Tag: Bagaimana

Bagaimana Rasanya Di Dalam Kepala Orang yang Depresi

Wanita sedih di tengah hujan Meskipun pengalaman setiap orang tidak sama, ketika orang memiliki episode depresi mayor, umumnya dunia terlihat, terasa, dan dipahami sepenuhnya berbeda dari sebelum dan sesudah episode. Selama episode depresi besar, dunia benar-benar bisa tampak seperti tempat yang gelap. Apa yang indah mungkin terlihat jelek, datar, atau bahkan menyeramkan. Orang yang depresi mungkin percaya bahwa orang yang dicintai, bahkan anak-anak mereka sendiri, lebih baik tanpa mereka. Sepertinya tidak ada yang menghibur, menyenangkan, atau layak untuk dijalani. Tidak ada harapan yang jelas untuk hal-hal yang pernah terasa lebih baik, dan sejarah ditulis ulang dan dialami sebagai konfirmasi bahwa semuanya selalu menyedihkan, dan akan selalu begitu.

Ketika perubahan realitas ini terjadi, sulit untuk mengingat atau mempercayai apa yang tampak normal sebelum episode tersebut. Apa yang diyakini orang tersebut selama episode tersebut tampaknya benar-benar nyata, dan apa pun yang bertentangan dengannya sama sulitnya dengan ingatan atau pesan yang memberitahunya bahwa langit berwarna ungu. Misalnya, jika orang tersebut tidak dapat merasakan cinta untuk pasangannya, dan seseorang mengingatkan orang tersebut bahwa dia pernah merasakan cinta itu, orang tersebut mungkin sangat yakin bahwa dia telah berpura-pura pada dirinya sendiri dan orang lain—meskipun pada saat dia benar-benar merasakannya. Orang tersebut tidak dapat mengingat merasakan cinta, dan tidak dapat merasakannya selama episode tersebut, dan dengan demikian menyimpulkan bahwa dia tidak pernah merasakannya. Proses yang sama terjadi dengan kebahagiaan dan kesenangan. Upaya untuk memberi tahu orang tersebut bahwa dia dulu bahagia, dan akan merasa bahagia lagi, dapat menyebabkan orang tersebut merasa lebih disalahpahami dan diasingkan karena dia yakin itu tidak benar.

Apa yang menantang terasa luar biasa; apa yang menyedihkan terasa tak tertahankan; apa yang terasa menyenangkan terasa tidak menyenangkan.

Bahkan jika tidak ada yang salah sebelum episode, semuanya tampak salah ketika turun. Tiba-tiba, tidak ada yang tampak mencintai atau dicintai. Semuanya adalah menjengkelkan. Pekerjaan itu membosankan dan tak tertahankan. Aktivitas apa pun membutuhkan upaya berkali-kali lipat, seolah-olah setiap gerakan membutuhkan pasir hisap untuk membuatnya. Apa yang menantang terasa luar biasa; apa yang menyedihkan terasa tak tertahankan; apa yang terasa menyenangkan terasa tanpa kesenangan—atau, paling-paling, setetes kesenangan dalam lautan rasa sakit.

Depresi berat terasa seperti rasa sakit yang hebat yang tidak dapat diidentifikasi di bagian tubuh tertentu. Sentuhan yang paling (biasanya) menyenangkan dan menenangkan bisa terasa menyakitkan sampai meneteskan air mata. Orang-orang tampak jauh—di sisi lain gelembung kaca. Sepertinya tidak ada yang mengerti atau peduli, dan orang-orang tampak tidak tulus. Depresi benar-benar mengisolasi.

Ada yang mengerikan malu tentang tindakan yang didiktekan oleh depresi, seperti tidak menyelesaikan apa pun atau membentak orang. Segalanya tampak tidak berarti, termasuk pencapaian sebelumnya dan apa yang telah memberi makna hidup. Apa pun yang memberi orang itu rasa berharga atau harga diri menghilang. Aset atau pencapaian ini tidak lagi penting, tidak lagi tampak asli, atau dibayangi oleh citra diri yang negatif. Apa pun yang pernah menyebabkan orang tersebut merasa malu, bersalah, atau menyesal tumbuh mengambil sebagian besar ruang psikisnya. Bahwa dan berada dalam keadaan ini menyebabkan orang tersebut merasa sangat tidak dicintai, dan yakin setiap orang telah meninggalkan atau akan meninggalkannya.

Sulit untuk menggambarkan semua ini sedemikian rupa sehingga seseorang yang belum pernah mengalaminya dapat memahaminya. Saya tidak bisa cukup menekankan bahwa ketika ini terjadi, apa yang saya gambarkan benar-benar realitas orang yang depresi. Ketika orang mencoba membuat orang tersebut melihat sisi baiknya, bersyukur, mengubah pikirannya, atau bermeditasi, atau mereka mengecilkan atau mencoba menyangkal kenyataan orang tersebut, mereka sangat kecil kemungkinannya untuk berhasil. Sebaliknya, mereka dan orang yang depresi cenderung merasa frustrasi dan terasing satu sama lain. Saya percaya terapi kognitif memiliki tempat yang penting, tetapi umumnya tidak dalam pergolakan episode depresif berat.

Dukungan untuk Orang dengan Depresi

Jadi, apa yang dibutuhkan seseorang yang realitasnya telah berubah sedemikian rupa? Harap diingat bahwa saya sedang berbicara tentang episode depresi berat—depresi parah yang telah berlangsung lebih dari dua minggu. Saya akan mengambil pendekatan yang berbeda untuk seseorang dengan depresi ringan, atau yang merupakan respons terhadap a kehilangan yang mengerikan.

Bagi sebagian orang yang mengalami depresi berat, obat psikotropika bekerja dan merupakan satu-satunya hal yang bekerja. Hal yang sama dapat dikatakan untuk pengobatan kejut listrik, meskipun tidak untuk semua orang. Banyak orang akan keluar dari depresi berat pada waktunya, meskipun episode tampaknya membuat episode lebih mungkin terjadi, jadi jika pengobatan berhasil untuk mengakhiri episode, biasanya bijaksana untuk meminumnya. Nutrisi, akupunktur, dan perawatan berbasis tubuh lainnya serta terapi dapat membantu tanpa efek samping obat.

Apa yang Dapat Dilakukan Orang Tercinta

Orang yang dicintai dapat dengan lembut memegang dan menunjukkan cinta dan komitmen kepada orang yang depresi, mencoba untuk tidak menerima kenyataan orang tersebut, tetapi juga tidak berdebat dengannya tentang hal itu. Mereka juga dapat dengan lembut mengingatkan orang tersebut bahwa depresi menyebabkan perspektifnya tentang segala sesuatu berubah, dan dia tidak dapat berpikir di luar mode depresi saat ini. Ini adalah waktu bagi orang tersebut untuk menghindari membuat keputusan, atau menghindari melakukan sesuatu yang signifikan yang membutuhkan perspektif yang tidak tertekan. Jika ini adalah pengalaman yang berulang untuk orang ini, akan sangat membantu untuk mendiskusikan semua ini di antara episode sehingga dia lebih siap ketika terjebak dalam pasir hisap.

Sebagai seseorang yang mencintai seseorang yang mengalami depresi, terkadang sulit secara emosional atau stres untuk mendukung orang tersebut. Berfokus pada kebutuhan dan perawatan diri Anda sendiri dapat bermanfaat, dan mencari bantuan jika Anda membutuhkannya seperti mencari dukungan dari seorang konselor atau terapis.




© Hak Cipta 2013 GoodTherapy.org. Seluruh hak cipta. Izin untuk menerbitkan diberikan oleh Cynthia W. Lubow, MS, MFT

Artikel sebelumnya hanya ditulis oleh penulis yang disebutkan di atas. Setiap pandangan dan pendapat yang diungkapkan tidak harus dibagikan oleh GoodTherapy.org. Pertanyaan atau kekhawatiran tentang artikel sebelumnya dapat ditujukan kepada penulis atau diposting sebagai komentar di bawah ini.

Bagaimana menjawab 'Apakah Bapa Natal itu nyata?' dan pertanyaan rumit lainnya dari anak-anak

Pernahkah anak kecil Anda mengajukan pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab? Anda tidak sendirian – hampir separuh orang tua mengakui bahwa mereka sering kesulitan menjawab pertanyaan rumit anak-anak mereka.

Jadi apa solusinya? Sekitar 50 persen orang tua mengaku beralih ke internet dengan harapan menemukan jawaban, sementara sepertiga hanya mengada-ada.

Survei yang dilakukan oleh Argos' Chad Valley Toys, menemukan bahwa anak-anak di bawah enam tahun mengajukan rata-rata 73 pertanyaan sehari – yang berarti banyak jawaban di Google dan jawaban langsung untuk ibu dan ayah!

Psikolog anak Dr Sam Wass, dari Channel 4's The Secret Life Of 4/5/6 Year Olds, mengatakan: "Seiring anak-anak tumbuh, wajar untuk penasaran dengan dunia di sekitar mereka, dan sebagai orang tua, mudah untuk melupakan betapa banyak pengetahuan anak-anak kita berasal dari apa yang kita katakan kepada mereka.

"Menggunakan alat bantu pendidikan dan visual, seperti mainan, dapat membantu meringankan kesulitan membicarakan topik yang lebih rumit," sarannya. "Barang-barang yang familier seringkali dapat membantu pemahaman anak-anak."

Pembeli Berita:

Untuk membantu orang tua menghadapi serangan pertanyaan sehari-hari dengan lebih mudah, Dr Wass telah memberikan beberapa jawaban praktis untuk beberapa pertanyaan terberat.

Inilah cara menjawab sembilan pertanyaan anak-anak yang paling menantang…

1. Apakah Bapa Natal itu nyata?

Pada pertanyaan ini, Anda sering mengikuti apa yang mereka dengar di taman bermain. "Begitu banyak masa kanak-kanak yang kehilangan kepolosannya, jadi kami mencoba mempertahankan apa yang kami bisa," kata Dr Wass.

Tanyakan kepada mereka apa yang mereka pikirkan, dan jika mereka menyarankan alasan Bapa Natal itu nyata atau tidak, diskusikan ini dengan mereka – dan mungkin tanyakan bagaimana ibu dan ayah dapat membeli semua hadiah mereka jika Bapa Natal tidak memberikannya.

2. Mengapa orang mati?

Mungkin tergoda untuk melunakkan kebenaran tentang kematian dengan seorang anak. Tetapi memberi tahu mereka sesuatu seperti, "Nenek pergi tidur", dapat menjadi bumerang dan menyebabkan lebih banyak kebingungan nanti.

Seringkali, memahami kematian dalam konteks alam dapat membantu: Bandingkan kehidupan seseorang dengan daun pohon, yang mekar di musim semi, kemudian berubah warna dan akhirnya mati di musim gugur. Atau melalui kematian hewan, yang bagi banyak anak adalah pengalaman kematian pertama mereka.

Jika seseorang yang dekat meninggal, mungkin katakan sesuatu seperti: "Nenek sudah sangat tua dan sakit. Dia tidak berbicara atau makan atau bernapas lagi, dan kita tidak akan melihatnya lagi. Tapi cinta yang kita miliki untuknya akan tetap bersama kita. selama-lamanya."

3. Dari mana saya berasal?

Bagi banyak anak, "dari perut ibu" adalah jawaban yang memuaskan mereka selama bertahun-tahun.

Jika mereka bertanya, "Bagaimana saya bisa masuk ke perut ibu?", jawablah sesuatu seperti: "Ayah memiliki benih di dalam dirinya yang disebut sperma. Ibu malah memiliki telur di dalam dirinya. Ketika orang dewasa membuat bayi, sperma dari ayah perlu sampai ke rahim mumi, sehingga seseorang dapat bergabung dengan sel telur dan membuahinya. Itulah awal dari bayi baru."

4. Apa itu Tuhan?

Jangan takut untuk memberi tahu anak Anda apa yang secara pribadi Anda yakini sebagai jawabannya. Hal ini juga dapat membantu untuk menjelaskan bahwa orang yang berbeda memiliki pendapat yang sangat berbeda tentang apakah Tuhan itu ada, dan jika demikian, seperti apakah Tuhan itu.

Pembeli Berita:

5. Apa yang dimaksud dengan "kita tidak mampu membelinya"?

Jawabannya tergantung pada usia anak. Untuk anak yang lebih besar, ini bisa menjadi kesempatan untuk mendiskusikan mengapa beberapa orang memiliki lebih banyak uang daripada yang lain. Tetapi untuk anak yang lebih kecil, mungkin lebih baik untuk mengajarkan tentang penganggaran, dan perencanaan, sumber daya mereka. Beri tahu mereka bahwa setiap orang harus memutuskan apa yang paling mereka inginkan, dan harus menyimpan uang mereka untuk hal-hal penting.

6. Mengapa saya harus pergi ke sekolah?

Jika anak Anda sering menanyakan pertanyaan ini, coba cari tahu alasannya. Jika mereka hanya bertanya sekali, katakanlah sekolah membantu mereka berlatih menggunakan otak mereka, dan membuat mereka sadar untuk apa mereka dapat menggunakan otak mereka. Ingatkan anak Anda bahwa ibu dan/atau ayah juga harus pergi bekerja, menggunakan otak mereka dan menghasilkan uang.

