Tag: Besar

Ulasan Kia Sorento GT-Line S – SUV besar yang sangat santai

Tidak ada kekurangan kualitas yang membuat Anda menyukai Kia Sorento terbaru. Sebagai permulaan, ia memiliki garansi tujuh tahun, lalu ada ruang berhektar-hektar, dengan ruang untuk tujuh penumpang, dan daftar panjang barang termasuk pemanas, jok kulit depan dan belakang.

Tapi bukan salah satu dari yang di atas yang membuatku tertarik pembuat mobil korea SUV besar dalam beberapa menit setelah masuk. Itu adalah kesederhanaan fasia dan kontrolnya.

Setelah menghabiskan beberapa minggu terakhir di belakang kemudi mobil yang dilengkapi dengan teknologi terbaru yang menjengkelkan untuk mengoperasikan pemanas, AC, dan sistem audio, sangat menyegarkan untuk menemukan Sorento dapat dibuat lebih hangat hanya dengan memutar kenop.

Kisah serupa diterapkan pada AC dan navigasi satelit. Terlalu sering, teknologi membuat hidup lebih rumit daripada tujuan sebenarnya yaitu untuk meningkatkan nasib pengemudi. Coba atur suhu melalui layar sentuh sambil bergoyang naik turun di jalan bergelombang…

Baru-baru ini disegarkan dan diremajakan dengan gaya sportif dan girboks otomatis delapan kecepatan yang baru, model andalannya adalah GT-Line S, yang dijual dengan harga £42.925. Ada versi yang lebih murah dari sekitar £30.000.

Kia Sorento

Tapi GT-Line S mengemas hampir setiap keindahan yang Anda inginkan, termasuk atap kaca panorama yang terbuka. Tenaga berasal dari mesin diesel turbo empat silinder yang menghasilkan 197bhp yang sehat.

Sesuai dengan tampilannya, ini sebenarnya bukan satu set velg yang sporty – meskipun ada kaliper rem merah cerah. Ini lebih merupakan kereta keluarga yang nyaman dan lapang yang memiliki kemampuan untuk melintasi medan berlumpur atau lereng es berkat penggerak empat roda yang cerdas.

Ada kekuatan yang cukup untuk sebagian besar keadaan dan Sorento berlayar dengan tenang dan tenang di atas batas legal dengan sedikit angin atau gangguan mekanis. Start-up terdengar diesel dengan rattle tell-tale tapi setelah itu memiliki tingkat penyempurnaan yang layak.

Ride jauh lebih baik dari model sebelumnya, dengan ketenangan yang baik di permukaan yang buruk dan body roll yang terkontrol dengan baik saat menikung dengan cepat.

Tenaga biasanya mengalir ke roda depan, tetapi ketika kondisi menjadi buruk, ada pemisahan 60-40 antara as roda depan dan belakang. Untuk hal-hal off-road, Anda dapat secara manual memilih "kunci", yang memberikan split torsi 50-50.

Kia Sorento

Ini adalah mobil besar, dengan ruang penumpang yang cukup untuk lima orang dan melipat baris kursi terakhir menyisakan 605 liter ruang bagasi yang berguna. Lipat baris kedua dan ada 1622 liter yang tersedia.

Bahkan dengan tiga baris di tempat dan muatan penuh penumpang, 142 liter kargo dapat diangkut. Melipat atau mendirikan baris terakhir kursi dilakukan secara trice dengan menarik tali.

Fasia dan gaya kabin ada di atas sana dengan yang terbaik – banyak plastik sentuhan lembut, switchgear solid, dan kualitas yang benar-benar kokoh. Terlepas dari ukuran dan bentuknya, sebagian besar pengemudi akan mendapatkan hampir 35mpg selama berkendara normal – mendekati angka penghematan bahan bakar WLTP yang baru.

Mudah digunakan dan dikendarai, Sorento adalah tawaran yang menggoda di pasar yang sangat kompetitif.

