Tag: Banyak

2021 banyak. Cobalah meditasi ini untuk membantu Anda tetap membumi.

Meditasi datang dalam banyak rasa yang berbeda. Jika Anda belum menemukan praktik tertentu yang sesuai dengan selera dan stik Anda, mencicipi sesuatu yang baru dari waktu ke waktu mungkin bermanfaat untuk Anda.

Hadapi saja, hidup di tahun 2021 banyak yang harus dihadapi. Meditasi mungkin tidak mengubahnya, tetapi meditasi dapat membantu kita untuk tidak terlalu diguncang oleh kekacauan — sedikit lebih tangguh.

Hari ini saya ingin berbagi teknik yang benar-benar bekerja untuk saya. Ini sangat sederhana dan dapat dilakukan dalam latihan meditasi formal ketika Anda hanya memiliki beberapa menit untuk duduk diam. Bisa juga dilakukan setiap saat. Kapan saja, di mana saja, dari waktu ke waktu.

Ini adalah latihan perhatian yang pada akhirnya tentang tetap sadar dan terbuka – bukan prestasi kecil. Saya menganggap ini sebagai latihan untuk hadir dan berani.

Jadi, tanpa basa-basi lagi, saya mengundang Anda untuk meluangkan waktu sejenak untuk mencoba versi singkat ini bersama saya sekarang. Kemudian, ketika Anda memiliki lebih banyak waktu nanti, atur timer lima menit, tutup mata Anda dan gali teknik yang sama dengan cara yang lebih berkelanjutan, sampai timer berbunyi.

Mari kita putar:

Mulailah dengan memperhatikan tubuh Anda.

Secara khusus, perhatikan jika Anda dikontrak dengan cara apa pun. Bisakah Anda merasakan ketegangan apa pun?

Lembutkan sesak itu.

Gunakan napas Anda untuk benar-benar melepaskannya.

Sekarang, perhatikan apakah Anda memegang sesuatu secara mental.

Atau jika Anda terpaku secara emosional.

Mungkin Anda merasa sedikit terjebak. Atau ada sesuatu yang berat di hatimu. Mungkin Anda memiliki banyak pikiran.

Gunakan napas Anda untuk melepaskan kontraksi ini.

Apa pun yang "pada Anda" mungkin tidak pergi ke mana pun dan itu tidak masalah. Santai aja. Sengaja lepaskan dengan setiap napas.

Buang napas, tenangkan bahu Anda, lembutkan tubuh Anda.

Splitgate: 11 Tips Portal yang Berliku Untuk Mendapatkan Lebih Banyak Pembunuhan

Pemotretan yang bagus hanya akan membawa Anda sejauh ini Gerbang pemisah, sensasi online baru yang dimiliki para pemain jam tunggu (atau lebih) bermain. Gerbang pemisah adalah jenis penembak online hardcore yang berbeda — karena berpikir dengan portal adalah cara yang paling penting untuk bermain. Gerbang pemisah adalah Panggilan tugas disilangkan dengan Pintu gerbang, membuang Anda ke arena sci-fi di mana Anda dapat menempatkan portal untuk beberapa kesempatan menembak gila. Portal dapat digunakan untuk meluncurkan diri Anda ke dalam pertempuran dengan kecepatan gila, untuk liburan cepat, atau untuk berkemah kuno. Bagaimana Anda menggunakan portal akan menentukan seberapa baik Anda bermain di peringkat.

Dan itu banyak untuk membungkus kepala Anda. Jika Anda belum pernah bermain Gerbang pemisah tetapi ingin memulai sekarang karena game ini menyebar di internet seperti api, kami punya beberapa tips untuk membantu Anda. Tidak ada waktu yang lebih baik untuk masuk ke dalam permainan. Ini benar-benar pengalaman F2P, dengan beta terbuka yang menjalankan pra-peluncuran sekarang. Beberapa hal mungkin berubah, tetapi pada tahap ini dalam permainan, tweak akan menjadi kecil hanya untuk menyeimbangkan hal-hal untuk pemain kompetitif. Meta portal tidak akan hilang dalam waktu dekat — dan mencari tahu bagaimana portal (dan di mana) adalah taruhan terbaik Anda untuk sukses.

NS Gerbang pemisah beta tersedia sekarang. Kamu bisa unduh Gerbang pemisah gratis melalui Steam di sini.


Trik Portal Setan

Bagian terpenting dari Gerbang pemisah adalah bagaimana Anda menggunakan portal Anda. Trik portal yang licik adalah bagian paling menyenangkan dari permainan — jadi kami mulai dari sana. Portalling juga merupakan bagian yang paling maju dari permainan, tetapi tidak ada salahnya untuk mulai belajar bermain portal yang tepat lebih awal!

  • #1. Jatuhkan portal di spawn. Opsi melarikan diri yang mudah untuk nanti. Tinggalkan satu ditempatkan dan siap untuk nanti.
  • #2. Gunakan portal untuk membuat overwatch. Anda dapat menjatuhkan portal di tempat yang tinggi atau menyusuri koridor untuk mendapatkan pemandangan ekstra dari area tersebut. Hati-hati, musuh juga dapat melewati portal Anda — dan mereka dapat menembak Anda melaluinya. Jangan hanya berdiri di portal Anda!
  • #3. Tempatkan portal tinggi saat berkemah. Mengapa? Berjongkok dan Anda dapat melihat melalui portal tanpa memberikan seluruh tubuh Anda. Tidak perlu menembak portal tepat ke dinding. Buatlah tinggi sehingga Anda tidak mengungkapkan seluruh hitbox Anda.
  • #4. Buat portal yang tidak ingin Anda gunakan. Musuh akan sering berhenti untuk melihat ke dalam. Memberi Anda kesempatan mudah untuk membunuh senjata biasa.
  • #5. Tembak ke portal terbuka mana pun. Apalagi jika portal tersebut berada di tempat yang tinggi. Musuh mungkin menggunakannya untuk berkemah.
  • #6. Jatuhkan portal di belakang musuh. Palsu bahwa Anda membuat titik penyergapan baru, lalu dorong seperti biasa untuk membunuh.
  • #7. Tempatkan portal di dinding kritis hanya untuk menyangkal tempat. Jika Anda memainkan portal, musuh tidak dapat menimpanya sampai Anda menutupnya. Terkadang menyangkal musuh sebagai tempat portal yang berguna lebih penting bagi tim Anda.

