Kehancuran kehilangan anak dalam kehamilan mempengaruhi lebih banyak orang daripada yang Anda bayangkan: badan amal Tommy memperkirakan keguguran terjadi pada 15-20% kehamilan yang diketahui.

Namun itu adalah subjek yang sering tidak dibahas orang. Minggu ini satu penulis membuka tentang kegugurannya. “Dalam pekerjaan pada hari berikutnya, saya merasa panik tentang siapa pun yang berbicara kepada saya, seperti saya telah berganti kulit tetapi saya adalah kulitnya, bukan orang baru, dan satu pertanyaan akan membuat saya terpesona,” tulisnya.

Artikel tersebut mendapat banyak tanggapan, dengan pembaca berbicara tentang pengalaman keguguran mereka sendiri, dan menawarkan saran tentang cara mengatasinya. Berikut beberapa kisah mereka:

'Lima kata yang meyakinkan saya: itu bukan salahmu'

Pasangan saya telah menderita (dan saya menggunakan kata menderita dengan sengaja) tiga kali keguguran. Kami memiliki dua anak yang sehat dan bahagia. Saya tahu bukan itu yang ingin didengar orang, tetapi itu sangat mungkin. Saya tidak bisa mengatakan apa pun yang akan membuat Anda merasa lebih baik, karena tidak ada yang bisa. Saya hanya bisa mengucapkan lima kata ini, yang harus terus saya yakinkan pada pasangan saya, itu bukan salahmu. – burung hantu

'Dukungan dari ibu-ibu lain adalah penghiburan'

Anda pasti tidak sendirian. Gambar-gambar bayi yang tersenyum di media sosial tidak selalu memberikan cerita lengkap, kebenaran dari apa yang terjadi sebelumnya. Saya mengalami dua kali keguguran dan kehamilan ektopik sebelum melahirkan putra saya. Saya masih ingat kecemasan setelah tes positif itu, kesedihan karena noda darah beberapa minggu kemudian. Tetapi saya menemukan bahwa sebagian besar ibu di tim besar saya di tempat kerja juga pernah mengalami setidaknya satu. Dukungan mereka sangat membantu. Cobalah untuk tidak putus asa. Sebuah buku yang menurut saya membantu tentang memahami keguguran adalah buku yang ditulis oleh Lesley Regan. – Fleura

'Di balik semua foto bayi bahagia di Facebook adalah cerita perjuangan'

Kami memulai tujuh (!) putaran IVF dan saya-tidak-tahu-berapa-banyak “coba alami”. Saya mengalami dua kali keguguran dini dan kemudian tiba-tiba hamil dengan putri kami yang sekarang berusia dua tahun. Saya tahu rasanya seperti sesuatu yang ingin Anda rahasiakan, tetapi begitu Anda mulai membicarakannya, Anda akan menemukan bahwa ada begitu banyak di luar sana yang mengalami kesulitan untuk hamil/melahirkan. Di balik semua foto bayi bahagia di Facebook ada ribuan cerita tentang perjuangan dan kehilangan, dan harapan.

Pada catatan praktis: pastikan Anda diperiksa untuk menentukan penyebab keguguran. Apakah itu sesuatu dengan janin atau sesuatu dengan rahim Anda? Lihatlah imunologi jika Anda belum melakukannya, ada beberapa teori bahwa tubuh mungkin memperlakukan embrio sebagai benda asing dan mengeluarkannya. Ada juga banyak yang harus dipelajari tentang berbagai suplemen/makanan yang dapat membantu. Pastikan Anda benar-benar membaca semua yang Anda bisa – masih banyak yang belum kami ketahui tentang reproduksi manusia, jadi Anda tidak dapat mempercayai dokter untuk mengetahui segalanya. Anda akan perlu untuk mendidik diri sendiri. – macewe

'Jangan biarkan siapa pun membuat Anda merasa itu bukan kesedihan yang sah'