File fakta:

  • Model: Kia Sorento 2.2 CRDi 4WD Auto GT-Line S
  • Mesin: diesel 2.2 liter
  • Tenaga: 197bhp
  • Kecepatan tertinggi: 127mph
  • 0-60mph: 9,1 detik
  • Rata-rata mpg: 37,7
  • Emisi CO2: 196g/km
  • Garansi: Tujuh tahun/100.000 mil
  • Harga: £42.925

.(tagsToTranslate)Kia(t)Tes jalan(t)Ulasan Mobil(t)SUV

Bintang tenis St. Michael menunjukkan komitmen besar » Albuquerque Journal

Haley Garcia suatu hari nanti dapat melihat dirinya memegang mikrofon di depan juru kamera saat dia mewawancarai tokoh olahraga terkenal atau bekerja di sela-sela pertandingan profesional atau perguruan tinggi.

Namun, untuk saat ini, siswa SMP St. Michael's High School memegang raket tenisnya seperti seorang virtuoso, berharap dapat membantu melompati lady Horsemen melewati juara bertahan empat kali negara bagian Robertson.

“Sebagai sebuah tim, kami berharap mendapatkan unggulan tinggi dan mudah-mudahan bermain melawan beberapa tim yang pernah kami hadapi dan kami hanya akan melakukan yang terbaik,” kata Garcia. “Kami memiliki tim yang sangat bagus tahun ini dan mudah-mudahan kami bisa keluar dan melakukan yang terbaik dan apapun yang terjadi, terjadilah.”

St. Mike's telah mengumpulkan rekor tim 23-2 yang mencolok, dengan Garcia (25-3) dan pemain baru Cameron Calbrese (19-1) memimpin.

…………………………………………………………. ……………

“Saya memiliki harapan yang sangat tinggi untuk para gadis tahun ini,” kata pelatih Jeremy Garcia, ayah Haley. “Kami memiliki banyak pemain yang kembali. Kami memiliki dua senior yang telah bermain dengan kami sejak mereka masih mahasiswa baru dan dua lainnya kembali dari empat besar kami. Kami benar-benar melakukannya dengan baik sebagai tim tahun ini jika kami bisa membuat mereka bermain bersama.”

Dan itu telah menjadi rencana permainan yang sukses.

“Sejauh ini, mereka melakukannya dengan sangat, sangat baik,” kata pelatih Garcia. “Itu karena beberapa hal. Chemistry tim kami sangat bagus. Kami memiliki kapten yang sangat bagus. Dan para gadis ingin bermain dan ingin sukses. Itu membuatnya lebih mudah untuk melatih tim seperti itu.”

Senior Kyra Chavez dan Kayli Nordby memegang posisi kapten itu, katanya, dan telah melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga para pemain tetap pada tugas.

Dan itu membantu bahwa putrinya, yang berlari di kejuaraan tunggal individu musim lalu sebelum finis sebagai runner-up, juga telah mengambil peran kepemimpinan.

Faktanya, Haley Garcia sangat berkomitmen untuk memiliki musim yang kuat di lapangan tenis sehingga dia melepaskan bola voli dan bola basket, olahraga di mana dia juga menjadi pemain universitas untuk Horsemen.

"Saya ingin fokus pada tenis," katanya. “Musim panas ini, saya datang ke Albuquerque dengan kereta setiap hari (untuk latihan dengan pelatih profesional). Itu agak sulit, tetapi saya tahu apa yang ingin saya lakukan dan itu membuat saya terus maju dan bekerja keras, lebih keras di tenis.”

Meskipun tenis adalah olahraga tim di tingkat sekolah menengah dan perguruan tinggi, itu adalah pengejaran individu, yang menurut Garcia yang lebih muda dia hargai.

“Saya menyukainya karena ini tidak hanya seperti olahraga tim, tetapi juga olahraga individu,” katanya. “Jika Anda keluar dan memiliki pertandingan yang buruk, Anda tidak bisa menyalahkan orang lain selain diri Anda sendiri. Hanya kamu di luar sana.”