Masih banyak lagi yang perlu Anda ketahui Gerbang pemisah, dan belajar bisa menjadi rumit saat Anda terjebak bermain dengan pemain yang berkeringat.


#8. Tingkatkan Pengikatan Kunci Anda di PC

Gerbang pemisah membutuhkan banyak tombol. Mencari tahu pengaturan yang paling efisien itu sulit dengan M+KB, jadi inilah beberapa saran dari pemain veteran. Semuanya terserah Anda, triknya hanyalah menemukan pengaturan yang Anda rasa nyaman. Tombol yang paling penting untuk diketahui adalah menempatkan portal dan menutup portal.

  • Roda Mouse Atas / Bawah: Tempat Portal
  • T / E: Tutup Portal
  • Tikus Tengah: granat

Bahkan jika Anda bermain di konsol, keyboard berkabel (atau nirkabel tertentu) dapat digunakan. Jika Anda tidak ingin menggunakan pengontrol secara eksklusif, Anda tidak perlu menggunakan platform apa pun yang Anda gunakan.


#9. Melatih Dasar-dasar

Bertujuan itu penting, tetapi tidak sepenting yang Anda pikirkan. Penempatan portal dan pembelajaran dari mana pemain cenderung berasal (dan bagaimana mereka bergerak) jauh lebih penting. Menggunakan portal bisa jadi rumit, jadi Anda harus melatih diri dengan dasar-dasar seperti pemotretan dasar dan penjelajahan peta. Untuk melakukan itu, Anda dapat memainkan mode ini.

  • Bermain Raja Bukit / Dominasi untuk mempelajari peta. Mode ini memaksa Anda untuk bergerak dan menjelajahi seluruh peta.
  • Bermain SWAT Mode untuk meningkatkan headshots atau gunakan Carbine untuk berlatih.
  • Bermain Permainan Senjata untuk merasakan senjata dan gerakan yang berbeda. Mode ini cenderung dimainkan oleh pemain yang kurang hardcore karena keacakan, sehingga Anda bisa lebih merasakan pergerakan dan penempatan portal.

# 10. Bertahan Lebih Lama Sebagai Pemula

Jika Anda banyak mati, coba tempel ke pemain lain. Tampaknya jelas. Cobalah untuk memasuki pertunangan 2v1 dan awasi tim Anda. Tetap dekat dan lihat bagaimana mereka menggunakan portal mereka. Mempelajari di mana teman dan musuh Anda menempatkan portal adalah kuncinya — Anda dapat melakukan beberapa tindakan portal yang cukup jahat.

Selalu mencari dinding biru sehingga Anda dapat membuat pelarian cepat dalam situasi yang buruk. Meninggalkan setengah portal di satu tempat bisa sangat membantu untuk mundur. Jangan lupa untuk menutup portal!


#11. Hotswap Untuk Menembak Lebih Cepat

Tidak begitu penting, tetapi tetap penting — mengetuk api sambil bertukar cepat antara dua senjata Anda memungkinkan Anda menembak lebih cepat. Ini paling berguna dengan senjata yang lambat pulih seperti Shotguns dan Sniper Rifles. Pada dasarnya, trik ini akan membunuh Penembak Jitu mode.


Itu hanya sebagian (sangat kecil) dari apa yang perlu Anda pelajari untuk ditaklukkan di Splitgate, tetapi tips ini akan membantu Anda memulai dengan beberapa ide bagus di kepala Anda. Berpikir dengan portal terlalu penting untuk diabaikan.

Studi: Wanita Merokok Lebih Sedikit Tapi Lebih Banyak Rokok

baru belajar diterbitkan dalam American Journal of Public Health menemukan bahwa penggunaan rokok tidak disukai oleh wanita, sementara rokok tumpul semakin populer.

Blunts pada dasarnya adalah cerutu ganja. Beberapa perokok membuat tumpul dengan mengosongkan tembakau cerutu dan menggantinya dengan ganja. Bungkus tumpul, yang seperti kertas linting daun tembakau besar, juga mudah ditemukan di toko serba ada dan toko rokok.

Para peneliti dalam studi baru-baru ini menggunakan data Survei Nasional AS tentang Penggunaan Narkoba dan Kesehatan dari tahun 2006 hingga 2016 untuk memeriksa tren rokok, cerutu, dan penggunaan benda tumpul di kalangan wanita “usia reproduktif”. Secara keseluruhan, penelitian ini mengamati sekitar 170.000 wanita berusia 18 hingga 44 tahun—sekitar 8.600 di antaranya sedang hamil.

Di kalangan wanita (hamil dan tidak), rokok masih terbukti menjadi obat yang paling banyak digunakan. Namun angka-angka ini menunjukkan tren penurunan, dengan peluang wanita yang merokok menurun dari hampir 20 persen menjadi 10 persen dalam dekade terakhir.

000000070001 Pemenang Kontes Maine Dilucuti Judulnya Karena Penggunaan Ganja
foto oleh Muir Vidler

Blunts, di sisi lain, telah melihat peningkatan di kalangan wanita selama rentang waktu yang sama. Sementara kemungkinan penggunaan rokok hampir berkurang setengahnya, perempuan ditemukan dua kali lebih mungkin untuk merokok tumpul (dari di bawah 1 persen menjadi 2,5 persen).

Alasan yang mungkin untuk hasil ini adalah bahwa wanita — hamil dan tidak hamil — sekarang melihat ganja sebagai ancaman yang lebih rendah bagi kesehatan mereka daripada rokok, berdasarkan penulis utama studi tersebut, Victoria Coleman-Cowger, seorang anggota fakultas di University of Maryland Baltimore.