7. Saat kamu mati aku akan tinggal dengan siapa?

Yakinkan anak Anda bahwa kecil kemungkinan Anda akan segera meninggal, tetapi beri tahu mereka apa yang akan terjadi pada mereka jika Anda meninggal, dan bahwa mereka akan tinggal bersama seseorang yang mereka cintai dan percayai.

Pembeli Berita:

8. Mengapa langit berwarna biru?

Anda perlu mengetahui sedikit ilmu dasar untuk yang satu ini: Cahaya dari matahari terlihat putih, tetapi terbuat dari semua warna pelangi. Cahaya bergerak dalam gelombang dengan panjang yang berbeda, yang dipantulkan dari serpihan kecil debu dan partikel sangat kecil lainnya di atmosfer bumi. Karena gelombang cahaya biru lebih pendek, mereka lebih cenderung menabrak debu dan partikel lain, dan dipantulkan ke bumi, membuat langit terlihat biru.

9. Kenapa aku tidak bisa begadang sepertimu?

Naluri saya adalah menggunakan kesempatan ini untuk mengajari seorang anak tentang tidur.

Jelaskan bahwa tidur membuat tubuh dan otak kita beristirahat, dan ketika kita tidur dan berbaring, tulang kita bisa tumbuh. Karena orang dewasa telah berhenti tumbuh, anak-anak membutuhkan lebih banyak tidur daripada mereka.

Plus, ketika kita tidur, otak kita merapikan diri dan mengatur ulang apa yang telah kita pelajari sepanjang hari.

Anak-anak belajar hal-hal baru dengan sangat cepat. Misalnya, rata-rata anak belajar 10 kata baru sehari. Orang dewasa tidak belajar begitu cepat, karena mereka sudah tahu kata-kata mereka.

Bagaimana menjawab 'Apakah Bapa Natal itu nyata?' dan pertanyaan rumit lainnya dari anak-anak

Pernahkah anak kecil Anda mengajukan pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab? Anda tidak sendirian – hampir separuh orang tua mengakui bahwa mereka sering kesulitan menjawab pertanyaan rumit anak-anak mereka.

Jadi apa solusinya? Sekitar 50 persen orang tua mengaku beralih ke internet dengan harapan menemukan jawaban, sementara sepertiga hanya mengada-ada.

Survei yang dilakukan oleh Argos' Chad Valley Toys, menemukan bahwa anak-anak di bawah enam tahun mengajukan rata-rata 73 pertanyaan sehari – yang berarti banyak jawaban di Google dan jawaban langsung untuk ibu dan ayah!

Psikolog anak Dr Sam Wass, dari Channel 4's The Secret Life Of 4/5/6 Year Olds, mengatakan: "Seiring anak-anak tumbuh, wajar untuk penasaran dengan dunia di sekitar mereka, dan sebagai orang tua, mudah untuk melupakan betapa banyak pengetahuan anak-anak kita berasal dari apa yang kita katakan kepada mereka.

"Menggunakan alat bantu pendidikan dan visual, seperti mainan, dapat membantu meringankan kesulitan membicarakan topik yang lebih rumit," sarannya. "Barang-barang yang familier seringkali dapat membantu pemahaman anak-anak."

HeraldSkotlandia:

Untuk membantu orang tua menghadapi serangan pertanyaan sehari-hari dengan lebih mudah, Dr Wass telah memberikan beberapa jawaban praktis untuk beberapa pertanyaan terberat.

Inilah cara menjawab sembilan pertanyaan anak-anak yang paling menantang…

1. Apakah Bapa Natal itu nyata?

Pada pertanyaan ini, Anda sering mengikuti apa yang mereka dengar di taman bermain. "Begitu banyak masa kanak-kanak yang kehilangan kepolosannya, jadi kami mencoba mempertahankan apa yang kami bisa," kata Dr Wass.

Tanyakan kepada mereka apa yang mereka pikirkan, dan jika mereka menyarankan alasan Bapa Natal itu nyata atau tidak, diskusikan ini dengan mereka – dan mungkin tanyakan bagaimana ibu dan ayah dapat membeli semua hadiah mereka jika Bapa Natal tidak memberikannya.

2. Mengapa orang mati?

Mungkin tergoda untuk melunakkan kebenaran tentang kematian dengan seorang anak. Tetapi memberi tahu mereka sesuatu seperti, "Nenek pergi tidur", dapat menjadi bumerang dan menyebabkan lebih banyak kebingungan nanti.

Seringkali, memahami kematian dalam konteks alam dapat membantu: Bandingkan kehidupan seseorang dengan daun pohon, yang mekar di musim semi, kemudian berubah warna dan akhirnya mati di musim gugur. Atau melalui kematian hewan, yang bagi banyak anak adalah pengalaman kematian pertama mereka.

Jika seseorang yang dekat meninggal, mungkin katakan sesuatu seperti: "Nenek sudah sangat tua dan sakit. Dia tidak berbicara atau makan atau bernapas lagi, dan kita tidak akan melihatnya lagi. Tapi cinta yang kita miliki untuknya akan tetap bersama kita. selama-lamanya."

3. Dari mana saya berasal?

Bagi banyak anak, "dari perut ibu" adalah jawaban yang memuaskan mereka selama bertahun-tahun.

Jika mereka bertanya, "Bagaimana saya bisa masuk ke perut ibu?", jawablah sesuatu seperti: "Ayah memiliki benih di dalam dirinya yang disebut sperma. Ibu malah memiliki telur di dalam dirinya. Ketika orang dewasa membuat bayi, sperma dari ayah perlu sampai ke rahim mumi, sehingga seseorang dapat bergabung dengan sel telur dan membuahinya. Itulah awal dari bayi baru."

4. Apa itu Tuhan?

Jangan takut untuk memberi tahu anak Anda apa yang secara pribadi Anda yakini sebagai jawabannya. Hal ini juga dapat membantu untuk menjelaskan bahwa orang yang berbeda memiliki pendapat yang sangat berbeda tentang apakah Tuhan itu ada, dan jika demikian, seperti apakah Tuhan itu.

HeraldSkotlandia:

5. Apa yang dimaksud dengan "kita tidak mampu membelinya"?

Jawabannya tergantung pada usia anak. Untuk anak yang lebih besar, ini bisa menjadi kesempatan untuk mendiskusikan mengapa beberapa orang memiliki lebih banyak uang daripada yang lain. Tetapi untuk anak yang lebih kecil, mungkin lebih baik untuk mengajarkan tentang penganggaran, dan perencanaan, sumber daya mereka. Beri tahu mereka bahwa setiap orang harus memutuskan apa yang paling mereka inginkan, dan harus menyimpan uang mereka untuk hal-hal penting.

6. Mengapa saya harus pergi ke sekolah?

Jika anak Anda sering menanyakan pertanyaan ini, coba cari tahu alasannya. Jika mereka hanya bertanya sekali, katakanlah sekolah membantu mereka berlatih menggunakan otak mereka, dan membuat mereka sadar untuk apa mereka dapat menggunakan otak mereka. Ingatkan anak Anda bahwa ibu dan/atau ayah juga harus pergi bekerja, menggunakan otak mereka dan menghasilkan uang.

7. Saat kamu mati aku akan tinggal dengan siapa?

Yakinkan anak Anda bahwa kecil kemungkinan Anda akan segera meninggal, tetapi beri tahu mereka apa yang akan terjadi pada mereka jika Anda meninggal, dan bahwa mereka akan tinggal bersama seseorang yang mereka cintai dan percayai.

HeraldSkotlandia:

8. Mengapa langit berwarna biru?

Anda perlu mengetahui sedikit ilmu dasar untuk yang satu ini: Cahaya dari matahari terlihat putih, tetapi terbuat dari semua warna pelangi. Cahaya bergerak dalam gelombang dengan panjang yang berbeda, yang dipantulkan dari serpihan kecil debu dan partikel sangat kecil lainnya di atmosfer bumi. Karena gelombang cahaya biru lebih pendek, mereka lebih cenderung menabrak debu dan partikel lain, dan dipantulkan ke bumi, membuat langit terlihat biru.

9. Kenapa aku tidak bisa begadang sepertimu?

Naluri saya adalah menggunakan kesempatan ini untuk mengajari seorang anak tentang tidur.

Jelaskan bahwa tidur membuat tubuh dan otak kita beristirahat, dan ketika kita tidur dan berbaring, tulang kita bisa tumbuh. Karena orang dewasa telah berhenti tumbuh, anak-anak membutuhkan lebih banyak tidur daripada mereka.

Plus, ketika kita tidur, otak kita merapikan diri dan mengatur ulang apa yang telah kita pelajari sepanjang hari.

Anak-anak belajar hal-hal baru dengan sangat cepat. Misalnya, rata-rata anak belajar 10 kata baru sehari. Orang dewasa tidak belajar begitu cepat, karena mereka sudah tahu kata-kata mereka.

'Apakah Santa nyata?' – Bagaimana menjawab pertanyaan yang disukai anak-anak

Dari 'Apakah Santa nyata' hingga 'Mengapa langit berwarna biru?', anak-anak tahu bagaimana menempatkan orang tua di tempat.

sebagai anak kecil Anda pernah mengajukan pertanyaan Anda tidak bisa menjawab? Anda tidak sendirian – hampir setengah dari orang tua mengakui bahwa mereka sering kesulitan menjawab pertanyaan rumit anak mereka.

Jadi apa solusinya? Sekitar 50 persen orang tua mengaku beralih ke internet dengan harapan menemukan jawaban, sementara sepertiga hanya mengada-ada. Survei yang dilakukan oleh Argos' Chad Valley Toys, menemukan bahwa anak-anak di bawah enam tahun mengajukan rata-rata 73 pertanyaan sehari – yang berarti banyak jawaban di Google dan jawaban langsung untuk ibu dan ayah!

Psikolog anak Dr Sam Wass, dari Channel 4's The Secret Life Of 4/5/6 Year Olds, mengatakan: "Seiring anak-anak tumbuh, wajar untuk penasaran dengan dunia di sekitar mereka, dan sebagai orang tua, mudah untuk melupakan betapa banyak pengetahuan anak-anak kita berasal dari apa yang kita katakan kepada mereka.

"Menggunakan alat bantu pendidikan dan visual, seperti mainan, dapat membantu meringankan kesulitan memulai topik yang lebih rumit," sarannya. "Barang-barang yang familier seringkali dapat membantu pemahaman anak-anak."

Untuk membantu orang tua menghadapi serangan pertanyaan sehari-hari dengan lebih mudah, Dr Wass telah memberikan beberapa jawaban praktis untuk beberapa pertanyaan terberat.

Inilah cara menjawab sembilan pertanyaan anak-anak yang paling menantang…

1. Apakah Santa itu nyata?

Pada pertanyaan ini, Anda sering mengikuti apa yang mereka dengar di taman bermain. "Begitu banyak masa kanak-kanak yang kehilangan kepolosannya, jadi kami mencoba mempertahankan apa yang kami bisa," kata Dr Wass.

Tanyakan pendapat mereka, dan jika mereka menyarankan alasan Santa itu nyata atau tidak, diskusikan ini dengan mereka – dan mungkin tanyakan bagaimana ibu dan ayah bisa membeli semua hadiah mereka jika Santa tidak memberikannya.

2. Mengapa orang mati?

Mungkin tergoda untuk melunakkan kebenaran tentang kematian dengan seorang anak. Tetapi memberi tahu mereka sesuatu seperti, 'Nenek pergi tidur', dapat menjadi bumerang dan menyebabkan lebih banyak kebingungan nanti.

Seringkali, memahami kematian dalam konteks alam dapat membantu: Bandingkan kehidupan seseorang dengan daun pohon, yang mekar di musim semi, kemudian berubah warna dan akhirnya mati di musim gugur. Atau melalui kematian hewan, yang bagi banyak anak adalah pengalaman kematian pertama mereka.

Jika seseorang yang dekat meninggal, mungkin katakan sesuatu seperti: 'Nenek sudah sangat tua dan sakit. Dia tidak berbicara atau makan atau bernapas lagi, dan kita tidak akan melihatnya lagi. Tapi cinta yang kita miliki untuknya akan tetap bersama kita selamanya.'

3. Dari mana saya berasal?

Bagi banyak anak, 'dari perut ibu' adalah jawaban yang memuaskan mereka selama bertahun-tahun.

Jika mereka bertanya, 'Bagaimana saya bisa masuk ke perut mumi?', jawablah sesuatu seperti: 'Ayah memiliki biji di dalam dirinya yang disebut sperma. Mummy memiliki telur di dalam dirinya sebagai gantinya. Ketika orang dewasa membuat bayi, sperma dari ayah perlu sampai ke rahim mumi, sehingga seseorang dapat bergabung dengan sel telur dan membuahinya. Itulah awal dari bayi baru.'

4. Apa itu Tuhan?

Jangan takut untuk memberi tahu anak Anda apa yang secara pribadi Anda yakini sebagai jawabannya. Hal ini juga dapat membantu untuk menjelaskan bahwa orang yang berbeda memiliki pendapat yang sangat berbeda tentang apakah Tuhan itu ada, dan jika demikian, seperti apakah Tuhan itu.