Persiapan musim panas, yang tidak hanya mencakup rejimen pelatihan yang ketat tetapi juga perjalanan ke acara regional dan nasional, mempersiapkannya untuk musim ini.

“Memasuki musim, saya tahu saya akan menjadi pemain yang lebih baik tahun ini daripada tahun lalu,” kata Garcia. “Saya pikir semua orang yang bekerja keras akan menjadi pemain yang lebih baik dari sebelumnya. Dan saya hanya berharap untuk tetap lebih kuat secara mental karena saya mengalami masalah itu tahun lalu dan saya pikir tahun ini, saya keluar dengan lebih baik.”

Ini juga mengarah pada peningkatan peran kepemimpinan.

"Saya mencoba menjadi pemimpin dalam tim," katanya. “Saya mencoba mendorong gadis-gadis lain untuk menjadi lebih baik. Anda tidak dapat mengalami hari yang buruk karena semua orang memandang Anda dan mereka akan mulai mengalami hari yang buruk. Kami berusaha saling mendorong, berusaha menjadi lebih baik setiap hari.”

Tujuan akhir adalah untuk mencapai beasiswa perguruan tinggi, dan sudah beberapa sekolah di Texas mengawasinya.

Tujuan lainnya adalah untuk mendapatkan gelar jurnalistik.

“Saya ingin melatih tenis dan melakukan hal-hal seperti itu,” kata Garcia. “Saya ingin fokus pada apa yang saya lakukan di perguruan tinggi. Saya ingin masuk ke dunia jurnalistik. Saya di koran sekolah, tapi saya lebih suka penyiar.”

Dapatkan lengan besar dengan push up: ikuti tips latihan press up ini untuk senjata besar dan dada lebar

Dengan semua peralatan gym rumah terbaik terjual habis, orang mulai mencari cara alternatif untuk mendapatkan senjata besar. Latihan berat badan dapat membangun definisi otot – lihat saja semua influencer Youtube senam itu – tetapi hanya jika Anda melakukannya dengan benar. Push up sangat bagus untuk membentuk lengan yang besar  dan dada yang lebar, semuanya pada saat yang bersamaan.

Belum lagi, menurut ilmu pengetahuan, push up (alias press up) sama baiknya untuk membangun otot dada seperti bench press. Cukup mengejutkan, bukan? Tidak begitu banyak jika Anda memikirkannya. Menggunakan bentuk yang benar, push up dan bench press adalah gerakan yang sangat mirip dan juga melatih otot yang hampir sama. Dan memang, menyiapkan stasiun press up lebih murah daripada mendapatkan peralatan home gym terbaik yang dibutuhkan untuk melakukan bench press.

Dapatkan lengan besar dengan push up: ikuti tips latihan press up ini untuk senjata besar dan dada lebar

Dengan semua peralatan gym rumah terbaik terjual habis, orang mulai mencari cara alternatif untuk mendapatkan senjata besar. Latihan berat badan dapat membangun definisi otot – lihat saja semua influencer Youtube senam itu – tetapi hanya jika Anda melakukannya dengan benar. Push up sangat bagus untuk membentuk lengan yang besar  dan dada yang lebar, semuanya pada saat yang bersamaan.

Belum lagi, menurut ilmu pengetahuan, push up (alias press up) sama baiknya untuk membangun otot dada seperti bench press. Cukup mengejutkan, bukan? Tidak begitu banyak jika Anda memikirkannya. Menggunakan bentuk yang benar, push up dan bench press adalah gerakan yang sangat mirip dan juga melatih otot yang hampir sama. Dan memang, menyiapkan stasiun press up lebih murah daripada mendapatkan peralatan home gym terbaik yang dibutuhkan untuk melakukan bench press.