Ganja telah ditemukan sebagai kebanyakan pada umumnya menggunakan obat-obatan terlarang di kalangan wanita hamil. Tetapi apakah aman menggunakan ganja selama kehamilan adalah pertanyaan kontroversial yang menjadi semakin relevan, terutama karena zat tersebut dilegalkan di negara bagian AS tertentu, dan penggunaannya selama kehamilan. meningkat di beberapa negara hukum tersebut.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa wanita yang menggunakan ganja selama kehamilan melahirkan bayi dengan berat lahir rendah, yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit dan kondisi tertentu. Tapi secara keseluruhan, penelitian terbatas yang ada tentang penggunaan ganja selama kehamilan adalah rumit oleh faktor lain, seperti tembakau dan penggunaan narkoba lainnya.

Either way, Coleman-Cowger percaya penting untuk mencari jawaban mengapa lebih banyak wanita hamil memilih untuk merokok tumpul.

Jets WR Denzel Mims Menginspirasi Banyak Nama Panggilan Hari Ini

Mims tampaknya tidak terlalu khawatir tentang mencoba nama panggilan sekarang, tetapi dia mengakui bahwa dia dan Davis membandingkan catatan selama OTA Jets.

"Ya, beberapa hal yang dia lakukan, saya melihat diri saya juga melakukannya," katanya. "Kami banyak berbicara, mencoba membantu satu sama lain dan saling membantu untuk menjadi lebih baik. Dia hanya mengajari saya banyak hal yang akan membantu meningkatkan permainan saya dan memberi tahu saya apa yang akan terjadi di luar sana. Dia melakukan banyak hal. pekerjaan bagus membimbing saya, membimbing saya ke arah yang benar."

Kemudian melihat ke arah lain pada rangkaian pengalaman, Mims mengatakan dia menyukai apa yang dia lihat sejauh ini dari rookie putaran kedua WR Elijah Moore. Apakah dia sudah berbicara dengan EM juga?

"Ya, saya hanya menyuruhnya untuk terus melakukan apa yang dia lakukan dan tetap fokus," kata Mims. "Elijah adalah penerima yang hebat yang keluar dan bekerja setiap hari."

Jadi jika kita mengambil Mims dan Davis dan Moore dan menambahkan ke mereka Jamison Crowder, Keelan Cole dan Braxton Berrios, korps penerima luas Jets dalam waktu kurang dari setahun tampaknya telah memperoleh beberapa potensi julukan. Yang pasti, mereka menghasilkan beberapa angka pada tahun 2020 — enam WR itu, untuk berbagai tim mereka musim lalu, digabungkan untuk 325 tangkapan, 4.269 yard, dan 27 touchdown.

Mims, yang dalam sembilan pertandingannya sebagai rookie memiliki 23 tangkapan untuk jarak 357 yard (15,5 yard/tangkapan), sejauh ini mengalami musim sepi setelah berjuang melawan penyakit dan kemudian berlatih dengan beberapa bola yang dijatuhkan. Tetapi tidak ada pelatihnya yang khawatir tentang menerima statistik atau kekurangannya selama latihan Juni tanpa bantalan dan tanpa kontak.

Dan untuk bagiannya, Mims tampaknya baik-baik saja untuk menunggu waktunya, menunggu kesempatan untuk mengambil pegangan baru seperti "Sniper Mims" atau yang serupa, dan terus belajar tentang pelanggaran dan ikatan LaFleur dengan rekan satu posisinya dan rekan satu timnya, baru dan lama .

"Hanya berada di sini bersama orang-orang ini di luar musim," katanya, "baru mulai bekerja dan mencoba membangun budaya di sini, rasanya cukup bagus."

Kabar baik untuk para gamer PS5 karena Sony menjanjikan lebih banyak eksklusif daripada sebelumnya

Seperti yang telah ditulis T3 baru-baru ini, Microsoft mengunci Bethesda ke Xbox Seri X dan Seri Xbox S konsol, sementara berita bagus untuk gamer Xbox, telah meninggalkan Sony PS5 gamer menatap laras laras ganda ledakan senapan no-Bethesda-games ke dada.

Itu karena Bethesda adalah salah satu pembuat seri game paling produktif di dunia, yang terkenal karena karyanya yang luar biasa di DOOM, Wolfenstein, Dishonored, Fallout, RAGE, The Elder Scrolls, dan banyak lagi seri teratas lainnya.

Lebih banyak stok PS5 sedang dalam perjalanan untuk menyelamatkan Natal!

Selama dua minggu terakhir, kami telah melihat konsol generasi berikutnya memulai debutnya, dan keduanya PS5 dan Xbox Seri X terjual habis dengan cepat! Tapi masih ada harapan untuk keajaiban Natal, dengan Sony menjanjikan lebih banyak konsol sedang dalam perjalanan.

Pra-pemesanan PS5 adalah bencana, mendorong Sony untuk minta maaf untuk penggemar. Sementara itu dihargai, segalanya tampak suram sesaat ketika bos Sony Jim Ryan memberi tahu penggemar bahwa mereka dapat dibiarkan dengan tangan kosong pada hari peluncuran PS5.

Orang Amerika menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk daripada yang mereka lakukan pada dekade terakhir: Belajar

Orang Amerika menjadi semakin tidak aktif, menghabiskan hampir sepertiga dari jam bangun mereka dengan duduk, dan penggunaan komputer sebagian menjadi penyebabnya, sebuah studi baru menemukan.

Selama hampir satu dekade, rata-rata waktu duduk harian meningkat sekitar satu jam, menjadi sekitar delapan jam untuk remaja AS dan hampir 6 1/2 jam untuk orang dewasa, menurut para peneliti. Itu termasuk jam sekolah dan jam kerja, tetapi penggunaan komputer di waktu senggang di antara segala usia juga meningkat.

Pada tahun 2016, setidaknya setengah dari anak-anak dan orang dewasa Amerika menghabiskan satu hari atau lebih waktu luang setiap hari menggunakan komputer. Peningkatan terbesar terjadi di antara orang dewasa tertua: 15percent orang dewasa usia pensiun dilaporkan sering menggunakan komputer pada tahun 2003-04, meningkat menjadi lebih dari setengahnya pada tahun 2015-16.

Sebagian besar orang Amerika dari segala usia menonton TV atau movie setidaknya selama dua tidak setiap hari dan itu sebagian besar tidak berubah selama penelitian, berkisar dari sekitar 60percent anak-anak berusia 5 hingga 11 tahun, hingga 84percent lansia.