5. Apa yang dimaksud dengan 'kita tidak mampu'?

Jawabannya tergantung pada usia anak. Untuk anak yang lebih besar, ini bisa menjadi kesempatan untuk mendiskusikan mengapa beberapa orang memiliki lebih banyak uang daripada yang lain. Tetapi untuk anak yang lebih kecil, mungkin lebih baik untuk mengajarkan tentang penganggaran, dan perencanaan, sumber daya mereka. Beri tahu mereka bahwa setiap orang harus memutuskan apa yang paling mereka inginkan, dan harus menyimpan uang mereka untuk hal-hal penting.

6. Mengapa saya harus pergi ke sekolah?

Jika anak Anda sering menanyakan pertanyaan ini, coba cari tahu alasannya. Jika mereka hanya bertanya sekali, katakanlah sekolah membantu mereka berlatih menggunakan otak mereka, dan membuat mereka sadar untuk apa mereka dapat menggunakan otak mereka. Ingatkan anak Anda bahwa ibu dan/atau ayah juga harus pergi bekerja, menggunakan otak mereka dan menghasilkan uang.

7. Saat kamu mati aku akan tinggal dengan siapa?

Yakinkan anak Anda bahwa kecil kemungkinan Anda akan segera meninggal, tetapi beri tahu mereka apa yang akan terjadi pada mereka jika Anda meninggal, dan bahwa mereka akan tinggal bersama seseorang yang mereka cintai dan percayai.

8. Mengapa langit berwarna biru?

Anda perlu mengetahui sedikit ilmu dasar untuk yang satu ini: Cahaya dari matahari terlihat putih, tetapi terbuat dari semua warna pelangi. Cahaya bergerak dalam gelombang dengan panjang yang berbeda, yang dipantulkan dari serpihan kecil debu dan partikel sangat kecil lainnya di atmosfer bumi. Karena gelombang cahaya biru lebih pendek, mereka cenderung menabrak debu dan partikel lain, dan dipantulkan ke bumi, membuat langit terlihat biru.

9. Kenapa aku tidak bisa begadang sepertimu?

Naluri saya adalah menggunakan kesempatan ini untuk mengajari seorang anak tentang tidur.

Jelaskan bahwa tidur membuat tubuh dan otak kita beristirahat, dan ketika kita tidur dan berbaring, tulang kita bisa tumbuh. Karena orang dewasa telah berhenti tumbuh, anak-anak membutuhkan lebih banyak tidur daripada mereka.

Plus, ketika kita tidur, otak kita merapikan diri dan mengatur ulang apa yang telah kita pelajari sepanjang hari.

Anak-anak belajar hal-hal baru dengan sangat cepat. Misalnya, rata-rata anak belajar 10 kata baru sehari. Orang dewasa tidak belajar begitu cepat, karena mereka sudah tahu kata-kata mereka.

Lihat Bagaimana Blockchain Merevolusi Dunia Seni

Seorang remaja Amerika-Israel dijatuhi hukuman satu dekade penjara setelah pengadilan Tel Aviv menghukumnya atas serangkaian ancaman bom palsu yang dia lakukan dengan imbalan Bitcoin.

Pria berusia 19 tahun itu mulai membuat ancaman secara profesional pada usia 16 tahun. Dia dihukum hanya untuk kejahatan yang dilakukan saat berusia di atas 18 tahun. Ini termasuk membuat ancaman dan laporan palsu, pemerasan, pencucian uang, dan konspirasi untuk melakukan kejahatan.

Sementara pengadilan Israel merahasiakan identitas terdakwa karena beberapa dugaan kejahatannya terjadi saat dia masih di bawah umur, Guardian mengidentifikasi dia sebagai Michael Kadar pada saat penangkapannya. Dia awalnya didakwa atas lebih dari 2.000 ancaman bom, yang dilakukan antara 2015 dan 2017.

Kadar Target Anak-anak dan Pusat Komunitas Yahudi

Sasaran ancaman Kadar termasuk pusat komunitas Yahudi, Kedutaan Besar Israel di Washington DC, sekolah dasar, pusat perbelanjaan, rumah sakit, lembaga penegak hukum, bandara dan maskapai penerbangan.

Ancaman terhadap penerbangan El-Al mengakibatkan pengerahan jet tempur untuk pendaratan darurat yang dikawal; ancaman lain terhadap bandara Kanada menyebabkan enam orang terluka selama pendaratan darurat; sebuah penerbangan Virgin membuang delapan ton bahan bakar sebelum mendarat karena sebuah ancaman; dan ancaman lain datang ke pesawat yang membawa Boston Celtics.

Kadar juga menargetkan senator Republik Delaware, Ernesto Lopez, yang dia ancam dengan pemerasan dan pembunuhan putrinya. Setelah Lopez mengabaikan tuntutan tersebut, Kadar memerintahkan pengiriman narkoba ke kediaman Lopez.

Menangani Teror Dari Apartemen Ayah dan Ibu

Pemerintahan terornya beroperasi dari apartemen lantai lima orang tuanya di dekat pantai di lingkungan mewah di Ashkelon, sekitar 30 mil selatan Tel Aviv. Tetapi ancamannya mendarat di lebih dari selusin negara, termasuk Irlandia, Selandia Baru, Jerman, Denmark, Inggris Raya, Belgia, Australia, Norwegia, Argentina, Israel, Amerika Serikat, dan Kanada.

“Bisa dibayangkan dengan mudah teror, ketakutan dan kengerian yang mencengkeram para penumpang pesawat yang terpaksa melakukan pendaratan darurat, beberapa di antaranya terluka saat mengevakuasi pesawat,” bunyi vonis hakim Zvi Gurfinkel, “dan ketakutan. kepanikan yang disebabkan ketika ada kebutuhan untuk mengevakuasi siswa dari sekolah karena ancaman bom palsu.”

Hakim juga mengungkapkan biaya Kadar untuk jasanya: $40 untuk panggilan telepon yang mengancam ke kediaman pribadi, $80 untuk ancaman bom ke sekolah, dan $500 untuk menakut-nakuti pesawat. Kadar beroperasi di jaringan gelap dan menyamarkan alamat IP-nya, menggunakan antena yang dipasang sendiri yang kuat untuk memasuki jaringan jarak jauh, dan perangkat lunak untuk menutupi suaranya. Menurut sebuah dakwaan yang diajukan terhadapnya di Florida, dia menghabiskan beberapa panggilannya dengan detail grafis yang mengancam kematian anak-anak di pusat-pusat Yahudi Amerika.

Keberuntungan Kecil dalam Bitcoin

Pada saat penangkapannya, Kadar telah mengumpulkan sekitar 184 Bitcoin untuk layanan semacam itu—sekitar setengah juta dolar pada saat itu, dan mendekati $680.000 hari ini. Dia juga berurusan dengan manual pembuatan bom, narkoba, dan pornografi anak.

Kadar adalah anak dari seorang ibu Amerika, dan ayahnya adalah seorang insinyur Israel, dan memiliki kewarganegaraan ganda. Departemen Kehakiman AS juga telah mendakwa Kadar atas 32 kejahatan, termasuk kejahatan kebencian, cyberstalking, memberikan informasi palsu kepada polisi, dan membuat panggilan telepon yang mengancam ke sekitar 200 institusi. Sebuah dakwaan terpisah juga menuduh Kadar mengancam anak-anak mantan pejabat CIA dan Pentagon dengan penculikan dan pembunuhan, dan mengaitkannya dengan lebih dari 245 panggilan mengancam.

Saat Kadar ditangkap, dia mencoba kabur dengan menyambar pistol dari petugas polisi, tapi tersungkur ke tanah. Keyakinan pada hari Kamis mengikuti penyelidikan kooperatif oleh FBI dan otoritas Israel, yang belum dapat memulihkan Bitcoin Kadar.

Ibu Remaja Sebut Keyakinan 'Kejam'

Ibu Kadar berbicara di luar ruang sidang setelah hukuman putranya, mengatakan, “Ini adalah hal yang paling kejam dan kejam di dunia. Saya sangat menyesal, tetapi saya malu bahwa negara bertindak seperti ini.” Dia bersikeras bahwa putranya membutuhkan perawatan, bukan penjara.

Dalam wawancara sebelumnya dia mengatakan kepada TV Israel bahwa matahari menderita tumor otak, yang membuat sekolah sulit baginya. Karena ini dan autismenya, Kadar belajar di rumah.

Pengacara pembela Shira Nir mengatakan kondisi ini membuat Kadar tidak layak untuk diadili, karena dia tidak bisa membedakan yang benar dan yang salah. Panel medis mengkonfirmasi kondisi autis terdakwa, tetapi menyimpulkan bahwa dia mampu memahami konsekuensi dari tindakannya. Hakim Gurfinkel mengatakan kondisi Kadar diperhitungkan, mengurangi hukuman dari 17 tahun penjara menjadi 10 tahun.

Bagaimana Mark Healey Mempersiapkan Musim Dingin

Mark Healey. Berselancar di ombak seperti ini membutuhkan persiapan... dan Healey tahu satu atau dua hal tentang cara melakukannya.

Mark Healey. Berselancar di ombak seperti ini membutuhkan persiapan… dan Healey tahu satu atau dua hal tentang cara melakukannya. Foto: Sofie Louca – Buku Harian Mangkuk Ikan


Inersia

Saya tidak ingin membawa sial, tetapi sepertinya semua hype El Niño itu nyata, dan bahwa kita sedang menghadapi musim dingin yang basah, tetapi penuh gelombang. Menurut peramal, banyak dari kita akan memiliki kesempatan untuk jatuh ke beberapa gelombang terbesar yang pernah kita alami. Baik Anda berencana menagih Maverick's atau hanya ingin mendorong batas Anda saat istirahat lokal, persiapan adalah kunci untuk unggul dalam ombak besar. Saya mengambil kesempatan untuk mempelajari bagaimana salah satu yang terbaik dan paling berani dalam permainan ombak besar, Mark Healey, bersiap untuk apa yang bisa menjadi musim dingin sepanjang masa.

Dengan ini menjadi tahun El Niño, apakah Anda memiliki harapan yang lebih tinggi untuk musim gelombang besar musim dingin?
Ini dia…peristiwa El Niño terbesar sejak musim dingin '97/'98. Kami sedang melihat kemungkinan beberapa ombak terbesar yang pernah didayung atau ombak terbesar yang pernah dikendarai ditarik ke dalamnya.

Secara historis, selama tahun El Nio, badai yang menyebabkan gelombang besar tidak terletak sejauh utara seperti pada musim dingin biasa. Karena itu, Anda memiliki potensi yang jauh lebih tinggi untuk gelombang besar yang menghantam California Selatan dan berbintik-bintik lebih jauh ke selatan. Kami mengawasi tempat-tempat seperti Todos Santos, Cortes Bank dan beberapa tempat lain yang belum ditunggangi. Sangat menyenangkan untuk memikirkan beberapa ombak yang kami harapkan di lepas pantai So Cal.

Apa yang menandai awal musim ombak besar bagi Anda?
Untuk musim gelombang besar Belahan Bumi Utara, saya harus mengumpulkan semuanya pada pertengahan Oktober. Secara tradisional, saat itulah kita mulai mendapatkan gelombang besar di sini di Hawaii. Kami tidak mendapatkan gelombang besar pada bulan Oktober tahun ini, tetapi di masa lalu kami memiliki hari-hari yang baik di Jaws. Jadi, saya terlihat siap saat itu.

Kapan Anda secara resmi memulai pelatihan dan perencanaan untuk musim ini?
Saya berlatih sepanjang tahun karena musim tidak pernah benar-benar berakhir bagi saya. Kami memiliki musim gelombang besar Belahan Bumi Selatan di musim panas, dan musim Belahan Bumi Utara selama musim dingin kami. Musim di Hemi Utara tidak terlalu menguras tenaga saya karena melibatkan lebih sedikit perjalanan. Saya bisa tinggal di rumah (di Hawaii), menghabiskan lebih banyak waktu di air, menyiapkan papan kaca dan menyiapkan perlengkapan saya.

Apa yang Anda lakukan untuk mempersiapkan perlengkapan Anda?
Saya hanya memastikan saya memiliki semuanya di sana. Semakin lama saya melakukan ini, semakin saya menyadari betapa pentingnya persiapan. Saat bersiap-siap untuk berselancar di ombak besar, Anda tidak ingin pikiran Anda kacau jika kehilangan peralatan. Mempersiapkan segala sesuatunya dan siap adalah kuncinya. Saya dulunya adalah seorang yard sale ketika saya masih muda. Aku hanya terbang dengan kursi celana saya. Berselancar di ombak besar melibatkan banyak permainan psikologis, dan Anda ingin menghilangkan gangguan sebanyak mungkin.

Apa yang Anda lakukan untuk mempersiapkan fisik?
Saat ini, saya berlatih dengan Kid Peligro di senam. Ini adalah latihan gabungan yang melibatkan gerakan, kardio, pernapasan, dan kekuatan. Saya bisa mendapatkan kekuatan dan kardio saya dengan cepat, tetapi butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan rentang gerak penuh. Rentang gerak dan stabilitas penuh adalah kunci untuk merasa lebih baik dan lebih terkoordinasi.