11 Kesalahan Teko Kopi yang Kemungkinan Besar Anda Buat

Maaf untuk menyampaikannya kepada Anda, tetapi secangkir Joe pagi Anda mungkin jauh lebih segar — dan jauh lebih tidak fantastis — daripada yang seharusnya. Lihat, ada kemungkinan Anda (secara tidak sengaja) membuat kesalahan dengan Anda kopi pot yang merusak minuman pagi Anda (dan bahkan mungkin membahayakan kesehatan Anda). Sekitar 50% mesin kopi di dapur AS adalah rumah bagi ragi dan jamur, menurut mold NSF Internasional, sebuah organisasi kesehatan dan keselamatan publik. Astaga!

Jadi kami beralih ke Lisa McManus, editor pencicipan dan pengujian eksekutif di Dapur Uji Amerika di Boston, Massachusetts, untuk mencari tahu apa yang terbaik dalam merawat teko kopi rumah Anda sehingga Anda tidak terus-menerus membuat ini kesalahan teko kopi. Kami di sini untuk membantu Anda, semua agar Anda bisa menyeduh lebih baik.

Dan saat Anda mengungkap kebenaran tentang teko kopi Anda, pastikan Anda memeriksa ini 52 Peretasan Dapur yang Mengubah Hidup yang Akan Membuat Anda Menikmati Memasak Lagi.

filter kopi tua kotor
Shutterstock

Anda mungkin pernah melihat teko kopi yang sangat disukai diisi ulang lagi dan lagi di restoran lokal 24 jam Anda tanpa istirahat. Meskipun menarik untuk memikirkan gagasan bahwa pot selalu diseduh, itu mungkin bukan strategi yang bijaksana untuk diikuti di rumah.

"Anda harus membersihkan teko setiap hari untuk menghilangkan minyak kopi lama yang dapat menempel di dindingnya dan menjadi pahit dan tengik," kata McManus. Ya, itu berarti jika Anda menggunakan pot setiap hari, Anda harus sering membersihkannya. Menggosok dengan sabun dan air—lalu membilasnya dengan lebih banyak H2O dan lap kering—akan berhasil.

TERKAIT: Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

filter kopi penghilang kerak
Shutterstock

…Atau lebih sering dari sekali setiap tiga bulan, jika Anda melihat proses pembuatan bir berjalan lebih lambat dari biasanya.

"Ketika pembuat bir Anda perlu 'menghilangkan kerak', itu seperti mesin telah menyumbat arteri. Jika Anda tidak membersihkan kerak, mesin Anda dapat membuat kopi lebih lambat sehingga rasanya pahit, dan akhirnya, mesin akan berhenti bekerja sama sekali," kata McManus .

Pada dasarnya, mineral menumpuk di permukaan internal teko kopi karena kontak berulang dengan air sadah. Membersihkan kerak menghilangkannya. Pakar America's Test Kitchen merekomendasikan produk pembersih kerak seperti Dezcal untuk membantu menyelesaikan pekerjaan secara efektif.

"Descaler khusus ini bekerja jauh lebih baik daripada saran biasa tentang cuka dan air dan memiliki instruksi tepat di botol atau paket," kata McManus. "Cuka dapat menghilangkan beberapa minyak kopi. Namun, tidak secepat atau efektif menghilangkan deposit mineral di dalam mesin Anda."

Keasaman cuka yang keras juga bisa menggores logam di bagian dalam, memberikan kopi Anda rasa logam dari waktu ke waktu.

TERKAIT: Panduan bertahan hidup restoran dan supermarket utama Anda ada di sini!

menuangkan air ke pembuat kopi
Shutterstock

Karena kopi sebagian besar terdiri dari air, jika air yang Anda mulai tidak enak, secangkir Joe Anda juga tidak akan enak. Jika Anda tipe ilmiah, Asosiasi Kopi Spesial merekomendasikan kualitas ini dalam air untuk "ekstraksi kualitas unggul." Air Anda harus "bersih, bebas bau, dan berwarna jernih". Jika Anda memiliki filter air di lemari es, coba gunakan itu di pembuat kopi, daripada air langsung dari keran.