“Semua yang kami temukan mengkhawatirkan,” kata penulis utama Yin Cao, seorang peneliti di sekolah kedokteran Universitas Washington di St. Louis. “Pesan keseluruhan adalah duduk lama sangat lazim,” meskipun ada peringatan kesehatan yang menonjol tentang bahayanya duduk terlalu lama.

Para peneliti menganalisis survei kesehatan pemerintah AS dari hampir 52. 000 orang Amerika, dimulai pada usia 5 tahun, dari 2001-2016. Overall waktu duduk dinilai untuk remaja dan orang dewasa mulai tahun 2007. Hasilnya dipublikasikan Selasa di Journal of American Medical Association.

Penelitian telah menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Pedoman aktivitas A.S. yang dirilis musim gugur lalu mengatakan orang dewasa membutuhkan setidaknya 150 menit hingga 300 menit aktivitas sedang hingga berat setiap minggu, seperti jalan cepat, joging, bersepeda atau tenis. Penguatan otot dua hari seminggu juga disarankan. Manfaat langsung termasuk penurunan tekanan darah dan kecemasan serta tidur yang lebih nyenyak. Manfaat jangka panjang termasuk kesehatan otak yang lebih baik dan risiko jatuh yang lebih rendah.

Anak-anak berusia 6 hingga 17 tahun membutuhkan 60 menit aktivitas fisik sedang hingga kuat setiap hari. Aktivitas rutin bahkan direkomendasikan untuk anak-anak semuda 3. Tetapi hanya sekitar 1 dari 4 orang dewasa AS dan 1 dari 5 remaja mendapatkan jumlah yang direkomendasikan.

Mahasiswa Daisy Lawing menghabiskan banyak waktu untuk duduk, tetapi dia mengatakan dia tidak punya banyak pilihan. Kelas dan pekerjaan rumah di depan komputer menghabiskan sebagian besar waktunya.

“Saya selalu merasa tidak enak” karena tidak aktif, katanya Selasa di kafe Asheville, North Carolina, menjelaskan bahwa dia membuat makalah sekolah tentang manfaat aktivitas fisik.

“Saya mencoba banyak berjalan, mencoba berolahraga dua kali seminggu. Tapi terkadang saya tidak bisa karena saya terlalu sibuk dengan sekolah, “Lawing, 21, seorang junior di Appalachian State University di Boone.

Peter T. Katzmarzyk dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Louisiana, mengatakan orang yang duduk sepanjang hari perlu melakukan lebih dari jumlah minimal aktivitas fisik yang disarankan untuk melawan bahaya dari tidak aktif.

“Kami baru saja benar-benar menangani populasi untuk menyebarkan pesan ke luar sana. Aktivitas fisik itu baik untuk semua orang, “ujarnya.

.

Muak dengan Salmon?

Ada Lebih Banyak Ikan di Laut.

Saya sedang menikmati deja vu sambil duduk di restoran yang relatif baru di Raleigh, sambil menyeruput tiram. Beberapa bulan sebelumnya, ini terjadi di St. Roch, restoran introduction Sunny Gerhart. Kali ini, saya berada di The Cortez (lihat ulasan lengkap di halaman 14).

Di Durham, sementara itu, seseorang sedang menikmati makanan serupa di St. James, sebuah restoran fish baru dari Matt Kelly, chef-owner di belakang Mateo, Lucky'sdan Mothers & Sons. Dan musim panas ini, Locals Seafood, sebuah perusahaan yang mencari makanan laut North Carolina dan menjualnya ke seluruh penjuru Triangle, akan meluncurkan pub tiram dan pasar ikannya sendiri di aula makanan yang akan datang, Move Co.

Itu semua menimbulkan pertanyaan: Mengapa sekarang?

Saya bertanya kepada Lin Peterson, yang memulai perusahaan pada tahun 2010 dengan temannya, Ryan Speckman. Selain menjual grosir ke koki, mereka juga menjual di pasar petani Chapel Hill, Western Wake, dan Country dan memasok ke toko-toko seperti Weaver Street Market, Whole Foods, dan Durham Co-op.

Apakah ini hanya tren? Apakah tiram hanyalah protein “itu” saat ini? Trendi, ya, katanya padaku. Tapi lebih dari itu. Meskipun banyak orang mengenali peralihan musim gugur ke musim dingin sebagai “musim tiram”, ini hanya berkaitan dengan tiram liar. Baru-baru ini mereka telah menurun ketersediaannya karena segala hal mulai dari pembangunan pesisir hingga masalah kualitas air. Pada gilirannya, pasokan harus mengatur ulang strategi untuk memenuhi permintaan. Masuk petani tiram.

“Di Carolina Utara, budidaya tiram adalah bisnis yang relatif baru. Kami jauh di belakang Virginia. Tapi sekarang kami benar-benar meningkatkannya,” kata Peterson. “Di Lokal, kami rata-rata memiliki delapan hingga sepuluh varietas tiram Carolina Utara yang dibudidayakan setiap minggu. Dan itu tersedia sepanjang tahun.”

Itu berita bagus untuk pub tiram dan bagi kita semua yang menikmati makan di sana.

Selain tiram, Penduduk setempat mencari lusinan spesies makanan laut setiap tahun. Jika ini tidak terdengar terlalu banyak, coba beri nama dua puluh ikan yang berbeda. (Dan lupakan salmonit bahkan tidak tersedia di sekitar sini.) Tergantung pada bulannya, pantai kami menawarkan segalanya mulai dari lettuce hingga triggerfish, lele hingga dogfish, mullet hingga gembala domba.

Jadi mengapa kita mengenal begitu sedikit? Dan mengapa salmon dari entah di mana terasa seperti taruhan yang lebih baik daripada ikan salmon merah dari pantai N.C.?

Makanan laut menawarkan tantangan unik bagi para koki. Seperti laut itu sendiri, ragamnya hampir tidak ada habisnya, tetapi banyak konsumen memiliki zona nyaman yang sempit.