Bagaimana Anda mempersiapkan mental?
Untuk mempersiapkan mental, saya fokus pada latihan anaerobik. Anda melakukan pelatihan mental ketika latihan mulai menjadi sengsara. Ini harus sulit. Pelayaran, bersepeda yang menyenangkan, atau berenang yang santai tidak akan mengubah kondisi mental Anda. Latihan Anda harus brutal, dan Anda harus terbiasa berada dalam kondisi mental dan fisik yang menyedihkan itu.

Bagaimana perasaan Anda malam sebelum gelombang besar melanda? Apakah Anda gugup?
Saya tidak terlalu sering gugup. Saya hanya bersemangat dan menyilangkan jari saya bahwa itu akan seperti yang diperkirakan. Saya mencoba untuk mengelola ekspektasi seperti apa ukuran dan kondisinya. Menjelang gelombang, ini lebih tentang berkoordinasi dengan teman-teman yang bepergian dengan saya dan berkoordinasi dengan kru keselamatan. Saya sering menggunakan ponsel saya mencoba untuk mengumpulkan semuanya.

Sebagai pemburu yang hebat, bagaimana Anda merencanakan dan mengatur jadwal Anda?
Sangat normal bagi saya untuk melompat pada menit terakhir penerbangan. Saya telah hidup seperti itu selama 18 tahun terakhir atau lebih. Itu tidak normal bagi banyak orang, dan saya harus mundur selangkah dan menyadarinya. Saya biasanya orang yang mengoordinasikan semua perjalanan saya. Terkadang, saya menggunakan agen perjalanan saya, Sean Walker. Jika saya tahu saya akan berada di tempat di mana saya akan memiliki wifi atau penerimaan seluler yang terbatas, saya akan menelepon atau mengirim email ke Sean. Senang rasanya bisa mengirim satu email  ke agen perjalanan dan tahu bahwa semuanya akan diurus. Dalam kebanyakan kasus, orang-orang seperti saya, Greg (Long) dan Twiggy (Baker) akan melakukan angkat berat sendiri.

Bagaimana Anda mengatur partisipasi Anda dalam olahraga lain seperti spearfishing?
Spearfishing bagus di Hawaii di musim dingin, jadi saya hanya keluar hari sebanyak yang saya bisa ketika ombak sedang datar. Saya juga akan berburu babi di musim dingin. Mereka keluar dari pegunungan karena ada lebih banyak makanan dan air di ketinggian yang lebih rendah. Jika angin bertiup kencang dan angin bertiup kencang dari utara, perburuan itu hebat.

Apa tempat ombak besar favorit Anda?
Di Hemi Utara, favorit saya adalah Maverick's, Jaws, dan beberapa terumbu luar di Hawaii. Saya suka tempat yang benar-benar memiliki kiri. Saya tidak pernah bisa ke kiri saat itu besar.

Tinggal di Hawaii, bagaimana persiapan Anda untuk berselancar di ombak air dingin seperti Maverick's atau Dungeons?
Sangat sulit untuk menyesuaikan jika Anda sudah lama tidak berada di air dingin. Air dingin terasa seperti kejutan bagi sistem Anda. Saya mandi es untuk membiasakan diri.

Adakah kata-kata bijak untuk siapa saja yang ingin meningkatkan permainan mereka dalam hal berselancar di ombak besar?
Jangan pernah berpikir bahwa hanya karena Anda memiliki rompi tiup, tali pengikat yang tebal, dan kru keselamatan air, Anda harus berada di luar sana. Banyak orang memiliki rasa percaya diri yang salah karena semua tindakan keamanan, tetapi hal itu bisa salah kapan saja. Anda dapat mengalami situasi saat Anda sendirian, tim keselamatan tidak dapat membantu Anda, dan peralatan Anda mungkin rusak. Sebelum pergi ke sana, Anda perlu memikirkan hal itu dan bertanya pada diri sendiri apakah Anda benar-benar ingin melakukannya.

Mark Healey adalah peselancar ombak besar profesional, spearfisherman dan seluruh waterman. Dia juga salah satu pendiri Paket Waterman, di mana setiap bulan, anggota menerima paket kejutan perlengkapan yang berhubungan dengan air yang dipilih oleh seorang waterman kelas dunia dengan sebagian dari hasil akan disumbangkan untuk amal unggulan.

.(tagsToTranslate)mark healey(t)greg long(t)grant baker(t)big wave surfing(t)bersiap untuk ombak besar

Bagaimana menjelaskan bagaimana bayi dibuat dan delapan 'misteri' lainnya kepada anak-anak

Hampir setengah dari orang tua mengakui bahwa mereka sering kesulitan menjawab pertanyaan rumit anak-anak mereka.

Dari 'Is Santa Claus nyata' hingga 'Mengapa langit berwarna biru?', anak-anak tahu bagaimana menempatkan orang tua di tempat.

Sekitar 50% orang tua mengaku beralih ke internet dengan harapan menemukan jawaban, sementara sepertiga hanya mengada-ada.

Survei yang dilakukan oleh Argos' Chad Valley Toys, menemukan bahwa anak-anak di bawah enam tahun mengajukan rata-rata 73 pertanyaan sehari – yang berarti banyak jawaban Googling dan langsung untuk ibu dan ayah.

Psikolog anak Sam Wass, dari Channel 4's The Secret Life Of 4/5/6 Year Olds, mengatakan: "Ketika anak-anak tumbuh, wajar untuk ingin tahu tentang dunia di sekitar mereka, dan sebagai orang tua, mudah untuk melupakan betapa pengetahuan anak-anak kita berasal dari apa yang kita katakan kepada mereka.

"Menggunakan alat bantu pendidikan dan visual, seperti mainan, dapat membantu meringankan kesulitan memulai topik yang lebih rumit," sarannya.

"Barang-barang yang familier seringkali dapat membantu pemahaman anak-anak."

Gadis muda memikirkan pertanyaan sulit
Gadis muda memikirkan pertanyaan sulit

Untuk membantu orang tua menghadapi serangan pertanyaan sehari-hari dengan lebih mudah, Dr Wass telah memberikan beberapa jawaban praktis untuk beberapa pertanyaan terberat.

Inilah cara menjawab sembilan pertanyaan anak-anak yang paling menantang…

1. Apakah Bapa Natal itu nyata?

Pada pertanyaan ini, Anda sering mengikuti apa yang mereka dengar di taman bermain. "Begitu banyak masa kanak-kanak yang kehilangan kepolosannya, jadi kami mencoba mempertahankan apa yang kami bisa," kata Dr Wass.

"Tanyakan apa yang mereka pikirkan, dan jika mereka menyarankan alasan Bapa Natal itu nyata atau tidak, diskusikan ini dengan mereka – dan mungkin tanyakan bagaimana ibu dan ayah bisa membeli semua hadiah mereka jika Bapa Natal tidak memberikannya."

2. Mengapa orang mati?

Mungkin tergoda untuk melunakkan kebenaran tentang kematian dengan seorang anak. Tetapi memberi tahu mereka sesuatu seperti, 'Nenek pergi tidur', dapat menjadi bumerang dan menyebabkan lebih banyak kebingungan nanti.

Dr Wass berkata: "Seringkali, memahami kematian dalam konteks alam dapat membantu: membandingkan kehidupan seseorang dengan daun pohon, yang mekar di musim semi, kemudian berubah warna dan akhirnya mati di musim gugur. Atau melalui kematian hewan, yang bagi banyak orang anak-anak adalah pengalaman kematian pertama mereka.

"Jika seseorang yang dekat meninggal, mungkin katakan sesuatu seperti: 'Nenek sudah sangat tua dan sakit. Dia tidak berbicara atau makan atau bernapas lagi, dan kita tidak akan melihatnya lagi. Tapi cinta yang kita miliki untuknya akan tetap ada. kita selamanya.'"

3. Dari mana saya berasal?

Bagi banyak anak, 'dari perut ibu' adalah jawaban yang memuaskan mereka selama bertahun-tahun.

Dr Wass berkata: "Jika mereka bertanya, 'Bagaimana saya bisa masuk ke perut mumi?', jawablah sesuatu seperti: 'Ayah memiliki benih di dalam dirinya yang disebut sperma. Sebaliknya, mumi memiliki telur di dalam dirinya. Ketika orang dewasa membuat bayi, sperma dari ayah perlu sampai ke rahim mumi, sehingga seseorang dapat bergabung dengan sel telur dan membuahinya. Itulah awal dari bayi baru.'"

4. Apa itu Tuhan?

Jangan takut untuk memberi tahu anak Anda apa yang secara pribadi Anda yakini sebagai jawabannya. Hal ini juga dapat membantu untuk menjelaskan bahwa orang yang berbeda memiliki pendapat yang sangat berbeda tentang apakah Tuhan itu ada, dan, jika demikian, seperti apakah Tuhan itu.

Ayah berbicara dengan putranya yang masih kecil
Ayah berbicara dengan putranya yang masih kecil

5. Apa yang dimaksud dengan 'kita tidak mampu'?

Jawabannya tergantung pada usia anak. Untuk anak yang lebih besar, ini bisa menjadi kesempatan untuk mendiskusikan mengapa beberapa orang memiliki lebih banyak uang daripada yang lain.

Tetapi untuk anak yang lebih kecil, mungkin lebih baik untuk mengajarkan tentang penganggaran, dan perencanaan, sumber daya mereka. Beri tahu mereka bahwa setiap orang harus memutuskan apa yang paling mereka inginkan, dan harus menyimpan uang mereka untuk hal-hal penting.

6. Mengapa saya harus pergi ke sekolah?

Dr Wass berkata: "Jika anak Anda banyak menanyakan pertanyaan ini, cobalah untuk mencari tahu alasannya.

“Jika mereka hanya bertanya sekali, katakan sekolah membantu mereka berlatih menggunakan otak mereka, dan membuat mereka sadar untuk apa mereka dapat menggunakan otak mereka. Ingatkan anak Anda bahwa ibu dan/atau ayah juga harus pergi bekerja, untuk menggunakan otak dan otak mereka. menghasilkan uang."

7. Saat kamu mati aku akan tinggal dengan siapa?

Yakinkan anak Anda bahwa kecil kemungkinan Anda akan segera meninggal, tetapi beri tahu mereka apa yang akan terjadi pada mereka jika Anda meninggal, dan bahwa mereka akan tinggal bersama seseorang yang mereka cintai dan percayai.

8. Mengapa langit berwarna biru?

Anda perlu tahu sedikit ilmu dasar untuk yang satu ini: cahaya dari matahari terlihat putih, tetapi terbuat dari semua warna pelangi.

Cahaya bergerak dalam gelombang dengan panjang yang berbeda, yang dipantulkan dari serpihan kecil debu dan partikel sangat kecil lainnya di atmosfer bumi. Karena gelombang cahaya biru lebih pendek, mereka cenderung menabrak debu dan partikel lain, dan dipantulkan ke bumi, membuat langit terlihat biru.

Gadis muda berdoa
Gadis muda berdoa

9. Kenapa aku tidak bisa begadang sepertimu?

Anda bisa menggunakan kesempatan ini untuk mengajari anak tentang tidur.

Dr Wass berkata: "Jelaskan bahwa tidur membuat tubuh dan otak kita beristirahat, dan ketika kita tidur dan berbaring, tulang kita dapat tumbuh. Karena orang dewasa telah berhenti tumbuh, anak-anak membutuhkan lebih banyak tidur daripada mereka.

"Ditambah lagi, ketika kita tidur, otak kita merapikan diri dan mengatur ulang apa yang telah kita pelajari sepanjang hari.

"Anak-anak belajar hal-hal baru dengan sangat cepat. Misalnya, rata-rata anak belajar sepuluh kata baru sehari. Orang dewasa tidak belajar begitu cepat, karena mereka sudah tahu kata-katanya."

.(tagsToTranslate)Cornwall(t)Pendidikan

Bagaimana Memecahkan Kubus Rubik Dalam Lima Detik

Jumlah maksimum putaran wajah yang diperlukan untuk menyelesaikan kubus Rubik klasik adalah 20, dan jumlah maksimum seperempat putaran adalah 26. Butuh waktu 30 tahun untuk menemukan angka-angka ini, yang akhirnya terbukti oleh Tomas Rokicki dan Morley Davidson menggunakan campuran matematika dan perhitungan komputer. (Teka-teki ini memang memiliki 43 triliun kemungkinan konfigurasi.)

Jadi bagaimana pemegang rekor dunia saat ini SeungBeom Cho berhasil memecahkan kubus Rubik dalam waktu kurang dari lima detik? (4,59 detik tepatnya.)

Anda bisa membaca instruksi, tetapi itu malah merusak kesenangan. Jika Anda ingin mengetahui cara melakukannya sendiri, Anda perlu mengembangkan alat pemecahan kubus. Dalam pengertian ini, alat adalah urutan belokan pendek yang menghasilkan hanya beberapa kotak individu pada permukaan kubus yang berubah posisi. Ketika Anda telah menemukan dan mengingat cukup banyak alat, Anda dapat menjalankannya satu demi satu agar sesuai kebutuhan untuk mengembalikan kubus ke kondisi semula dan terpecahkan.

Alat-alat ini membutuhkan eksperimen untuk menemukan. Begini cara saya melakukannya sendiri: pergi berlibur dengan kubus Rubik dan obeng. Lakukan eksperimen untuk menemukan alat. Masalahnya adalah kebanyakan eksperimen hanya mengacak kubus dengan mengerikan dan Anda lupa apa yang Anda lakukan sehingga Anda tidak dapat membatalkan gerakan Anda.

