Terjebak di dalam ruangan seharusnya tidak menghentikan Anda untuk berolahraga dan berolahraga, terutama karena banyak pengembang aplikasi, instruktur kebugaran online, dan selebritas membuat aplikasi dan program mereka tersedia secara gratis. Mungkin tidak selamanya tapi untuk saat ini pasti. Selain berolahraga secara teratur, kami juga memiliki artikel terpisah tentang cara menurunkan berat badan di rumah, atau setidaknya pertahankan kenaikan berat badan, ketika Anda memiliki motivasi terbatas untuk berolahraga.

• Menjadi kuat dengan latihan dalam ruangan terbaik untuk pelari: bangun otot kaki dan dapatkan inti yang kokoh dengan pelari ultra Tom Evans