Ketika Gerhart mulai mengejar restorannya sendiri, dia menemukan ruang di sudut Cabarrus dan Individual Streets di Raleigh yang terasa pas untuk”bir murah, tiram, dan po 'boys”. Tapi ketika bekas ruang Joule terbuka, dia memilih untuk mengambil ide ini dan mengangkatnya ke sana. Sekarang, hanya tujuh bulan, Gerhart mengeksplorasi kemungkinan dan potensi menu St. Roch.

“Semua orang menginginkan salmon, mackerel, flounder. Tapi memikirkan kelestarian laut, lebih masuk akal untuk memperkenalkan hal-hal lain,” katanya. “Dan sering kali, ikan itu sangat enak.”

Terutama ketika seseorang seperti Gerhart sedang memasaknya. Suatu minggu, St. Roch melakukan kura-kura Bolognese. (“Kami bercanda bahwa mereka penyu yang kejam,” dia tertawa.) Seminggu lagi, itu adalah kaki kodok, digoreng, disajikan dengan saus XO dan roti, “dari seorang pria di Florida yang pergi dengan airboatnya pada akhir pekan dan mendapat katak. ”

“Kami menjual habis dalam dua hari. Lalu ada seseorang yang kembali, menginginkan kaki kodok itu. Dan aku bisa mendapatkan kaki kodok sepanjang tahun. Tapi kaki kodok itu akan membeku dari China.” Selain keberlanjutan, dan di luar kreativitas, Gerhart suka mencari sumber secara lokal karena itu berarti mendukung pekerjaan lokal.

Saya pernah mendengar lebih dari satu koki mengatakan bahwa para petani memiliki kerja keras; mereka menanam makanan, sementara yang harus dilakukan koki adalah tidak mengacaukannya. Tetapi koki yang berspesialisasi dalam makanan laut harus melakukan lebih dari itu. Mereka harus membuat seseorang memesan sesuatu yang disebut “White Grunt” di tempat pertama, kemudian membuat mereka sangat menyukainya sehingga mereka menginginkan lebih.

Oscar Diaz, koki eksekutif di The Cortez, menjalani hal serupa selama tahun pertama restorannya, belajar membedakan antara apa yang diinginkan orang dan apa yang belum diketahui orang. Semua tiram restoran, misalnya, adalah produk lokal. Tapi salmonnya, yang Diaz anggap sebagai”queso of the ocean”, berasal dari Pacific Northwest.

Diaz telah memikirkan tempat makanan laut selama bertahun-tahun, jelasnya, terinspirasi dengan mengunjungi Meksiko setiap musim panas ketika dia masih muda. Dia menghargai makanan laut gaya Calabash tetapi ingin menampilkan pendekatan cevicheria yang lebih ringan.

“Produknya lokal,” katanya, “tetapi tekniknya membuat kami bernostalgia.”

Apa yang menghentikannya dan mitra bisnisnya, Charlie Ibarra, katanya, adalah real estat. Pada saat The Cortez dibuka, artikel seperti ini sudah mulai bermunculan.

“Dari aspek itu, kami seperti, sial, guy, tiga tahun mencoba membuka ini, berkata, 'Tidak ada yang melakukannya! ' Lalu tiba-tiba semua orang mendadak. Tapi pada saat yang sama, saya tidak ingin menjadi satu-satunya yang memerangi itu. Ini upaya kelompok. Karena dengan begitu kita bukan orang gila, mencoba mendorong omong kosong, “katanya. “Farm-to-table adalah satu hal, tapi sea-to-table adalah hal lain.”

UGLY & WILD: Learning To Love N.C. Fish dari Vittles di Vimeo.

. (tagsToTranslate) Lokal Makanan laut (t) Ikan Carolina Utara (t) tiram (t) St. James (t) Transport Co. (t) The Cortez (t) Masalah: 2017-11-29 (t) Emma Laperruque (t) Makanan (t) Fitur Makanan

Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Balita?

air minum bayi

Getty Images

Apa yang harus diminum bayi dan balita? Dan berapa banyak?

Sebelum usia enam bulan, bayi harus HANYA memiliki ASI atau formulation bayi, kecuali disarankan oleh profesional medis.

Sejak usia enam bulan, memberikan sesendok atmosphere atau beberapa teguk dapat membantu bayi mengatasi sembelit dengan terkadang dimulai dengan pengenalan makanan padat. Ini juga merupakan cara yang baik untuk mengenalkan si kecil pada rasa atmosphere, sehingga mereka lebih menerima rasa netralnya saat mereka lebih tua dan lebih fussier.

Saat bayi berpindah dari 7 bulan menjadi 8 bulan, 9 bulan, dan seterusnya, secara bertahap tingkatkan jumlah dan frekuensi pemberian air. Bayi berusia 10 bulan-plus mungkin dapat memegang cangkir sippy atau cangkir biasa dan minum atmosphere darinya.

Hal terpenting pada tahap muda ini adalah memastikan atmosphere tidak menggantikan ASI atau susu formulation bayi, yang sangat penting untuk perkembangan bayi hingga setidaknya berusia 12 bulan.

Setelah berusia 1 tahun, balita sudah bisa mengatur asupan airnya sendiri. Untuk memastikan balita masih mendapatkan semua produk susu yang mereka butuhkan untuk tumbuh, beberapa menyarankan untuk membuat susu menjadi minuman untuk menyertai makanan dan atmosphere sebagai minuman untuk waktu lain, sehingga susu lebih dipandang sebagai makanan dan atmosphere sebagai lebih dari pelepas dahaga yang menyegarkan. .

Terkait produk susu, jangan berikan susu sapi kepada balita di bawah 1 tahun, karena tubuh mereka tidak dapat menangani terlalu banyak protein susu sapi. Anda bisa menggunakan sedikit untuk menyiapkan makanan mereka.

Dari usia 1 tahun hingga two tahun, Anda dapat memberi mereka susu sapi sebagai pengganti ASI atau susu formulation, tetapi hanya menggunakan susu complete fat. Sejak usia tiga tahun Anda dapat memberi mereka susu apa saja, tetapi hindari susu perasa karena tinggi gula.

Ingat, tubuh tidak dapat menyimpan atmosphere dan bayi serta balita mungkin tidak dapat memberi tahu Anda kapan mereka haus, jadi pastikan Anda sering memberi mereka cairan sepanjang hari. Coba ini saran untuk bagaimana membuat balita Anda minum lebih banyak atmosphere.

cangkir tengkorak balita

Getty Images

Apa manfaat atmosphere minum?

1. ) Anak-anak bahagia

Menjaga H20 pada bayi dan balita memiliki banyak manfaat kesehatan, yang terpenting adalah hidrasi. Dengan cairan yang cukup dalam sistemnya, si kecil akan memiliki lebih banyak energi dan tidak mudah tersinggung.

2. ) Nyali yang bagus

Air Conditioning cukup membantu menghilangkan racun, membuat ginjal anak bekerja lebih baik dan membantu menghindari atau meredakan sembelit.

3. Gigi yang kuat

Kebanyakan atmosphere ledeng di Australia mengandung fluoride, yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat.

4. ) Pilihan yang tepat

Membiasakan memilih atmosphere putih daripada jus atau minuman bersoda memiliki manfaat untuk mengurangi asupan gula, serta dapat menyebabkan kerusakan gigi, serta menghindari kalori yang tidak perlu yang menyebabkan obesitas dan kemungkinan diabetes.

Anak Sehat NSW menulis,”Peneliti Australia menemukan bahwa anak-anak berusia antara 4 dan 12 tahun yang minum 500memiliki atau lebih jus buah atau minuman each hari memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dibandingkan anak-anak yang tidak meminumnya.”

Itu selalu lebih baik untuk memiliki buah segar, daripada jus buah, karena Anda tidak bisa makan buah sebanyak yang Anda bisa minum jus – yang lebih baik untuk pengendalian kalori dan kadar GI – dan Anda mendapatkan manfaat tambahan dari serat buah, yang biasanya hilang dalam membuat jus.

5. ) Saku pinggul

Dan yang terbaik dari semuanya, atmosphere keran gratis!

air balita

Getty Images

Bagaimana cara mengetahui apakah mereka tidak cukup minum.

“Tidak seperti orang dewasa, balita mungkin tidak mengenali rasa haus sejak dini dan mungkin tidak dapat mengungkapkan kebutuhan akan minuman secara memadai kepada orang tua,” kata Makan sehat. Jadi masuklah dulu ke sana, dan coba biasakan mereka untuk rutin minum.

Untuk anak ordinary yang sehat, Tangisan Pertama parenting mencantumkan serangkaian tanda yang mungkin menunjukkan balita Anda tidak mendapatkan cukup cairan.

– Balita Anda harus melakukan 5-6 kali sehari jika mendapat cukup cairan. Urine harus berwarna terang. Gelap atau berbau menyengat, itu tanda dehidrasi.

– Selain itu, jika anak mengalami kesulitan buang air besar, cobalah meningkatkan asupan airnya, karena sembelit dapat menjadi tanda kekurangan cairan.

– Jika anak kurang energi, atau tampak pemarah dan tidak sehat, mereka mungkin mengalami dehidrasi.

– Jika balita Anda tidak terlihat sehat – sehat mata cekung, kulit terkelupas – atau dia menangis tanpa atmosphere mata, itu bisa menjadi tanda bahwa dia tidak mendapatkan cukup air.

Gunakan juga akal sehat Anda, jika cuaca panas atau mereka telah duduk di ruangan berpemanas atau sering berlarian, cobalah dan dorong mereka untuk minum lebih banyak. (Jangan lupa, mereka mungkin terlihat kedinginan saat keluar dari kolam, tetapi mereka akan kehilangan cairan saat berada di dalam atmosphere. Jadi minum setelah berenang selalu merupakan ide yang bagus.)

Penyakit dapat menyebabkan dehidrasi, jadi jika anak Anda (di atas usia 1 tahun) mengalami demam, muntah atau diare, bujuk mereka dengan cairan – madu hangat (bukan panas) dan teh lemon atau es balok atau obat lama itu, sup mie ayam – dan tergantung seberapa sakitnya mereka, Anda mungkin perlu mencari nasihat medis tentang solusi rehidrasi. (Cobalah balok es Hydralytemerupakan yang tampaknya merupakan bentuk yang paling mudah bagi orang yang sakit untuk mengatasinya. Dan untuk anak-anak di bawah usia 1 tahun, selalu dapatkan nasihat medis tentang apa dan berapa banyak cairan yang harus diberikan.)

Jika anak Anda sakit atau tidak seperti biasanya, document Kesehatan yang lebih baik Situs net Victoria menyarankan Anda untuk memperhatikan tanda-tanda fisik dehidrasi yang serius ini:

  • kulit dingin
  • kelesuan
  • mulut kering
  • ubun-ubun yang tertekan (titik lunak di atas tengkorak bayi di mana tulang belum menutup)
  • semburat biru pada kulit saat sirkulasi melambat.

Perlu diketahui, dehidrasi pada bayi dan balita bisa datang dengan cepat dan pada kasus yang parah, bisa berakibat deadly. Jika Anda mencurigai anak Anda menderita gejala di atas, segera dapatkan bantuan medis dari rumah sakit. Anda juga dapat mencoba GP Anda atau menelepon Perawatan Kesehatan Langsung di 1800 022222.

Air berumur 15 bulan

Getty Images

Bagaimana perubahan asupan harian yang direkomendasikan untuk kelompok usia yang berbeda?

Victoria's Better Health situs mencantumkan asupan cairan harian yang direkomendasikan berikut (termasuk atmosphere putih, susu, dan minuman susu ) dalam liter each hari:

  • bayi 0–6 bulan – 0,7 l (dari ASI atau susu formulation )
  • bayi 7–12 bulan – 0,9 l (dari ASI, susu formulation, serta makanan dan minuman lainnya)
  • anak-anak 1-3 tahun – 1,0 l (sekitar 4 cangkir)
  • anak-anak 4–8 tahun – 1,2 l (sekitar 5 cangkir)
  • anak perempuan 9–13 tahun – 1,4 l (sekitar 5-6 cangkir)
  • anak laki-laki 9–13 tahun – 1,6 l (sekitar 6 cangkir)
  • perempuan 14–18 tahun – 1,6 l (sekitar 6 cangkir)
  • anak laki-laki 14–18 tahun – 1,9 l (sekitar 7-8 cangkir)
  • wanita – 2,1 l (sekitar 8 cangkir)
  • pria – 2,6 l (sekitar 10 cangkir).