Dan jangan lupakan peralatan kesayangan lainnya, microwave! Periksa Ini Cara Bebas Berantakan untuk Membersihkan Microwave Anda.

ampas kopi di sendok dari toples
Shutterstock

Meraih sekantong besar tanah memang nyaman, benar, tetapi itu tidak akan mengarah ke java yang paling lezat. Taruhan terbaik Anda adalah menggiling biji kopi Anda di rumah—dan jika Anda tidak bisa melakukannya, beli saja sekantong kecil kopi bubuk.

"Beli biji kopi yang baik dalam jumlah yang lebih kecil sekaligus dan simpan di dalam tas tempat mereka masuk, tertutup rapat agar tetap segar," kata McManus.

Jadi apa metode terbaik untuk membeli kacang? Beli hanya apa yang akan Anda gunakan dalam waktu dua minggu, dan simpan di tempat yang memungkinkan biji kopi terhindar dari panas, cahaya, dan udara berlebih.

Biji kopi
Shutterstock

Berbicara tentang kesegaran, jaga agar penggiling kacang itu tetap berguna. Joe Anda terasa paling enak saat kacang digiling sesaat sebelum diseduh. Ini berarti Anda ingin menggiling kacang tepat sebelum Anda berencana memasukkannya ke dalam mesin untuk mendapatkan rasa yang paling segar dan penuh, kata McManus.

Ingin memastikan Anda menyeduh secangkir Joe terbaik? Hindari ini 13 Cara Mengerikan Anda Merusak Kopi Anda.

menjalankan teko kopi
Shutterstock

Anda akan ingin bermurah hati dengan sendok itu, setidaknya jika Anda ingin membuat minuman berkualitas tinggi. Inilah beberapa ilmu lagi tentang penuangan yang sempurna: Asosiasi Kopi Spesial menciptakan rasio standar air dan kopi yang optimal, catat McManus.

"Bidiklah 9 hingga 11 gram—sekitar dua sendok makan—kopi yang baru digiling per enam ons air. Ini mungkin terdengar seperti banyak. Cobalah, dan Anda akan kagum betapa kopi rumah Anda tiba-tiba terasa lebih enak. barang bagus dari kedai kopi," katanya.

TERKAIT: 100+ ide sarapan sehat yang membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap langsing.

wanita memegang teko kopi dan mug
Shutterstock

Gunakan panas Goldilocks yang "tepat" untuk H2O yang Anda gunakan di teko kopi Anda.

"Suhunya antara 195 hingga 205 derajat Fahrenheit. Ini bukan mendidih penuh," kata McManus. Air dalam kisaran ini membantu mengekstrak rasa terbaik dari kacang.

TERKAIT: 100+ ide sarapan sehat yang membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap langsing.

saringan kopi

Tidak perlu khawatir tentang menyiapkan filter sebelum memasukkannya ke dalam mesin. Selama Anda membeli ukuran terbaik, Anda siap melakukannya.

"Jika Anda menggunakan filter kertas, banyak orang suka menyiramnya dengan air mendidih terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa seperti kertas. Kami benar-benar tidak melihat perbedaan besar dengan strategi itu," katanya. "Pastikan Anda menggunakan ukuran yang tepat untuk mesin Anda agar tetap rapi."

Dan kamu juga bisa kompos filter dan alasan sesudahnya!

kopi bubuk dalam saringan dengan sendok di sebelah teko kopi
Shutterstock

"Jangan takut dengan semua info teknis ekstrem yang dapat Anda baca online tentang pembuatan kopi. Anda dapat membuat kopi yang enak di rumah, dan itu tidak terlalu sulit," kata McManus.

Bermain-main dengan ukuran gilingan, dan coba berbagai macam varietas kacang sampai Anda menemukan yang paling Anda sukai. Jadilah kreatif sampai Anda menemukan apa yang paling Anda sukai.