Sekarang Anda punya pilihan, membeli kubus Rubik lain, atau mengambil obeng terpercaya Anda. Putar satu wajah melalui 45 derajat, dan letakkan obeng di bawah bagian tengah wajah yang diputar. Dengan menggunakan obeng sebagai tuas untuk mengeluarkannya dengan hati-hati, maka kubus dapat dibongkar dengan mudah sepenuhnya dan dipasang kembali dalam bentuk asli.

Langkah terakhir untuk memasang kembali adalah kebalikan dari trik obeng: putar satu wajah 45 derajat dan berikan tekanan lembut untuk mengembalikan potongan terakhir ke tempatnya.

Ini masalah umum. (tangi_bertin, CC BY-SA)

Urutan gerakan kubus membentuk sesuatu yang oleh matematikawan disebut sebagai
kelompok. Jika SEBUAH adalah urutan gerakan, maka SEBUAH-1 (itulah "A inverse") menjadi urutan gerakan yang sama yang dilakukan secara terbalik. Jadi jika Anda tampil SEBUAH lalu SEBUAH-1, kubus akan berada dalam keadaan yang sama seperti saat Anda mulai. Hal yang sama berlaku jika Anda pertama kali tampil SEBUAH-1 diikuti oleh SEBUAH.

Sekarang anggaplah itu B adalah urutan gerakan lainnya. Banyak alat memiliki bentuk yang oleh ahli matematika disebut komutator: do SEBUAH, kemudian B, kemudian SEBUAH-1 dan akhirnya B-1. Jika SEBUAH dan B perjalanan, sehingga berkinerja SEBUAH kemudian B sama dengan melakukan B kemudian SEBUAH, maka komutator tidak melakukan apa-apa. Dari sudut pandang matematis, komutator mengukur kegagalan untuk bolak-balik, dan merupakan gagasan kunci dalam teori grup. Ketika saya memiliki kubus Rubik di satu tangan, dan obeng di tangan lainnya, wajar untuk melihat bagaimana komutator berperilaku.

Pikirkan struktur keseluruhan dari konfigurasi yang berbeda dari kubus Rubik sebagai labirin, yang memiliki banyak ruang, yang masing-masing berisi kubus Rubik dalam keadaan yang sesuai dengan ruang itu. Dari setiap ruang ada 12 pintu menuju ke ruang lain, setiap pintu sesuai dengan seperempat putaran salah satu dari enam wajah kubus. Jenis belokan yang diperlukan untuk melewati setiap pintu tertulis di atasnya, jadi Anda tahu pintu mana yang mana. Tugas Anda adalah menavigasi jalan Anda dari ruang tertentu ke ruang di mana kubus di atas meja berada dalam kondisi sempurna.

Alat yang Anda temukan adalah cara untuk lebih dekat ke tujuan. Jadi Anda tidak perlu merencanakan rute Anda terlebih dahulu, Anda cukup menjalankan rotasi setiap alat sehingga Anda semakin dekat dan akhirnya mencapai ruang pemenang. Hasil matematis dalam makalah Rokicki dan Davidson menunjukkan bahwa, di mana pun Anda berada di labirin, adalah mungkin untuk mencapai ruang pemenang dengan melewati paling banyak 26 pintu – meskipun rute yang Anda temukan menggunakan alat Anda kemungkinan tidak akan seefisien itu. .

Bagaimana cara menggunakan ini untuk menyelesaikan kubus dalam lima detik? Seseorang seperti Lucas Etta muda yang tertarik dengan solusi kecepatan tidak hanya akan menghafal banyak alat, mereka juga akan melatihnya sampai mereka dapat melakukannya dengan sangat cepat. Ini sebagian besar masalah ketangkasan dan latihan, tetapi juga penting untuk memiliki kubus berkualitas tinggi yang dapat dimanipulasi dengan lancar dan dengan presisi tinggi.

(sematkan)https://www.youtube.com/watch?v=0RfJbcydNJ0(/embed)

Yang lain, alih-alih mengejar kecepatan, mengembangkan keterampilan memecahkan kubus Rubik sambil ditutup matanya atau dengan kubus dipegang di belakang mereka. Dalam versi kompetitif dari variasi ini, pemecah diberi waktu terbatas untuk mempelajari kubus yang diacak dan merencanakan solusi mereka, sebelum mereka harus menjalankan solusi mereka dari memori tanpa melihat kubus lagi.

Dalam hal metafora labirin kami, ini sesuai dengan semua kubus Rubik di semua ruang yang dihapus, kecuali yang Anda mulai. Anda tidak dapat membawa kubus itu, tetapi Anda dapat mempelajarinya dengan cermat dan merencanakan seluruh rute Anda ke kamar pemenang terlebih dahulu. Cukup prestasi memori, dan bukan untuk mereka yang hanya tertarik dengan kubus.

Geoff Smith, Dosen Senior Matematika, Universitas Bath

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan.


Cerita ini telah diperbarui sejak publikasi aslinya.

Bagaimana Menjadi Orang yang Ingin Ditidurkan Orang – Fitur

I. Seks

Cara Menggunakan Bagian Seks Anda (Jika Anda Wanita Berhubungan Seks dengan Pria)

Sayajika Anda bahkan sedikit khawatir, maka Anda berada di jalur yang salah. Karena Anda sudah menang. Dengan beberapa kecelakaan biologi yang luar biasa, bagian seks Anda, ketika semua perhitungan selesai (vagina sama dengan penis, payudara KICK ASS), yang terbaik! Dan membuat Anda datang adalah hadiah! (Jangan berpura-pura. Anda tidak mendapatkan apa-apa dari ini dan tidak akan pernah.) Oleh karena itu, dan jangan pernah melupakannya, Anda memiliki kekuatan. Lebih jauh lagi, jika Anda bahkan sedikit bersenang-senang dengan tubuh Anda sendiri, maka Anda BENAR-BENAR memiliki kekuatan. Seorang wanita adalah hal yang luar biasa. Ini adalah kunci bagian seks Anda. Anda memilikinya; mereka menginginkan mereka. Hati-hati, tapi jangan terlalu hati-hati. Dan belajar untuk beralih peran kekuasaan, bolak-balik, secepat Anda bisa membalik. Selesai.

Cara Menggunakan Bagian Seks Anda (Jika Anda Pria Berhubungan Seks dengan Wanita)

kamumasalah utama kami adalah ejakulasi. Jangan pernah lupakan itu. Ejakulasi bukanlah teman Anda tetapi musuh bebuyutan Anda. Memang, pertimbangkan situasi Anda sebagai salah satu perjuangan untuk menjaga hal sialan itu turun. Jika Anda bertahan, teman wanita Anda akan kembali; jika Anda tidak bertahan, dia tidak akan kembali. Dia akan pergi ke tempat lain, mencari sesuatu yang akan bertahan lama. Siapa sekutumu? Sebuah ereksi. Siapa musuhmu? ejakulasi. Jika Anda bergerak terlalu cepat, musuh Anda akan memenangkan perang ini. Anda harus pergi begitu-begitu dan menemukan cara yang menarik (mencium, meraba, berbisik) untuk beristirahat dari irama. Anda harus bertahan. Jangan terjebak dalam sialan; fokus bertahan. Kirimkan pikiran Anda ke dasar lautan, atau ke sebutir pasir di Sahara, atau ke cahaya bintang yang jauh—lakukan apa pun untuk bertahan. Dia akan kembali.

Cara Menggunakan Bagian Seks Anda (Jika Anda Wanita Berhubungan Seks dengan Wanita)

Masturbasi. Banyak. Cobalah posisi yang berbeda, mainan yang berbeda, lubang yang berbeda (dan seterusnya). Cobalah jenis orgasme yang berbeda—jangan hanya melakukan pukulan langsung (kecuali Anda hanya punya waktu lima menit di kamar mandi umum). Manjakan diri Anda; foreplay bukan hanya untuk saat orang lain ada di sekitar. Bermainlah dengan fantasi, ketegaran, dan keinginan Anda. Bacalah tentang seksualitas dan erotika wanita. Kepercayaan diri adalah kunci dalam hal seks—dan semakin banyak Anda mencoba, semakin Anda akan tahu apa yang cocok untuk Anda dan semakin tidak malu Anda tentang tubuh Anda sendiri dan orang lain. Plus, cahaya pasca-orgasme itu terlihat sangat bagus untukmu.

Menyampaikan. Banyak. Tubuh (dan otak) setiap orang berbeda, bahkan ketika Anda bekerja dengan bagian yang serupa. Bersihkan diri Anda dari prasangka tentang apa yang dilakukan wanita dengan bagian tubuh wanita. Anda tidak harus romantis dan lambat. Jangan takut untuk bercinta. Minta dan ambil apa yang Anda inginkan (ingat untuk memastikan semua orang yang terlibat ada di dalamnya, tentu saja). Rangkullah fluiditas yang ditawarkan seksualitas wanita, dan mainkan dengan semua alat yang Anda berikan dan yang telah Anda beli.

Tangan Anda adalah alat utama Anda, jadi bersiaplah untuk bermain sedalam-dalamnya. Jaga agar kuku Anda tetap rapi, dapatkan sarung tangan bebas lateks/lateks, dan pelumas. Dengan kesabaran dan banyak bicara, Anda dapat menantikan fisting, orgasme G-spot, dan ejakulasi. Strap-on juga bisa menjadi kuat dan menarik. Kontol psikis adalah hal yang luar biasa untuk dialami — jadi jika Anda adalah permainan, itu layak untuk diinvestasikan. (Keterampilan mengisap ayam yang diperoleh sebelumnya masih bisa berguna saat bekerja dengan silikon.) Dan jangan abaikan teknik oral-sex klasik Anda . Tiga Mafia dan kita semua lebih suka mendapatkan kepala, dan Anda memiliki keuntungan dalam memberikan seorang wanita apa yang benar-benar dia inginkan.

Cara Menggunakan Bagian Seks Anda (Jika Anda Seorang Pria Berhubungan Seks dengan Seorang Pria)

kamuAnda akan membutuhkan pelumas. Dapatkan pelumas berbahan dasar air karena aman untuk kondom dan tidak perlu seribu tahun untuk dibersihkan. (Anda dapat lulus ke pelumas berbasis minyak ketika Anda dan siapa namanya pindah bersama, berkomitmen untuk hubungan monogami, memutuskan untuk melepaskan kondom karena Anda hanya melakukan satu sama lain, dan mengambil maraton sialan.) Untuk mengisap kontol berhasil, pegang di dasar dengan satu tangan, letakkan mulut Anda di atas apa yang tersisa, dan gerakkan tangan dan mulut Anda ke atas dan ke bawah bersama-sama. Jika Anda akan memelototi seseorang: Tanyakan dulu tentang STD dan status hepatitisnya, pastikan dia sudah mandi dan pantatnya bersih berkilau, lalu rentangkan pipi pantatnya dan lakukan. Untuk meniduri seseorang, Anda memerlukan kondom dan percakapan tentang PMS terlebih dahulu (PMS yang kurang serius daripada HIV dapat ditularkan meskipun menggunakan kondom dan membuat penularan HIV berikutnya jauh lebih mudah). Selalu tanyakan, "Apa status HIV Anda?" bukannya "Kamu negatif, kan?"—jika seorang pria positif dan dia benar-benar ingin menidurimu, menurutmu apa yang akan dia katakan? Jangan memasukkan penis orang asing yang sempurna ke dalam mulut Anda, atau penis apa pun dengan luka di atasnya, dan jangan makan pantat orang asing yang sempurna. Taman, pemandian, dan kamar mandi kampus bukanlah jawabannya: Orang tua yang terjangkit penyakit pergi ke sana mencari pria muda yang tidak tahu apa-apa. Jika Anda belum cukup umur untuk masuk ke Pony, coba online—Adam4Adam.com dan manhunt.net populer. Selalu ketemu untuk ngopi dulu (banyak cowok di internet punya foto menarik tapi ternyata alien gemuk), dan jangan melakukan apapun yang terasa tidak benar.

Cara Menggunakan Bagian Seks Anda (Jika Anda Tidak Ingin Membedakannya)

MMungkin Anda merasa dilahirkan di tubuh yang salah, mungkin Anda mencintai tubuh Anda, tetapi semua orang tampaknya bingung tentang hal itu, mungkin Anda pernah menjalani operasi atau sedang menjalani terapi hormon, mungkin Anda mengikat atau menyelipkan atau aksesori untuk merasa nyaman atau mendefinisikan diri Anda sendiri. jenis kelamin. Atau mungkin Anda hanya ingin bercinta dengan seseorang yang melakukannya.

Tapi sebelum Anda memukul karung (atau tumpukan, lihat di bawah), memiliki setidaknya satu percakapan yang sebenarnya tentang seks dengan teman kencan Anda. Mencakup dasar-dasar seperti apa yang dianjurkan dan apa yang terlarang dan bagaimana Anda mendefinisikan seks yang aman. Dan jangan lupa bahwa seks yang baik dilakukan dengan seluruh tubuh, bukan hanya bagian yang dapat diprediksi. Idealnya, kita semua memiliki bibir dan jari dan leher dan punggung dan pantat dan tulang selangka dan puting susu. Terlepas dari jenis kelaminnya, protokolnya tetap sama: Dengarkan—tubuh Anda sendiri dan tubuh Anda. Berkomunikasi—dengan suara atau kata-kata jika arti suara Anda tidak jelas (jangan pernah ragu untuk menanyakan apa yang Anda inginkan). Di atas segalanya, nikmati—pelajari bagaimana tersesat dalam kesenangan Anda sendiri dan juga kesenangan orang lain (jika Anda sudah ahli dalam yang pertama, latih yang terakhir, dan sebaliknya). Dan ingat—latihan menjadi sempurna.

Cara Memutar Musik Saat Seksi

kamusoundtrack kami untuk amour adalah penting. Jangan meledakkannya dengan memainkan rock atau ska Kristen. Gaya musik tertentu telah terbukti—melalui eksperimen ketat di lapangan—untuk mengatur suasana hati dan sikap optimal yang diarahkan untuk meningkatkan kinerja seksual pada Homo sapiens. Misalnya, hampir semua potongan funk—tidak peduli seberapa kaburnya—dari tahun 1968 hingga 1975 harus memicu libido hingga kelenturan/pelumas maksimum. Tokoh besar seperti James Brown, Funkadelic, Meter, dan Rufus dan Chaka Khan harus membuat Anda bercinta, kecuali jika Anda terlihat seperti Rush Limbaugh pada bender OxyContin. Sial, hanya dengan membaca sampul LP Pemain Ohio akan membuat Anda lebih bersemangat daripada kapal selam yang penuh dengan pelaut. Jika Anda seorang Europhile, Anda mungkin menemukan keluaran tahun 70-an dari Giorgio Moroder (produser hits terseksi Donna Summer) dan kompilasi apapun dengan frase "Italo/cosmic disko" di atasnya untuk keuntungan pribadi Anda. Jika ritme manik dengan frekuensi ekstrem merangsang Anda ke ketinggian yang luar biasa, lihat daftar DFA Records; dua comp panjang dari keluaran label NYC ada untuk kelezatan Anda, siap untuk mencetak skor Anda sampai fajar—atau senja. Last but not least, metronomik, techno yang rimbun, dan musik deep house juga akan memberi Anda banyak uang.

Bagaimana Menemukan Perpustakaan Seks

Eperguruan tinggi yang sangat berharga memilikinya—perpustakaan tempat para pria berkumpul di kamar mandi pria yang dinamai dengan tepat untuk menikmati kejantanan mereka dan mungkin meninggalkan noda kotoran di lantai. Tapi bagaimana cara menemukan kamar pria seperti itu? Tanya pustakawan? Mengikuti aroma CK One dan membenci diri sendiri? Tidak! Cukup ikuti petunjuk di bawah ini.

Universitas Seattle: Rumor mengatakan bahwa fasilitas yang terletak di lantai tiga dan empat perpustakaan adalah pusat seks. (Bonus seksi berdasarkan rasa malu: Tuhan—dekan tertinggi dari SU Jesuit—menonton! Dan Dia tidak menyukai apa yang dilihatnya!)

University of Washington: Rumor mengatakan bahwa UW menawarkan tidak kurang dari setengah lusin tujuan man-on-man (dan bukan hanya perpustakaan), termasuk tetapi tidak terbatas pada Perpustakaan Suzallo & Allen (lantai empat dan lima), Odegaard Perpustakaan Sarjana (lantai satu), Gedung Husky Union (lantai dua), Gedung Komunikasi (lantai tiga), dan Pusat Kegiatan Waterfront (ruang ganti pria).

Seattle Central Community College: Tidak ada rumor tentang tempat ini. Namun menurut sejarawan gay Seattle Adrian Ryan, "toilet pria departemen kuliner menyerupai hari-hari terakhir Kekaisaran Romawi!"

Cornish College of the Arts: Perpustakaan ini sangat kecil. Lanjutkan dengan hati-hati, kecuali Anda adalah orang yang sangat kecil, dalam hal ini bersenang-senanglah dalam kekotoran terbuka di mana pun!

Cara Membunuh Bayi

Sterkadang hal-hal terjadi, seperti bayi. Terkadang, karena kehidupan, bayi-bayi ini perlu diakhiri sebelum mereka mulai. Beruntung bagi Anda, wanita yang hidup, Anda tinggal di kota besar dan liberal dengan pilihan akhir bayi yang besar dan liberal. Ini mungkin akan sulit, tetapi itu tidak berarti itu adalah hal yang salah untuk dilakukan atau hal yang benar untuk dilakukan. (Sebagai catatan, hanya karena terkadang seseorang menyesali sesuatu tidak berarti bahwa hal itu harus ilegal—jika demikian, kami ingin mengajukan tuntutan pidana terhadap Ledakan Ponco Rajut Besar tahun 2006.) Aborsi akan dikenakan biaya antara $300 dan $5.000, tergantung seberapa jauh kehamilan Anda telah berkembang. Beritahu siapa pun yang menghamili Anda untuk mendapatkan uang tunai. Aborsi dapat dibayar dengan mencicil. Aborsi bisa berupa pil (lebih baik) atau bisa juga operasi (lebih buruk). Anda tidak perlu memberi tahu orang tua Anda tentang aborsi Anda (terima kasih, Negara Bagian Washington!). Kamu akan baik baik saja.

Berikut adalah pilihan layanan aborsi Anda di dalam dan sekitar Seattle, terdaftar berdasarkan lokasi. Pusat kota: Seattle Medical & Wellness Clinic, 1325 Fourth Ave, Ste 1240, 625-0202, www
.smawc.com. Capitol Hill/Bukit Pertama: Layanan Medis Aurora, 1001 Broadway, Ste 320, 957-0990, www.auroramedicalservices.com; Planned Parenthood of Western Washington, 2001 E Madison St, 328-7734, www.ppww
.org. Renton: Klinik Sungai Cedar, 4300 Talbot Road S, Ste 403, 425-255-0471, www
.cedarriverclinics.org/pages/clinicrenton
.html. Tacoma: Semua Kesehatan Wanita, 3711 Pacific Ave, Ste 200, 253-471-3464, www
.allwomenshealth.net; Klinik Sungai Cedar, 1401A Martin Luther King Jr. Wy, 253-473-6031, www.cedarriverclinics.org/pages/clinic
tacoma.html. Lacey (dekat Olympia): Pusat Kesehatan Pilihan Suara, 8617 Martin Wy E, Ste 101, 360-456-0291.

II. Budaya

Cara Berbicara Tentang Hal Arty

Sayan secara umum, lebih baik tidak mengatakan apa-apa dan dianggap bodoh daripada membuka mulut dan membuktikannya sendiri. Tetapi jika Anda harus berbicara tentang subjek yang artistik, jujurlah—jangan menyebut nama, jangan mengarang omong kosong tentang cahaya dan perspektif dan simbolisme Freudian dan teori postmodern kecuali Anda telah membaca—dan menulis esai tentang—buku-buku . Katakan apa yang Anda pikirkan dan jangan mencoba untuk mengesankan siapa saja, terutama diri Anda sendiri. Berita baiknya adalah ini: Sementara seni yang baik adalah hal yang luar biasa untuk dilihat dan bahkan seni yang buruk dapat menjadi pelajaran, acara-acara seni cenderung menarik banyak orang bodoh yang bermulut keras yang akan berbicara (memalukan) untuk Anda.

Bagaimana Menjadi Seorang Foodie?

Do tidak menggunakan kata "foodie", dan menyerah untuk menemukan pengganti yang baik: Tidak ada. Anda hanyalah orang yang memiliki sedikit pengetahuan tentang, dan menikmati berbagai, makanan yang berbeda. (Ini sangat modis sekarang, dan untuk alasan yang bagus: Ini lebih sehat daripada diet makanan cepat saji dan makanan olahan, dan bersedia memasukkan hampir semua hal ke dalam mulut Anda adalah hal yang panas.) Bacalah tentang makanan dari budaya yang berbeda (Wikipedia adalah awal yang baik), dan membaca tulisan makanan (koran lokal, majalah, MFK Fisher). Cobalah semua jenis makanan di Ave; cari tempat yang penuh dan memiliki peringkat tinggi secara online. Cobalah restoran yang bagus dan murah di tempat lain: Jade Garden (424 Seventh Ave S, 622-8181) untuk dim sum; Cafe Presse (1117 12th Ave, 709-7674) untuk bahasa Prancis yang sederhana; Tacos el Asadero (dalam bus di 3517 Rainier Ave S) untuk Meksiko; Salumi (309 Third Ave S, 621-8772) dan Paseo (dua lokasi, www.paseoseattle.com) untuk sandwich; Musashi's (1400 N 45th St, 633-0212) atau Hana (219 Broadway E, 328-1187) untuk sushi. Makan tiram di happy hour (luar biasa) di Elliott's di tepi pantai (1201 Alaskan Way, Pier 56, 623-4340); itu terbuka untuk segala usia. Temukan happy hour segala usia lainnya; ini adalah cara yang murah untuk makan di tempat yang bagus. Bersiaplah dengan daftar keinginan ketika orang lain membayar atau ketika Anda memiliki uang tunai. Saat Anda bangkrut, pergilah ke Uwajimaya, jelajahi (dan kagumi!), dan beli ramen enak (jenis beku adalah yang terbaik). Pergi ke pasar petani, jelajahi, bicaralah dengan orang-orang. Belajar memasak. Secara umum, dengan makanan—seperti semua hal—jangan bloviate. Sebaliknya, bagikan rahasia Anda. Jadilah bersemangat. Bawa kencan. Mereka akan mencintaimu.

Bagaimana Berperilaku di Pertunjukan Musik

TAturan dasar tentang bagaimana berperilaku di acara musik adalah semacam aturan yang sama yang mengatur bagaimana berperilaku di mana-mana dalam hidup (Anda mungkin ingin memotong yang satu ini dari kertas dan menempelkannya ke dinding Anda): Waspadalah terhadap lingkungan Anda dan orang-orang di sekitar Anda, dan jangan menjadi brengsek. Semudah itu! Apakah orang lain sedang mengobrol? Tidak? Maka mungkin itu bukan pertunjukan yang bagus untuk dijadikan tontonan—mungkin Anda berada di disko dan Anda tidak menyadarinya. Apakah orang lain menari? Mungkin Anda juga ingin menari! Apakah pertunjukannya begitu ramai sehingga Anda tidak bisa benar-benar bergerak tanpa menginjak kaki dan menabrak penonton yang malang? Mungkin kamu harus menontonnya dengan siku kalau begitu, sobat. Tentu saja, ini bukan aturan yang ketat. Anda adalah individu yang istimewa dan unik—mungkin lebih istimewa dan unik daripada siapa pun yang pernah menonton konser rock!—dan Anda perlu mengungkapkan keunikan khusus itu; Anda tidak harus menyesuaikan diri. Jangan takut menjadi satu-satunya orang yang menari atau orang pertama yang melompat-lompat dan—tanpa niat jahat—bertemu dengan tetangga Anda (setiap pertunjukan membutuhkan satu jiwa pemberani pertama untuk membuat segalanya bergerak). Ketahuilah bahwa beberapa orang mungkin tidak ingin berdansa atau membuat Anda menyukai mereka, dan akan sangat baik bagi Anda untuk membiarkan mereka menikmati pertunjukan dengan cara mereka sendiri yang khusus dan unik.

Cara Mendukung Musik Meskipun Anda Mencurinya dengan Unduhan Ilegal

kamukamu suka musik. Siapa yang tidak? Tapi Anda juga seorang mahasiswa bangkrut yang makan ramen mentah untuk bersenang-senang pada Jumat malam. Jadi tentu saja Anda mengunduh musik dan/atau berbagi file secara ilegal dengan teman-teman Anda. TETAPI! Anda masih ingin mendukung artis yang Anda cintai, sehingga mereka dapat terus makan mie ramen dengan gaya yang sudah biasa mereka lakukan dan, yang lebih penting, terus membuat musik yang Anda sukai. Bagaimana Anda melakukannya? Sederhana: Anda membayar untuk pergi ke pertunjukan (Anda tidak menyelinap masuk atau meminta tempat di daftar tamu pemain bass teman Anda kecuali Anda benar-benar harus melakukannya), Anda membeli beberapa barang dagangan dari band saat Anda melakukannya (T-shirt, vinil, beberapa benda fisik yang tidak dapat Anda unduh). Ini menang-menang: Anda dapat menikmati musik live dan pulang dengan suvenir, dan para pemain dapat menghasilkan sedikit uang. Jika Anda berusia di bawah 21 tahun, beberapa tempat yang dapat Anda lakukan termasuk Proyek Vera yang selalu berumur, Rumah Pemadam Kebakaran Tua, Moore, Paramount, Balai Kota, Pintu Tiga, Josephine, sesekali di toko-toko di Sonic Boom dan Easy Street Records, dan El Corazón, Chop Suey, Neumos, Nectar, dan dua lokasi Showbox yang kadang-kadang hanya untuk segala usia. (Memeriksa Orang asingdaftar musik mingguan untuk opsi lainnya.)