Situs tersebut terus mengatakan bahwa meskipun cairan dapat dalam bentuk minuman apa pun, ia merekomendasikan”bahwa sebagian besar asupannya dari atmosphere biasa (kecuali untuk bayi yang asupan cairannya dipenuhi dengan ASI atau formulation bayi).”

Di samping itu, Apa yang Diharapkan mengatakan jika balita Anda tidak makan banyak, itu mungkin karena mereka terlalu penuh dengan cairan, jadi mereka menyarankan untuk menahan minuman sampai akhir makan jika anak Anda yang berusia 1 sampai 3 tahun tidak mau makan. Selain itu, “Peminum botol sering kali terlalu banyak mengonsumsi cairan karena sangat mudah melakukannya. Jika menurut Anda tot Anda mungkin menyesap terlalu teratur, sekarang saat yang tepat beralih ke cangkir. ”

Tapi jangan terlalu stres. “Bahkan makanan yang tampaknya tidak lembab memang mengandung atmosphere. Jumlah air yang dapat Anda peroleh dari makanan dapat mencapai sekitar 20 persen dari kebutuhan harian Anda, “tulisnya Anak Sehat.

Inspirasi — Ada Filter untuk Itu dan Banyak Lagi

Di balik pengalaman penelusuran yang kaya di situs internet kami terdapat mesin canggih yang dibuat oleh tim teknik kami. Anda dapat mendalami koleksi kami dan menemukan hal-hal yang belum pernah Anda lihat sebelumnya, bahkan jika Anda telah datang ke museum kami selama beberapa dekade. Saya senang berbagi beberapa alat yang luar biasa ini dengan Anda. Mari selami.

<determine data-type = "picture" data-title = "

Klik ikon pencarian di pojok kanan atas halaman internet mana pun untuk sampai ke sini.

"class =" m-media m-media – s o-blok__block ">

Klik ikon pencarian di pojok kanan atas halaman internet mana pun untuk sampai ke sini.

PENCARIAN GLOBAL

Pencarian world kami menyediakan cara untuk menemukan apapun yang berhubungan dengan museum kami dalam satu alat pencarian yang komprehensif. Anda tidak hanya dapat mencari karya seni dan seniman, tetapi juga artikel, acara, dan pameran, serta publikasi digital dan cetak. Kami selalu menambahkan lebih banyak konten di sini agar lebih mudah ditemukan.

Saat pertama kali melakukan penelusuran, Anda akan disajikan dengan semua kategori tempat hasil ditemukan. Dari sana, Anda dapat mengklik kategori untuk mendapatkan daftar hasil lengkapnya. Cobalah untuk mencari Manet, dan klik Pameran untuk melihat semua pertunjukan yang pernah kami selesaikan yang menampilkan artis, termasuk salah satu dari tahun 1895.

Selanjutnya, saya ingin menyoroti dua cara untuk melihat secara menyeluruh Koleksi. Jika Anda tahu apa yang Anda cari, Anda dapat memfilter. Jika Anda tidak tahu persis apa yang ingin Anda lihat, Anda dapat menelusuri.

<determine data-type = "picture" data-title = "

Klik Koleksi di pojok kanan atas halaman internet mana pun untuk sampai ke sini.

"class =" m-media m-media – s o-blok__block ">

Klik Koleksi di pojok kanan atas halaman internet mana pun untuk sampai ke sini.

CARI

Anda dapat memasukkan apa saja di bilah abu-abu yang ditampilkan: judul karya dan nama artis, serta hal-hal seperti gaya, bahan, tempat, dan subjek. Cobalah untuk mencari Amerika Afrika, Kecantikan, inspirasi, kopi, garis, Yosemite, kucing, naga, renda, atau kebahagiaan.

Dan Anda tidak harus mengeja dengan benar. Dengan fitur yang kami sebut pencarian fuzzy, Anda dapat mencari "gadis gorila" dan masih menemukan karya Gadis Gerilya. Atau Anda dapat mencari "raushenburger" dan masih menemukan karya Robert Rauschenberg.

Fitur bonus untuk peneliti: gunakan nomor aksesi dari karya yang Anda cari untuk langsung membuka halaman karya seni tersebut. Anda menelepon juga menggunakan kutipan dalam permintaan pencarian Anda untuk menemukan kecocokan tepat pada frase.

SARAN OTOMATIS

Fitur ini membuat semua filter yang akan saya jelaskan di bawah tersedia di kotak telusur. Saat Anda mengetik dalam kueri penelusuran, kami akan memberikan saran dari berbagai filter yang cocok dengan apa yang Anda cari. Ini adalah cara mudah untuk menemukan filter di semua opsi ini. Ini dapat menawarkan panduan tentang apa yang mungkin Anda cari dan memberikan titik masuk ke space yang mungkin tidak Anda pikirkan.

<determine data-type = "picture" data-title = "

Anda dapat menampilkan atau menyembunyikan filter dengan mengklik immediate di bawah kotak pencarian.

"class =" m-media m-media – s o-blok__block ">

Anda dapat menampilkan atau menyembunyikan filter dengan mengklik immediate di bawah kotak pencarian.

FILTER

Saat Anda mencari sesuatu yang spesifik, ini adalah seperangkat alat yang ampuh. Anda dapat mengurutkan hasil Anda dengan beberapa cara berbeda. Mari kita bahas satu per satu.

Menyortir

Secara default, kami menyortir semua pemfilteran dan penelusuran menurut relevansi — kami mengangkat karya berdasarkan popularitasnya di situs internet kami serta karya yang dianggap penting oleh museum. Anda juga dapat mengurutkan hasil menurut abjad berdasarkan judul, artis, atau tanggal pembuatannya. Hanya dengan mengubah urutan sortir dapat menampilkan karya baru kepada Anda. Coba telusuri "wanita" lalu urutkan berdasarkan tanggal untuk melihat bagaimana penggambaran wanita telah berubah secara world dari waktu ke waktu.