"Mencoba tuangkan dan pers Prancis atau Moka pot, juga," katanya. "Anda bisa mendapatkan tubuh dan rasa yang berbeda dari biji yang sama tergantung bagaimana Anda menyeduhnya."

Ingin memposting apa yang Anda buat? Berikut adalah 20 Kutipan Kopi Terbaik untuk Pecinta Kopi untuk berbagi bersama dengan foto Anda.

pembuat kopi duduk di sebelah latte dan kue
Shutterstock

Sama seperti alat yang salah membuat pekerjaan DIY hampir mustahil atau daftar bahan yang tidak lengkap menghambat resep klasik itu, menggunakan pembuat kopi tetes otomatis di bawah standar dapat mendatangkan malapetaka pada rutinitas pagi Anda.

"Kami telah menemukan bahwa terlalu banyak pembuat kopi memiliki wadah kopi yang terlalu kecil (sehingga secara fisik tidak dapat menampung cukup banyak ampas untuk membuat kopi yang baik untuk jumlah air itu) atau memanaskan air ke suhu yang salah sehingga kopi diekstraksi berlebihan atau kurang dan rasanya lemah, asam, atau pahit," kata McManus.

Pro Amerika Test Kitchen lebih memilih teko termal sehingga kopi yang diseduh tidak pernah menjadi korban panas melalui platform pemanas yang terlalu kuat.

"Dan banyak pembuat kopi tidak menyeduh teko kopi dalam kerangka waktu yang optimal," kata McManus. "Cari mesin yang memiliki kopi dan air dalam kontak penuh selama tidak kurang dari empat dan tidak lebih dari delapan menit untuk hasil terbaik."

pembuat kopi keurig

Apa pun yang Anda lakukan, berikan polongnya.

"Hindari pembuat kopi kapsul satu porsi itu," kata McManus. "Meskipun cepat dan nyaman, mereka membuat kopi sedih." Dan mereka tidak begitu panas untuk lingkungan. Atlantik memperkirakan bahwa jumlah kapsul K-Cup saja yang dilemparkan setiap tahun bisa mengelilingi Bumi lebih dari 10 kali. Jadi, sementara Anda menghemat sedikit waktu, dalam jangka panjang, Anda kehilangan cita rasa luar biasa yang bisa Anda dapatkan dari pembuat kopi jenis lain.

Dan untuk hari-hari itu Anda tidak ingin membuat kopi di rumah, Ini Adalah Kedai Kopi Terbaik di Negara Anda.

Cara mendapatkan lengan besar di rumah: Latihan bisep dan trisep terbaik untuk gym di rumah

Ingin menumbuhkan lengan besar di rumah? Ini adalah latihan yang sempurna untuk menumbuhkan lengan seperti Superman dan meningkatkan lingkar lengan atas Anda. Latihan bisep dan trisep di bawah ini semuanya cocok untuk gym di rumah dan hanya menggunakan peralatan gym rumah terbaik: jika Anda memiliki mesin kabel di rumah, beruntunglah Anda, kita semua harus puas menggunakan using dumbel terbaik dan kettlebell terbaik sebagai gantinya.

Latihan ketahanan – dipadukan dengan diet yang baik dan istirahat yang cukup – adalah cara yang baik untuk membentuk otot dan meningkatkan metabolisme efektif di rumah. Melakukan latihan ketahanan di rumah memiliki kenyamanan tambahan karena tidak harus berada di sekitar orang lain dan Anda juga dapat secara signifikan mengurangi waktu perjalanan ke dan dari gym.