Bagaimana Berada di Dunia Seni

Tdunia seni Seattle, dibandingkan dengan kota-kota lain, adalah tempat terbuka yang ajaib di mana sekitar 100 persen kesuksesan muncul. Anda ingin menjadi mahasiswa dan kritikus seni rupa kontemporer? Mulailah dengan pergi ke Kamis Pertama, yang terjadi pada malam Kamis pertama setiap bulan, kebanyakan di Pioneer Square. Galeri (semuanya gratis—SEMUA GRATIS) terbuka dan, jika Anda beruntung, menyajikan minuman keras. Jangan lewatkan pertunjukan museum (tiga museum utama: Galeri Seni Henry, Museum Seni Seattle, dan Museum Seni Frye, yang terakhir sepenuhnya GRATIS dan begitu juga tempat parkirnya), yang berubah setiap tiga bulan. Ingin duduk-duduk sebelum fajar dan berbicara tentang seni atau mendengarkan beberapa orang yang melakukannya? Pergi ke ruang belakang di Cafe Presse pada Selasa pagi mulai pukul 7:00 dan Anda masuk. Untuk bergabung dengan dunia seni, Anda hanya perlu apa yang Anda butuhkan untuk bergabung dengan dunia lain, dan tidak lebih atau kurang: rasa ingin tahu, pengabdian, dan lebih banyak rasa ingin tahu.

Cara Agar Tidak Tertidur di Teater

SayaJika Anda tidak ikut pertunjukan, pergilah saat istirahat—atau sebelumnya. Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan dengan hidup Anda daripada duduk di teater yang membosankan. Plus, tidak ada cara yang lebih baik untuk merusak hal yang secara fundamental baik (seks, makanan, seni) daripada menderita melalui salah satu iterasi inferiornya. Jika Anda harus tinggal, demi kencan atau sesuatu, fokuslah pada satu hal: sepatu, gorden, penyangga tertentu. Cara kecerdasan teater rusak di bawah pengawasan bisa lucu. Tetapi jika itu tidak membunyikan bel Anda, Anda harus pergi. Beberapa perusahaan dan teater yang menarik untuk disimak: Cody Rivers Show (lucu, aneh), Implied Violence (eksperimental tapi memesona), On the Boards (mengimpor tarian dan karya aneh dari seluruh dunia), "Awesome" (sebuah seni pop /band bawah tanah yang membuat musikal yang tidak biasa), WET (skrip populer dari New York dan Chicago), Sersan. Rigsby dan Siluetnya yang Menakjubkan (boneka cabul dan gila). Tiga teater regional Seattle—Intiman, ACT, Seattle Rep—lebih sering tayang daripada yang terlewatkan. Sebagian besar teater memiliki tiket pelajar atau terburu-buru dengan harga murah. Dan baca ulasannya di Orang asingbagian teater—kami akan menjagamu.

Bagaimana Menjadi Penggemar Sepak Bola

Tdia bintang dari Sounders, tim sepak bola liga utama baru Seattle, adalah Freddie Ljungberg, model pakaian Swedia yang suka kehilangan kesabaran pada wasit dan kadang-kadang dilarang dari permainan untuk itu (dia mengatakan wasit di Eropa mengambil lebih baik). Lalu ada "Fredy lainnya"—penyerang Kolombia berusia 22 tahun Fredy Montero, yang semburan kecemerlangannya menebus ketidakkonsistenannya yang membuat frustrasi (juga: pantat yang bagus). Jenius lokal di tim adalah Kasey Keller, kehadiran yang stabil, serius, dan tak terkalahkan di lapangan, meskipun dia terbatas pada kotak penjaga gawang. Dan orang dengan biografi terbaik adalah Osvaldo Alonso, seorang pembelot Kuba yang meninggalkan tim Kubanya di Wal-Mart di Texas beberapa tahun yang lalu dan tidak pernah menoleh ke belakang. Ini tim yang hebat—memainkan permainan lama, sederhana, dan seksi. Untuk alasan tidak ada yang benar-benar tahu, Sounders memiliki rata-rata kehadiran yang lebih tinggi di pertandingan kandang daripada tim lain di sepak bola liga utama Amerika. Mereka bermain di Qwest Field. Anda bisa mendapatkan tiket di www.soundersfc.com. Pakai warna hijau.

Bagaimana Berada di Luar (Liar)

Well, ini dia: Pacific Northwest yang hebat, Negara Bagian yang Selalu Hijau, Negara Rasa. Kami dikenal karena, seperti, tiga hal: grunge (ugh), kopi (double ugh), dan pepohonan (pingsan!). Karena Anda terjebak di sini sampai Anda lulus atau kehabisan tenaga dan mendapatkan pekerjaan di Orange Julius, Anda sebaiknya menikmati semua tupai, kemegahan, dan kotoran.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan dari sisi petualangan. Negara Bagian Washington memiliki ski dan snowboarding yang menakjubkan di Snoqualmie dan Stevens Pass, keduanya berjarak sekitar satu jam berkendara; hiking dan panjat tebing di Tiger Mountain; berkemah di jutaan taman negara bagian; dan kayak DI FRICKING SEATTLE. Juga, Anda selalu bisa berenang di danau. Anda hanya berjalan di sana dan terus berjalan sampai tanah berakhir dan Anda basah. Ini luar biasa.

Jika Anda ingin menjadi pria/wanita gunung, Anda telah datang ke tempat yang tepat! Tumbuhkan janggut atau bulu ketiak. Dapatkan botol Nalgene. Dan pergi ke Semenanjung Olimpiade, di mana bahkan ada hutan hujan. (Ya!)

Bagaimana Berada di Luar (jinak)

SayaJika Anda memiliki keinginan untuk menghabiskan waktu di luar rumah tanpa terlalu jauh dari TV, laptop, dan peradaban Anda, ada banyak hal yang harus dilakukan di kota. Seattle memiliki, seperti, 19.003 taman, tetapi Discovery Park di Magnolia mungkin adalah tempat terbaik di Seattle untuk berjalan-jalan, merokok bersama, dan makan sandwich tanpa diganggu. Green Lake juga merupakan tempat yang bagus untuk duduk dan melihat-lihat jogging. Anda juga dapat beristirahat di lapangan berumput besar dan menonton (atau bermain) pertandingan basket pikap di lapangan Green Lake, atau menyewa kayak atau perahu kayuh dan mengapung di sekitar danau. Ada juga satu set ayunan dan komidi putar yang sangat manis, dan terkadang beberapa orang melakukan sesuatu yang melibatkan menari dan sepatu roda secara bersamaan, dan Anda dapat menonton ini, dan Anda akan menyukainya.

Taman Cal Anderson di Capitol Hill indah di musim panas—dan ada patung beton besar berisi air untuk dicipratkan—dan Taman Victor Steinbrueck, di ujung utara Pike Place Market, memiliki pemandangan Puget Sound yang fantastis dan merupakan bagus untuk orang-orang menonton. Bonus: Ini juga salah satu tempat terbaik di kota untuk membeli crack dan ditusuk oleh seorang gelandangan.

Jika Anda memiliki sesuatu yang menentang taman (ass-hole!), maka pergilah ke pasar petani atau sesuatu (www.seattlefarmersmarkets.org).

Dan inilah ide lain: Untuk harga tiket bioskop pada dasarnya, Anda dapat naik feri ke Pulau Bainbridge dan kembali. Cukup bayar ongkos Anda, berjalan terus, dan akan ada angin dan air dan semacamnya.

Cara Masuk ke Situasi Hot Tub/Sauna

kamuAnda mungkin diminta untuk memakai topi merah muda! Anda akan terlihat sangat bodoh! Lakukan saja, karena hidup Anda akan menjadi jauh, jauh, jauh lebih baik. Tanah Topi Merah Muda (dan wanita telanjang wajib; topi diperlukan untuk alasan kebersihan, seolah-olah, tetapi lebih mungkin pemiliknya hanya ingin tertawa) adalah Olympus Spa, dengan dua lokasi: Tacoma dan Lynnwood. Ini adalah spa Korea, yang berarti mereka memiliki semua yang dimiliki spa biasa (bak mandi air panas, air dingin, sauna uap, sauna kering, pijat), tetapi mereka juga memiliki sesuatu yang disebut lulur. Dalam lulur, seorang wanita Korea menggosok kulit Anda. Ini sangat bagus. Di Banya 5, yang terletak lebih nyaman di South Lake Union, pria dan wanita diperbolehkan (pada hari-hari mahasiswi Anda mengenakan pakaian renang), tidak ada topi merah muda, dan tradisinya adalah Rusia. Ini berarti bahwa selain barang-barang biasa (lihat di atas), Anda dapat menyewa seseorang untuk memukul Anda dengan daun raksasa, menurut kebiasaan. Olympus dan Banya 5 berharga $30 hingga $35 hanya untuk masuk (setelah itu Anda memiliki penggunaan fasilitas tanpa batas, tetapi layanan khusus seperti pijat atau scrubbing dikenakan biaya tambahan)—tetapi untuk anggaran siswa, tempat yang sempurna (khusus wanita) adalah Hothouse di Capitol Hill, yang jauh lebih kecil tetapi memiliki dasar-dasar (bak mandi air panas, sauna, pijat tersedia) dan di mana masuknya hanya $12. Jika bisa, cobalah untuk tidak berpikir untuk telanjang (karena akan membuat Anda tidak terlalu takut untuk telanjang). Telanjang? Saya? Tapi aku punya topi merah muda ini!

Cara Minum di Taman

We belum Eropa. Segera kita akan melakukannya, tetapi sampai saat itu, minum di depan umum adalah ilegal. Apa yang harus dilakukan tentang masalah ini? Tidak ada masalah besar. Minum saja minuman keras Anda dari cangkir kopi, jika Anda ingin berjalan-jalan; atau minum di taman dengan banyak pepohonan, jika Anda tidak ingin menyamarkan minuman keras Anda. Taman yang buruk untuk diminum: Taman Cal Anderson. (Tidak ada cukup vegetasi di tempat itu; polisi bisa melihatmu sebentar lagi.) Taman yang bagus untuk minum: Arboretum. (Ada banyak pohon dan semak-semak di taman itu, dan polisi hampir tidak pernah memasukinya.) Secara umum, Anda dapat menandai taman yang dirancang oleh desainer lanskap berpengaruh awal abad ke-20, Olmsted Brothers (Taman Sukarelawan!) sebagai tempat yang baik untuk minum. NS Olmsted memahami bahwa taman yang bagus harus memberi pengunjung privasi tertentu.

Cara Menemukan Sumber Air Panas

kamuse internet. Pemandian Air Panas Sol Duc adalah jalan setapak (dan beraspal dan dijaga) yang penuh dengan keluarga dan nudis. Dan meskipun kedua kubu sering bertengkar dengan cara yang menghibur, keduanya cenderung merendahkan kesucian dan tidak ada yang menyenangkan. Secara umum, Anda ingin mendaki setidaknya 2,5 mil untuk privasi, tetapi orang-orang (bahkan sesama pembaca Back-to-School-Guide) dapat muncul di mana saja, jadi bersikaplah sopan. Adapun alkohol: Musim semi untuk sampanye dan menyesap, jangan glug. Adapun obat-obatan: Tersesat dan tinggi di hutan dalam kegelapan adalah berita buruk (kami berbicara dari pengalaman). Mengenai seks: Sayangnya, itu bukan ide terbaik—bakteri termofilik yang hidup di sumber air panas baik untuk bagian luar Anda, tetapi tidak begitu baik untuk bagian dalam Anda. Dan pada saat Anda telah mengatur diri Anda di atas handuk atau hamparan lumut dan pakis, Anda mungkin akan merasa sangat kedinginan. Lakukan apa yang menggerakkan semangat Anda (tentu saja!) Tapi jangan kecewa jika keadaan tidak kondusif untuk Happy Fun Sexy Times. Kemas, bungkus, dll, dll.

Cara Membaca Buku yang Akan Membuat Anda Berbaring

kamukecuali kamu semacam Ferris
Jenius penghindaran gaya Bueller, Anda akan membaca buku ketika Anda berada di sekolah. Beberapa dari buku ini akan bagus. Beberapa dari buku-buku ini akan sangat buruk. Tapi mungkin tidak satupun dari mereka akan membuat Anda bercinta. Dan banyak buku yang biasanya dibaca siswa untuk bersenang-senang—seri novel fantasi besar-besaran oleh pria gemuk dan berjanggut; Senja; 120 Hari Sodom—juga pasti tidak akan membantu Anda mencetak gol.

Jadi begini: Jika Anda bisa berbicara bahasa Spanyol, Anda harus membaca puisi cinta Pablo Neruda dalam bahasa aslinya. Tidak ada yang tidak akan dilakukan wanita bermata dewy untuk Anda setelah Anda mengucapkan "Ausencia" dengan suara berbisik. Dan jika Anda ingin melepaskan gairah epik, tidak ada yang seperti pasangan membaca satu sama lain: Cobalah satu atau dua cerita Richard Brautigan (Aborsi: Sebuah Roman Sejarah 1966 bekerja setiap saat), atau, jika Anda ingin menjadi nuklir, José Saramago yang ramping, cantik The Tale of the Unknown Island akan membuat Anda berenang di danau seks panas sampai akhir hari-hari Anda.

Bagaimana Menjadi Vegan yang Tidak Mengganggu?

SEBUAHsebagai seorang vegan di A.S., menurut definisi Anda, Anda menyebalkan. Kebiasaan diet Anda benar-benar bertentangan dengan sebagian besar restoran dan perusahaan makanan Amerika, membuat Anda menjadi teman makan yang bermasalah, bahkan di kota-kota yang konon tercerahkan seperti Seattle. Orang Amerika dan tempat makan yang melayani mereka sebagian besar beroperasi dengan anggapan bahwa mengonsumsi daging dan produk susu adalah hal yang normal, sehat, dan berkelanjutan secara ekologis hingga akhir zaman. Kebanyakan vegan menyebut asumsi ini omong kosong, tetapi yang terbaik adalah melakukannya secara diam-diam—kecuali, tentu saja, Anda menikmati pengucilan. Jangan berkhotbah; sebaliknya, pimpin dengan memberi contoh. Pamerkan kulit bersih Anda, sosok langsing, mata waspada, dan energi berlimpah, hasil dari arteri dan usus yang tidak tersumbat oleh lemak mentega/daging dan pikiran yang tidak tercemar oleh hormon hewani. Ajak temanmu ke
bistro vegansentris seperti Wayward Vegan Cafe, Araya's Place, Squid & Ink, Hillside Quickie, dan Plum, dan membuktikan kepada mereka bahwa hidangan ini tidak hambar, melainkan beraroma—hanya dengan cara yang berbeda dan lebih mendasar dari biasanya. Siapa tahu, Anda mungkin akhirnya mengubah karnivora hardcore menjadi gaya hidup yang tidak melibatkan hewan yang menindas dan mempercepat kematian planet ini—dan menggemukkan pantat ke dimensi yang keji.

AKU AKU AKU. Hubungan

Bagaimana Mengubah Naksir Menjadi Sesuatu yang Lebih

Gdapatkan beberapa informasi tentang naksir Anda tanpa menjadi penguntit-y. Mereka menjadi apa? Dimana mereka nongkrong? Sementara itu—dan ini kuncinya—lakukan sendiri hal-hal menarik. Buat karya seni yang aneh, pergi ke drama dan pertunjukan, berenang di air mancur, berjalan melintasi seluruh kota, membaca Orang asing. Voila: Anda adalah orang dengan pengalaman dan pengamatan yang tidak biasa dan menarik, dan itu menarik. Sekarang kendalikan pikiran Anda sendiri: Anda tidak putus asa ditindas oleh orang yang begitu, begitu hebat ini—sebaliknya, Anda adalah orang yang hebat dan hebat yang ingin menilai apakah orang ini cocok untuk Anda (untuk apa pun tujuan yang Anda pikirkan). Katakan, "Hai, saya (nama Anda di sini)," dan ajukan pertanyaan yang relevan (dan idealnya lucu). Bersiaplah untuk berbicara tentang apa yang telah Anda lakukan dan mengapa itu menjadi gila, menakjubkan, dll. Tersenyumlah dan lakukan kontak mata (ini bukan ilmu roket, kawan). Sementara itu—dan ini kuncinya—lepaskan semua harapan atau ekspektasi tentang hasilnya. Pikirkan orang ini sebagai teman yang mungkin, jika mereka terlihat keren. (Adalah baik untuk menguji semua ini pada orang selain orang yang Anda sukai—orang-orang yang dengannya Anda benar-benar tidak peduli tentang hasilnya—sering.) Apakah mereka merespons dengan baik? Siapkan undangan ramah, dan bersenang-senanglah. Catatan: Jika pada awalnya Anda tidak berhasil, persetan! Jangan merasa canggung atau buruk. Katakan hai lain kali Anda melihatnya, dan mulailah mencari gebetan Anda berikutnya. Pada tingkat ini, Anda akan bercinta—dan menjalin pertemanan di sepanjang jalan—pada tingkat yang hampir mengkhawatirkan.

Bagaimana Menjadi Poliamori

kamuAnda masih muda, seksi, dan cerdas. Sekarang adalah waktunya untuk mempertanyakan adat istiadat yang membesarkan Anda, seperti heteroseksualitas dan agama wajib—mengapa tidak menambahkan monogami ke dalam campuran?

Jadi apa bisnis poliamori ini? Hanya istilah mewah untuk pelacur/pemain? (Perhatikan seksisme.) Poliamori adalah apa pun yang Anda inginkan. Pada tingkat paling dasar, ini adalah penolakan monogami sebagai default; di luar itu, kemungkinannya tidak terbatas. Ingin berkencan dengan dua orang sekaligus, tanpa rasa bersalah atau bersembunyi? Ingin fokus pada satu hubungan utama dan meninggalkan ruang untuk sesekali mencoba-coba? Ingin menjadi hubungan utama Anda sendiri dan dengan santai berkencan dengan seseorang di samping? Ingin berkencan dengan seseorang yang sudah menjalin hubungan lain? Tidak tahu apa yang Anda inginkan? Cobalah sesuatu, periksa diri Anda dan orang lain, lalu sesuaikan.

Tidak peduli lineup mana yang Anda pilih, ada baiknya untuk membuat kesepakatan tentang seks yang aman, pengungkapan, batasan, harapan, dan waktu yang dihabiskan bersama. Hal-hal bisa menjadi sangat menyenangkan dengan sangat cepat, belum lagi sangat rumit. Pastikan Anda cukup tidur/olahraga/makanan sehat; jangan melalaikan hasrat/teman/pekerjaan rumah Anda; dan kecuali Anda tinggal bersama pasangan, belanjakan paling sedikit dua malam setiap minggu sendirian di tempat tidur Anda sendiri. Di atas segalanya, jangan abaikan kewarasan Anda—Anda tidak ingin menjadi muda, seksi, pintar… dan gila.

Bagaimana Menjadi Teman yang Baik

SEBUAH teman yang baik itu menyenangkan, dapat diandalkan, dan murah hati. Tersedia. Lihatlah dan dengarkan orang-orang ketika mereka berbicara. Mengambil cek kadang-kadang. Jangan lewatkan pesta ulang tahun orang. Jika seseorang mengajukan pertanyaan kepada Anda, ajukan pertanyaan yang sama kepada mereka kembali, karena Anda peduli. Bagikan detail tentang hidup Anda (teman senang mendapat informasi). Peluk seseorang. Jujurlah dengan seseorang. Juga, penting untuk bisa mengolok-olok teman Anda dengan cara yang menyenangkan dan tidak menyakitkan. Seperti, katakanlah mereka mendapatkan kamera baru dan Anda mencoba untuk mengambilnya, tetapi Anda memiliki kue lemon di tangan Anda, dan kemudian mereka berkata, "Ini digitalaaaaaal, JANGAN SENTUH!" tapi keluar itu suara aneh, itu adalah tugas Anda untuk kemudian mengatakan, "Ini digital, JANGAN SENTUH!" dengan suara aneh kepada mereka setiap hari selama sisa hidup mereka. Inilah yang dilakukan teman-teman. And finally: When someone is having a life problem, UNDER NO CIRCUMSTANCES should you say to them, "Would it make you feel better if I told you (some mildly unpleasant thing happening in your life)?" No! No it would not!!! Only a bad friend says that!

How to Be a Bad Friend

To be a bad friend, you must talk about yourself constantly but never ask questions, lie without remorse, steal stuff, and generally be an annoying and/or boring bitch and/or male-version-of-bitch. When someone tells you something embarrassing about herself, like "I ate a Filet-O-Fish and then accidentally pooped my pants in the museum, but please don't tell anyone, especially Steve because I like him sooo much," be nice to her face but then just go fucking tell everyone, ESPECIALLY Steve. Then make out with Steve. God, you suck.

How to Be Broken Up With

You know what's awesome? Someone who gets dumped and, months later, incessantly laments the details of their breakup. Also awesome: the person who routinely bitches about their ex. JK! Those people are The Worst. Here's how to avoid being one of them.

Step one: Remember that being dumped is the most devastating thing that will ever happen to you. At least when people die, they say good-bye reluctantly. But this person who dumped you—that gorgeous human who you're still completely in love with—they're trying to get away from you. They don't want you. They never will again. It doesn't matter that they used to want you. It's over now. Just as certainly as gravity, it's done. You can talk to friends about your pain and weep into your mattress for a month, but then you must move on.

Step two: Move on. Get drunk with friends, go to parties, fuck new people, win at school, and work out so you look hotter than when you were dating the fucker who dumped you. Then you will be successful and hot, meet someone new, and start all over again. Can't do that? Shut up and bear it like the rest of us.

How to Have Sex and Not Care About It

Okay, we don't actually think people should have sex and not care about it. It's not that you shouldn't have meaningless sex. One-night stands are great and can lead to lifetime stands. And sex for sex's sake—sex that can't lead to anything—is legit. But you should care about the sex you're having and the people you're having it with even if you don't plan on seeing your new friend ever again.

Heck, especially if you don't plan on seeing them again.

You should care about making sure you get actual consent—that's a big, fat, unambiguous "YES, I WANT TO FUCK YOU"—and you should care about using birth control and you should care enough to protect yourself and your sex partners from sexually transmitted infection.

But here's how to have sex without getting all emotionally involved: Remind yourself, when you're having sex—consensual, safe, protected sex—that there's sex and then there's love, and you can have sex without love and love without sex. You'll still get hurt, of course, and you'll screw up and become attached to someone you only meant to have sex with, not love, or someone will become attached to you. But so long as you take care to always have safe, protected, and consensual sex, you'll survive that other kind of not caring. recommended

Bagaimana cara memperkenalkan biaya layanan – tanpa rasa sakit

Saya tahu secara langsung betapa tidak nyamannya hal ini, jadi mari kita lihat bagaimana kita bisa membuatnya senyaman mungkin.

Pertama, apa yang harus diisi? Ada paket biaya yang hampir sama banyaknya dengan penasihat perjalanan – mulai dari menu biaya untuk setiap layanan tertentu, hingga biaya tahunan yang tidak dapat dikembalikan.

Untuk membantu mencari tahu apa yang paling nyaman bagi Anda, mengobrollah dengan rekan kerja dan lakukan riset tentang struktur biaya yang berbeda.

Tentu saja, setelah beberapa waktu, Anda dapat mengubah dan memperbarui biaya Anda juga, terutama jika Anda baru mengenal industri ini. Hanya saja, jangan terlalu sering melakukan perubahan!

Sekarang untuk (apa yang Anda pikirkan) bagian yang sulit: memberi tahu klien yang ada bahwa Anda akan mengenakan biaya tidak hanya untuk layanan Anda, tetapi juga untuk keahlian Anda!

Ingat, waktu dan pengetahuan Anda sangat berharga – itulah sebabnya klien datang kepada Anda.

Meskipun saya tidak berpikir Anda harus mengirim e-blast yang mengumumkan struktur biaya Anda, Anda pasti dapat mempostingnya di situs web Anda.

Anda juga harus melakukan percakapan pribadi dengan setiap klien terbaik Anda. Hubungi mereka, atau beri tahu mereka saat mereka menghubungi Anda untuk memesan perjalanan berikutnya.

Terlibat dalam percakapan dan katakan sesuatu seperti, “Seperti yang kita semua sadari, hasil jangka panjang dari pandemi telah mengubah kita semua dan ini termasuk cara saya bekerja dengan klien saya. Saya telah membuat keputusan bisnis untuk memperkenalkan biaya perencanaan. Biaya ini mewakili waktu, penelitian, pengetahuan dan keahlian saya, dan koneksi saya yang berharga untuk memastikan saya merencanakan perjalanan terbaik dengan ketenangan pikiran untuk Anda dari sebelum Anda berangkat hingga setelah Anda pulang.”

Saya tidak bisa cukup merekomendasikan Anda untuk memainkan peran percakapan ini – banyak! Cobalah pada teman dan keluarga dan pastikan untuk memberi mereka beberapa saran keberatan sehingga Anda dapat melatih tanggapan Anda. Berlatihlah sampai Anda benar-benar nyaman dan itu akan menjadi kebiasaan.

Di depan (pasti) kabar baik, ratusan penasihat yang telah memperkenalkan biaya layanan baru melaporkan bahwa klien sepenuhnya menerima konsep tersebut dan lebih dari senang untuk membayar – beberapa bahkan mungkin bertanya-tanya mengapa Anda bekerja secara gratis! Mereka mungkin juga menyingkirkan "pembeli jendela" yang mungkin Anda habiskan berjam-jam untuk merencanakan perjalanan, hanya untuk membuat mereka akhirnya memesan secara online.

Untuk klien baru jelas akan jauh lebih mudah. Selama percakapan awal Anda, dalam mengenal Anda/bagaimana saya bekerja dengan klien saya, katakan sesuatu seperti, “Sebelum kita melangkah lebih jauh, saya ingin memberi Anda gambaran tentang bagaimana saya bekerja. Saya mengenakan biaya layanan, dan ini berkisar dari…” Karena Anda telah melatih pidato Anda, ini seharusnya tidak lagi menjadi masalah.

Kemungkinannya adalah, seperti klien Anda yang sudah ada, klien baru akan lebih dari sekadar menerima. Ingat; cukup percaya diri pada diri sendiri untuk mengetahui bahwa Anda layak dibayar untuk waktu dan pengetahuan Anda!

Joelle Goldman adalah Wakil Presiden, Layanan Tuan Rumah untuk Perjalanan Langsung di Amerika Utara, yang mencakup divisi rekreasi Kanada Vision Travel. Dia bisa dihubungi di jgoldman@dt.com.