Tanggal

Anda dapat membatasi pencarian Anda dengan blok waktu yang besar. Untuk periode awal, itu akan bertambah setiap 1.000 tahun, lalu setiap 100 tahun, lalu setiap 10 tahun saat Anda mendekati saat ini. Klik "rentang khusus" jika Anda ingin menyesuaikan tanggal Anda. Coba telusuri "Amerika Afrika”Dan batasi rentang tanggal hingga 1916–1970 untuk melihat karya yang dibuat selama periode Migrasi Besar.

William H. Johnson

Warna

Filter warna kami adalah produk rekayasa kreatif tim internet kami. Sistem kami telah menganalisis setiap karya dalam koleksi kami sehingga Anda dapat menemukan karya yang berisi warna tertentu di seluruh departemen, dari waktu ke waktu, dari seluruh dunia. Anggota staf yang telah bekerja di museum selama beberapa dekade telah menemukan karya yang belum pernah mereka lihat sebelumnya. Cobalah dengan biru laut, warna yang populer selama Renaisans. Lihat posting kami yang didedikasikan khusus untuk ini pencarian roda warna.

Klasifikasi

Ini adalah jenis karya seni. Dengan ratusan ribu karya dalam koleksi kami, kami memiliki banyak klasifikasi. Untuk mempermudah menavigasi daftar ini, kami menampilkan delapan teratas menurut jumlah karya dan menyediakan kotak pencarian untuk menemukan opsi lain. Jika Anda mencari inspirasi untuk lemari pakaian Anda, coba filter dengan "PakaianKlasifikasi.

Tempat

Tempat mewakili tempat sebuah karya seni dibuat. Anda akan menemukan berbagai tempat di sini, dari seluruh benua hingga bangunan individu, jika kami memiliki catatannya. Sebagian besar bangunan dicantumkan berdasarkan alamat (seperti Michigan Avenue).

Cari melalui opsi filter yang tersedia untuk melihat apa yang dapat Anda temukan.

Kawase Hasui

CATATAN: Anda mungkin telah memperhatikan sekarang bahwa saat Anda menerapkan lebih banyak filter ke pencarian Anda, nilai berubah untuk hanya mencerminkan yang tersedia dalam pilihan Anda saat ini. Ini membuatnya lebih mudah untuk menemukan hal-hal yang sangat spesifik. Mulailah dengan pekerjaan yang dulu dibuat di Chicago, lalu lihat filter lainnya dan lihat apa yang Anda temukan.

Medium

Berbeda dengan Classifications, Medium merepresentasikan hal-hal yang biasa digunakan untuk membuat karya seni: cat minyak, tinta, perunggu, sutra dan lain sebagainya. Jika Anda mencari inspirasi serius untuk jurnal peluru Anda, lihat semua jurnal kami gambar yang dibuat dengan spidol.

Seniman

Filter artis kami mencakup seniman individu dan kolektif yang menghasilkan karya dalam koleksi kami, serta budaya asal karya jika seorang seniman tidak dikenal. Lihatlah foto-foto yang kami miliki Gordon Parks atau lukisan dari Kekaisaran Mughal.

Subjek

Dengan menggunakan filter ini, Anda dapat mencari karya yang berisi merchandise tertentu atau tentang hal tertentu. Cari karya tentang kucing, tarian, atau LGBTQ. Jika Anda ingin bermimpi tentang tempat tinggal yang ajaib, carilah rumah. Atau jika Anda ingin meningkatkan penampilan Anda, lihatlah karya-karya kami yang diunggulkan jenggot.

Inagaki Tomoo

Gaya

Gaya mewakili gerakan seni atau periode produksi seni yang signifikan di wilayah dunia atau budaya. Dalam koleksi world, Anda mungkin membayangkan bahwa ini bisa mencakup banyak hal! Coba cari Bauhaus, Mochica untuk melihat karya dari Peru kuno, atau Sekolah Prairie untuk melihat karya yang dihasilkan dari gerakan lokal ini.

Departemen

Anda dapat melihat semua pekerjaan dari suatu departemen dan kemudian menggunakan filter lain untuk lebih membatasi apa yang Anda cari. Lihat kucing dalam fotografi.

Tunjukkan saja

Terakhir, kami menawarkan beberapa cara umum untuk memfilter pencarian Anda. Jika Anda berencana mengunjungi anak-anak Anda, lihatlah karya-karyanya menampilkan kereta api yang sedang dilihat. Jika Anda membuat situs internet atau aplikasi restoran lokal, temukan semua karya yang kami miliki makanan di area publik. (Dan hubungi kami di Twitter atau Instagram saat Anda meluncurkannya!)

JELAJAHI LEBIH LANJUT

Dengan semua penelusuran itu, Anda mungkin juga akan melihat sejumlah halaman karya seni. Setelah berada di halaman karya seni, kami memberi Anda beberapa cara berbeda untuk menemukan lebih banyak karya yang mungkin Anda minati. Tab pertama, Paling Mirip, menemukan karya lain yang memiliki beberapa kualifikasi yang sama dengan yang Anda lihat, seperti artis, periode waktu, klasifikasi atau gaya. Ini seperti melakukan penelusuran berdasarkan karya seni tertentu.

Beberapa tab berikutnya memungkinkan Anda melihat karya yang termasuk dalam beberapa kategori berbeda ini. Terakhir, tab Semua Tag menampilkan semua tag yang telah ditetapkan ke karya seni ini. Mengklik salah satunya membawa Anda kembali ke halaman pencarian koleksi dengan filter yang telah dipilih sebelumnya sehingga Anda dapat terus menjelajah.

Kami mendapatkan banyak masukan yang bagus sejak situs internet baru kami diluncurkan lebih dari setahun yang lalu. Orang-orang menyukai desain baru dan 50.000+ gambar area publik yang dapat diunduh. Beberapa telah melaporkan pengeluaran jam melihat-lihat koleksi kami. Jelajahi, bermain-main dengan beberapa alat yang saya jelaskan di sini, dan bagikan dengan kami di media sosial beberapa permata yang Anda temukan dalam pencarian Anda.

Saya yakin Anda akan menemukan karya yang belum pernah Anda lihat sebelumnya.

—Nikhil trivedi, direktur teknik internet

Topik

  • Koleksi
  • Museum Digital