Anda pernah bangun dan langsung merasa ingin merangkak ke dalam lubang dan mati? Rasanya seperti kulit Anda merayap; otot Anda berhenti tumbuh, dan bahkan bulu-bulu kecil di lengan Anda sakit?

Selamat, Anda mungkin sedang flu.

Saya menyerah pada kehancuran yang mengerikan dan lengkap dari semua fungsi tubuh pada Rabu pagi tanpa harapan nyata bahkan untuk menemukan energi untuk menghidupkan sebuah episode "Ibu Rumah Tangga Sejati di Beverly Hills." (Oke, saya benar-benar menemukan kekuatan itu; saya perlu tahu apa yang terjadi di pesta makan malam Erika.)

Dan meskipun saya merasa seperti perlu berkeliling di semua tempat, anehnya, saya juga mendambakan kombinasi makanan yang paling aneh. Tiba-tiba, saya sangat ingin es krim, keripik, dan sup tomat.

Itu membuat saya berpikir, apakah hanya saya, atau apakah mengidam makanan aneh adalah bagian dari sakit? Inilah yang saya temukan dalam kabut asap yang disebabkan oleh demam.

Semuanya ada di kepala Anda.

Menurut sedikit sekali jumlah penelitian dan pendapat ahli on-line tentang mengapa saya menginginkan pizza keju dan bukan salad sehat saat sakit, mengidam aneh saya tidak ada hubungannya dengan tubuh saya dan segala sesuatu yang berhubungan dengan pikiran saya.

Menjawab utas Quora, Joe Selby, a cpelatih nutrisi presisi bersertifikat, mengatakan,

Anda mendambakan junk meals ketika Anda merasa tidak enak badan karena alasan yang sama seperti saya ingin menonton Star Wars yang asli – karena kami merasa tidak enak dan ingin merasa lebih baik.

Aku tidak peduli. Inilah yang sangat ingin saya lakukan:

Waffle dreamzZzZZz …

Tapi itu keputusan yang sangat buruk untuk menyerah pada keinginan itu.

Menurut WebMD (Dokter web tak berwajah favorit semua orang), menyerah dan makan semua omong kosong yang Anda inginkan hanya akan membuat Anda merasa mual lebih lama. Artikel itu menambahkan,

Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan yang rendah nutrisi tetapi tinggi gula, pati olahan dan lemak jenuh dan trans dapat menghambat sistem kekebalan tubuh.

Situs tersebut menyarankan untuk menghindari setiap hal baik tentang hidup termasuk alkohol, gula, makanan pedas, dan produk susu.

Musim flu menyebalkan.

UGH, HALUS. Jika saya tidak bisa makan semua yang saya inginkan setidaknya membuat diri saya merasa lebih baik secara emosional, apa yang bisa saya makan?

Jika Anda mengalami sakit perut dan Anda sedang menuju ke kamar mandi banyak, coba Food regimen BRAT: pisang, nasi, saus apel dan roti panggang. Itu membuat segala sesuatunya berjalan ke arah yang benar dan membuat Anda tetap terhidrasi dalam prosesnya.

Jika keadaan sebaliknya dan Anda merasa mual, camilan asin akan selalu membantu. Garam membantu menenangkan asam lambung, menurut Kesehatan. Coba juga peppermint atau teh lemon.

Jika Anda seperti saya dan seluruh tubuh Anda terasa seperti akan jatuh ke dalam lubang hitam, Anda pasti ingin meraih makanan tinggi kalsium dan magnesium termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, pisang, dan cokelat hitam (meskipun cokelat hitam seperti itu paling buruk dari semua coklat, setidaknya itu sesuatu).

Jika Anda mengalami sakit kepala yang mematikan, itu semua tentang minum air, air, dan lebih banyak air. Berdasarkan The Huffington Publish, Anda mungkin dapat mencegah sakit kepala di masa depan dengan makan bayam, semangka, minuman berkafein, kentang, dan ikan berlemak dalam jumlah berlebihan.

Jadi begitulah: makan malam saya akan menjadi teh, kentang biasa, kacang kenari dan kesedihan.

Tidak, salad, TOLAK !!!

Ini untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda!