Samantha Faiers telah berbagi triknya sendiri untuk melawan kembung saat makanan tertentu memicu perutnya.

Bintang Mummy Diaries, 29, saran mengungkapkan dia berolahraga setiap hari sejak kuncian dimulai, menjawab pertanyaan yang diajukan oleh salah satu pengikutnya untuk berbagi saran terbaiknya.

Sam, yang didiagnosis menderita Crohn's Illness pada 2014, menjelaskan bahwa ia beralih ke teh hijau, jahe, dan cuka sari apel untuk meredakan kembung.

Sam Faiers telah membuka tentang diet dan triknya untuk kembung

“Aku kembung cukup banyak … coba ini. Kantong teh hijau, sepotong jahe cincang, setengah sendok teh cuka sari apel, setengah lemon diperas dan satu sendok teh madu.

“Saya menemukan ini online beberapa waktu yang lalu dan itu berhasil untuk saya. Un dan keluarkan jahe setelah 10 menit,” ia berbagi dalam sebuah posting di Instagram Stories.

Sam juga berbagi jenis makanan yang dia makan saat dikunci, tetapi menunjukkan bahwa dia “tidak pernah” menghitung kalori “karena saya terlalu mencintai makanan saya.”

Membawa Cerita Instagram-nya, Sam mengatakan dia telah ditanya tentang apa yang dia makan setiap hari dan menjelaskan bahwa itu tidak pernah sama.

Tetapi untuk sarapan dia memiliki telur, bubur, atau dicampurkan ke dalam smoothie berry beku dengan susu vanilla tanpa pemanis, dan sesendok protein .

Untuk makan siang itu dihisap makarel dan salad bawang merah hangat, paprika merah, cabai dan bayam: “Potongan-potongan yang saya gunakan di lemari es, ini tidak direncanakan memerlukan persiapan 5 menit dan 5 menit memasak. Sehat dan lezat.”

Sam telah menjalankan diet sehat untuk membantu mengelola Penyakit Crohnnya

Sam mengatakan bahwa dia telah diminta untuk melakukan rutinitas makanan sehari-hari dan berbagi makanan

Kembali pada 2014 Sam, membuka tentang Penyakit Crohn-nya, yang merupakan kondisi jangka panjang di mana usus menjadi meradang dan gejala utama termasuk diare, sakit perut dan kram, dan darah di tinja Anda.

Dia telah mengalami penurunan berat badan sebelum didiagnosis dengan kasus yang parah, tetapi pada tahun 2017 setelah memantau dietnya dan minum obat anti-inflamasi, Sam melihat adanya perbedaan dan telah mengelola kondisinya sejak saat itu.

Sam mengatakan pada saat itu: “Saya kehilangan dua setengah batu, saya lemah, lelah, tidak bisa menahan makanan, saya memiliki bisul di wajah saya, tubuh saya tertutup pada saya.

“Banyak dari kita meremehkan seberapa serius penyakit ini. Saya telah bertemu keluarga yang kehilangan orang yang dicintai dalam kasus-kasus serius dan gadis-gadis muda yang telah buang air besar. Sangat memilukan. Semakin kita memiliki kesadaran, semakin kita dapat saling membantu.”

Baca lebih banyak

Sam dan Billie Faiers: Berita Terbaru

Dia mengatakan bahwa diet anti-inflamasi, termasuk minum kefir, serta mengurangi alkohol, bekerja untuknya serta kehamilan.

“Ketika saya hamil dengan Paul (pada 2015) saya merasakan yang terbaik yang pernah saya miliki dalam hidup saya (tidak yakin mengapa, tetapi kehamilan benar-benar membantu) dan itu adalah sesuatu yang saya khawatirkan.”

. (tagsToTranslate) Sam Faiers