Proses pembentukan otot tidak terlalu rumit tetapi juga tidak sesederhana 'angkat beban = tambah massa otot'. Kami melakukan riset, mencoba dan menguji banyak pendekatan berbeda dan menghasilkan panduan pembentukan otot 5 langkah ini yang akan membuat (hampir) semua orang tercabik-cabik. Ingin tahu cara mendapatkan lengan besar dengan cepat atau apa itu latihan seluruh tubuh terbaik? Cara menambah berat badan DAN membangun otot? Bagaimana menjadi lebih kuat?? Panduan membangun otot 5 langkah ini mungkin bisa membantu.

5 tren kebugaran yang akan terbentuk tahun 2021