Mungkin sulit untuk tetap di jalur dengan ketenangan Anda. Setiap hari, Anda merasakan godaan alkohol menggigit tumit Anda dan mencoba menarik Anda kembali ke kebiasaan lama. Anda mungkin menemukan bahwa lebih mudah untuk menyerah daripada menahan dorongan itu. Tetapi bagaimana jika ada cara bagi Anda untuk menjadi sadar untuk selamanya?

Ada banyak alasan mengapa orang ingin alkoholisme mereka terkendali untuk selamanya, seperti risiko kesehatan yang terkait dengan minum terlalu banyak alkohol. Keinginan untuk menyenangkan teman dan anggota keluarga yang telah mendukung mereka melalui masa-masa sulit; atau berjuang dengan pekerjaan yang disebabkan oleh mabuk setiap pagi.

Jika Anda membutuhkan bantuan…

Satu minuman mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tetapi jika Anda minum satu demi satu minuman lebih sering daripada tidak, atau bangun di pagi hari mendambakan alkohol, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan. Kesehatan dan reputasi Anda dipertaruhkan. Saatnya untuk sadar untuk selamanya. Jika Anda kesulitan, staf profesional dari ini Rehabilitasi San Diego center menyarankan untuk mencari fasilitas pemulihan yang menyediakan sumber daya untuk mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar. Tidak ada obat untuk kecanduan, tetapi pengobatan membantu orang yang berjuang dengan kecanduan alkohol untuk berhenti minum dan tetap sadar. Perawatan datang dalam berbagai bentuk, termasuk terapi perilaku dan obat-obatan yang dapat mengurangi keinginan untuk minum alkohol, menurut National Institutes of Health (NIH).

Alkohol bisa berbahaya bagi tubuh Anda

Mengkonsumsi terlalu banyak dari waktu ke waktu dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang yang meliputi jaringan parut atau sirosis hati dan tekanan darah tinggi; keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Ini juga dapat menyebabkan kekurangan gizi, yang meningkatkan risiko Anda untuk berkembang demensia terkait alkohol. Penting untuk diketahui bahwa risiko kesehatan ini meningkat seiring dengan jumlah alkohol yang Anda minum dari waktu ke waktu. Jika Anda melakukan upaya sadar untuk mengurangi atau berhenti minum sama sekali, hal itu dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Efek alkoholisme juga dapat merusak kesehatan mental Anda. Orang yang berjuang dengan kecanduan alkohol, serta penyalahgunaan zat lainnya, harus menyadari bahwa berhenti dari satu atau yang lain tidak berarti mereka tidak akan mengalami penarikan. Dampak pada tubuh yang diakibatkan oleh penyakit-penyakit tersebut seringkali tidak dapat disembuhkan tanpa bantuan dari sumber luar, sehingga perlu dicari pusat rehabilitasi yang berkualitas dan terjangkau.

Kiat untuk mengurangi konsumsi alkohol atau berhenti

Kebanyakan orang yang minum terlalu banyak tidak menyadari asupan alkohol mereka. Jika Anda khawatir dengan tingkat minum Anda, cobalah membuat jurnal tentang semua yang Anda konsumsi selama seminggu – termasuk minuman dari kedai kopi dan restoran. Ini dapat membantu Anda menentukan apakah ada masalah dan berapa banyak yang Anda konsumsi. Jika sepertinya banyak, cobalah untuk mengurangi asupan Anda secara bertahap. Dapat mencegah gejala penarikan dan memastikan bahwa manfaat berhenti minum alkohol bertahan lama.

Salah satu cara terbaik untuk mempelajari lebih lanjut tentang opsi rehabilitasi apa yang tersedia untuk Anda adalah dengan berbicara dengan seorang profesional. Dokter, terapis, atau konselor Anda dapat membantu mengarahkan Anda ke sumber daya yang akan memberikan dukungan medis dan emosional serta program perawatan jangka panjang yang dirancang khusus untuk kebutuhan pribadi Anda.