Latihan SAS ini sedikit berbeda dari rutinitas latihan yang biasa kami posting di sini. Ini tidak baik untuk membangun definisi otot sebagai latihan push-pull dua hari atau ramah pemula seperti latihan berat badan terbaik untuk pemula. Dalam hal pembangunan kekuatan yang melelahkan dan pengujian daya tahan, ia memiliki lebih banyak kesamaan dengan, cukup alami, AS Latihan Navy SEAL.

Pasalnya, untuk bisa lolos dari proses seleksi SAS 3 tahap, Anda perlu banyak daya tahan, sebagai lawan dari 'hanya' massa otot. Ini tidak berarti Anda tidak boleh mengikuti aturan dasar bagaimana menjadi lebih kuat? tetapi jika Anda ingin membangun daya tahan, Anda harus beralih dari hanya melakukan bicep curl ke berlatih lebih banyak latihan gabungan, seperti jongkok dan deadlift.