pelatihan bangku berkualitas gym.
(Kredit gambar: Pexels)
Cara membeli bangku berat terbaik untuk rumah
Secara mendalam: 7 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli bangku berat baru
Bahkan entri termurah pada panduan bangku berat terbaik ini adalah pilihan yang lebih baik daripada harus berolahraga menggunakan dua kursi yang disatukan. Sungguh menakjubkan apa yang bisa dicapai dengan set beban yang bagus dan bahkan bangku yang murah. Kami telah menyertakan semuanya di sini mulai dari penawaran bernilai luar biasa untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas, hingga model yang luar biasa dengan semua lonceng dan peluit.
Bangku beban rumah tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, dengan harga yang biasanya mencerminkan jumlah fitur tambahan dan kualitas bangunan secara keseluruhan.
Tawar-menawar dapat ditemukan dengan harga sekitar $ 50 / £ 50 tetapi ini akan menjadi urusan yang sangat sederhana yang biasanya terdiri dari bantal empuk datar yang bertengger di atas sepasang kaki penyangga.
Stabilitas tidak akan bagus di sini dan kurangnya penyesuaian membatasi penyebaran latihan yang dapat dilakukan, sementara mereka yang ingin mengangkat logam yang sangat berat dapat menemukan varian yang lebih murah sedikit tipis.
Habiskan sedikit lebih banyak dan pabrikan akan menambahkan fasilitas tambahan, seperti area untuk menyimpan beban saat tidak digunakan, rak yang membuat bench-pressing dengan bar menjadi lebih mudah dan rentang penyesuaian yang baik yang membuka kemungkinan latihan tanpa batas.
Jadi pembeli pertama-tama harus mengingat kebutuhan, tujuan, dan tingkat pengalaman mereka (apakah Anda atlet angkat berat tingkat pemula atau ahli senjata?), serta jumlah ruang yang tersedia di rumah (opsi yang dapat dilipat sangat bagus untuk kamar yang lebih kecil) dan anggaran.
Pemula pemompa besi mungkin mampu untuk melihat ujung bawah skala anggaran, sebagai kualitas bangunan; penyesuaian dan pengembangan tambahan mungkin tidak terlalu penting dalam agenda.
Mereka yang memiliki lebih banyak pengalaman angkat besi, atau yang sebelumnya sering pergi ke gym, akan ingin berpisah dengan sedikit lebih banyak uang untuk mengamankan sesuatu yang sesuai dengan tujuan dan akan bertahan lama.
Sementara kami memiliki Anda di sini, jika Anda berpikir untuk membeli beberapa anak timbangan baru, kami dengan sepenuh hati dapat merekomendasikan untuk berinvestasi dalam dumbbell dan kettlebell yang dapat disesuaikan. Bobot rumah ini dirancang dengan mempertimbangkan ruang tamu kecil dan dapat memberikan rasa kemajuan tanpa menghabiskan banyak ruang di ruang tamu Anda. Untuk informasi lebih lanjut, lihat ulasan ini: Ulasan halter besi cor yang dapat disesuaikan untuk kesehatan pria, Ulasan kettlebell Bowflex SelectTech 840 dan Ulasan halter Bowflex Selecttech 1090i. Bobot rumah berkualitas tinggi untuk pengangkat berkualitas.
Apakah bangku berat layak?
Jika Anda menghendaki membangun otot di rumah, Anda harus menambahkan bangku beban ke pengaturan gym di rumah. Bangku beban dapat digunakan lebih dari sekedar bangku tekan, meskipun itu sendiri seharusnya menjadi alasan yang cukup baik untuk mendapatkannya karena ini adalah salah satu dari '5 besar', olahraga yang dapat memberi Anda latihan seluruh tubuh dan bekerja hampir setiap otot di tubuh Anda.
Entah itu bangku berat datar atau dapat disesuaikan atau bangku berat dengan atau tanpa rak beban, bangku beban terbaik akan memungkinkan Anda untuk melatih tubuh bagian atas Anda dengan cara yang tidak mungkin dilakukan tanpa bangku berat. Bantulah diri Anda sendiri dan mulailah membangun otot dada dan lengan monster hari ini dengan mendapatkan bangku beban.