Sudah empat bulan sejak para profesional merekomendasikan agar kami berhenti mencoba. Kami sudah diberitahu tentang kehamilan dengan cara yang membuatnya jelas bahwa tidak ada yang percaya sedikit pertimbangan dapat ditunjukkan kepada kami. Sebaliknya kami diberitahu dengan penuh semangat dan ketika kami tidak berlari di sekitar ruangan sambil berteriak, itu dipenuhi dengan kebingungan seperti "oh kalian masih sedih?". Jika saya bahkan mencoba mendiskusikannya dengan keluarga saya, itu disambut dengan mengangkat bahu dan "mengadopsi atau mengasuh dengan baik maka jika Anda benar-benar menginginkan anak". Sudah empat bulan. Saya pikir itu yang membuat saya sedih. Keguguran dapat menyebabkan kesedihan yang mendalam tetapi tampaknya itu bukan kesedihan yang sah di mata kebanyakan orang. – tipikal

'Abaikan yang tidak mendukung'

Bersikaplah lembut pada diri sendiri dan abaikan sikap tidak mendukung di antara teman dan keluarga besar Anda. Beberapa tanggapan yang kami alami hampir gila, seperti ketika bibi saya memberi tahu saya bahwa sepupu saya tidak memberi tahu saya tentang kelahiran anak pertamanya jika "Saya menginginkan bayinya". Dalam sekejap saya berperan sebagai penculik rumah sakit bersalin dari sinetron siang hari. Usir orang-orang seperti itu dari hidup Anda. Mereka tidak memiliki hal positif untuk ditawarkan. – SmileyFace2

'Jangan menekan kesedihanmu'

Pria tertidur dan wanita muda terjaga
'Rasakan apa yang Anda rasakan dan biarkan itu bahkan ketika rasa sakitnya begitu parah sehingga Anda pikir Anda mungkin akan pingsan.' Foto: Alamy

Anda berduka. Jangan merasa jijik karena tidak mengatasinya. Apa artinya itu? Tidakkah Anda berpikir bahwa Anda perlu tampil di depan dan melupakannya? Rasakan apa yang Anda rasakan dan biarkan bahkan ketika rasa sakitnya begitu parah sehingga Anda berpikir Anda akan pingsan, karena itu bisa menjadi cara yang sehat bagi tubuh dan pikiran untuk membantu menghilangkan kesedihan. Mendorongnya ke bawah dalam upaya untuk "menyelamatkan muka" hanya akan menambah rasa sakit yang Anda rasakan. Lakukan apa yang menurut Anda benar dan jangan meminta maaf. Jika Anda mengalami banyak keguguran, Anda perlu waktu untuk sembuh. Obat terbaik untuk Anda sekarang adalah istirahat, cinta dan (kedengarannya tidak terpikirkan) tawa. – Jucylicious

'Ambil semua hal positif yang Anda bisa'

Hal-hal kecil adalah yang paling sulit. Komentar dan informasi yang saling bertentangan dari teman dan profesional. "Anda masih muda" dan rekan-rekan yang ingin tahu bertanya apakah Anda merasa lebih baik sekarang.

Namun, ada hal positif yang besar. Saya sangat percaya bahwa untuk suami saya dan saya, prioritas kami akan berbeda ketika kami memiliki keluarga sekarang daripada jika itu terjadi dengan mudah bagi kami. Pengalaman itu telah membawa kami lebih dekat dan mengajari kami banyak hal tentang sifat kehidupan yang tak terduga. – JessicaHousden

'Jangan putus asa'

Keguguran biasanya menghancurkan. Mereka adalah kematian bayi yang dicari. Dan ibu membutuhkan privasi, ruang, dan izin untuk berduka (begitu juga ayah). Tidak ada orang lain yang berhak mengetahui apa yang telah terjadi atau menawarkan nasihat, terutama tidak “pergi keluar dan mengadopsi anak yang tidak diinginkan”. Ini mendasar. Kedalaman kesedihan tidak terduga. Tapi kesedihan itu nyata … Ada banyak solusi yang bisa disarankan oleh spesialis kesuburan yang baik. Saya tahu banyak wanita yang mengalami beberapa kali keguguran sebelum melahirkan bayi sampai cukup bulan. Dan saya termasuk di antara para wanita yang berduka secara pribadi sampai kesuksesan dicapai setelah serangkaian kerugian yang tidak dapat dijelaskan. – Dory_Green

Apa saran Anda untuk mengatasi kehilangan ini? Bagikan komentar dan pandangan Anda di bawah garis.

Jika Anda terpengaruh oleh salah satu masalah yang diangkat dalam bagian ini, dukungan tersedia dari Asosiasi Keguguran