Melakukan latihan tinju di rumah dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjadi bugar dengan cara yang menyenangkan. Latihan-latihan ini lebih efektif jika Anda mengetahui dasar-dasar tinju, jadi Anda sebaiknya mendengarkan apa Tommy Duquette, Perkelahian Pertarungan salah satu pendiri dan mantan Anggota Tim Tinju Nasional AS, harus tetap membahas topik ini.

Untuk memanfaatkan keterampilan tinju yang baru Anda peroleh dengan baik, lihat beberapa latihan tinju terbaik di T3, seperti ini Latihan tinju seluruh tubuh selama 12 menit atau latihan lompat tali seluruh tubuh, keduanya dibuat bekerja sama dengan FightCamp. Latihan lompat tali dapat membakar 150 kalori hanya dalam 10 menit, cocok untuk meningkatkan metabolisme dan menggeser sebagian dari lemak perut yang menumpuk selama Natal.

dasar-dasar tinju

(Kredit gambar: Getty Images)

Bagaimana sikap tinju yang benar?