Bowflex SelectTech 1090 Dumbbell yang Dapat Disesuaikan, Tunggal | Dijual seharga $629.99 | Tadinya $989.99 | Anda menghemat $370 di Walmart
Anak-anak nakal ini akan menghilang dalam sekejap mata, jadi jika Anda berencana berinvestasi dalam beberapa dumbel yang dapat disesuaikan dan berkualitas, sekaranglah saatnya. Halter Bowflex adalah standar emas dan sejak awal penguncian OG, hampir tidak mungkin untuk mendapatkannya. Sekarang Anda dapat menghemat 370 dolar di Walmart. Gila.Lihat Penawaran

dapatkan lengan besar dengan cepat di rumah: tusuk sate daging dan sayuran dalam mangkuk

(Kredit gambar: Fresh n Lean)

Protein adalah kunci untuk mendapatkan otot

Cara mendapatkan lengan besar di rumah: Latihan bisep dan trisep terbaik untuk gym di rumah

Ingin menumbuhkan lengan besar di rumah? Ini adalah latihan yang sempurna untuk menumbuhkan lengan seperti Superman dan meningkatkan lingkar lengan atas Anda. Latihan bisep dan trisep di bawah ini semuanya cocok untuk gym di rumah dan hanya menggunakan peralatan gym rumah terbaik: jika Anda memiliki mesin kabel di rumah, beruntunglah Anda, kita semua harus puas menggunakan using dumbel terbaik dan kettlebell terbaik sebagai gantinya.

Latihan ketahanan – dipadukan dengan diet yang baik dan istirahat yang cukup – adalah cara yang baik untuk membentuk otot dan meningkatkan metabolisme efektif di rumah. Melakukan latihan ketahanan di rumah memiliki kenyamanan tambahan karena tidak harus berada di sekitar orang lain dan Anda juga dapat secara signifikan mengurangi waktu perjalanan ke dan dari gym.

Bowflex SelectTech 1090 Dumbbell yang Dapat Disesuaikan, Tunggal | Dijual seharga $629.99 | Tadinya $989.99 | Anda menghemat $370 di Walmart
Anak-anak nakal ini akan menghilang dalam sekejap mata, jadi jika Anda berencana berinvestasi dalam beberapa dumbel yang dapat disesuaikan dan berkualitas, sekaranglah saatnya. Halter Bowflex adalah standar emas dan sejak awal penguncian OG, hampir tidak mungkin untuk mendapatkannya. Sekarang Anda dapat menghemat 370 dolar di Walmart. Gila.Lihat Penawaran

dapatkan lengan besar dengan cepat di rumah: tusuk sate daging dan sayuran dalam mangkuk

(Kredit gambar: Fresh n Lean)

Protein adalah kunci untuk mendapatkan otot

Dorong tarik kaki: bangun otot lebih baik selama tiga hari dengan latihan dorong-tarik ini didukung dengan hari kaki yang besar

Tanpa ragu, latihan seluruh tubuh yang paling efisien adalah mengikuti rutinitas latihan push-pull. Tapi latihan push pull kaki tiga hari ini rutin. Ini mencakup hari 'dorongan', ketika Anda akan fokus pada latihan mendorong seperti bangku tekan, jongkok dan tekan di atas kepala, hari 'tarik', saat Anda akan melakukan latihan tarik termasuk deadlift, baris tegak dan membungkuk di atas baris dan hari 'kaki', ketika Anda jelas akan melatih paha depan, bokong, dan paha belakang. Semua ini, tanpa menggunakan kelompok otot secara berlebihan dalam prosesnya.

Mengikuti rutinitas latihan push-pull-legs lebih efisien daripada pendekatan binaraga klasik, di mana Anda melatih kelompok otot yang berbeda setiap hari. Jadi Anda memiliki hari punggung/bisep, hari kaki (jangan lewatkan hari kaki, anak-anak), hari pecs/trisep, hari bahu dan mungkin hari khusus untuk perut. Menggunakan metode push pull leg memberikan hasil yang sebanding tetapi membutuhkan waktu yang lebih sedikit.

Ulasan kacamata hitam POC Devour MTB: kacamata hitam besar dan berani, dirancang dengan mempertimbangkan pengendara sepeda gunung

Variable Refresh Rate (VRR) menjelaskan: Mengapa teknologi TV gaming baru ini adalah berita besar

Berbelanja untuk TV baru berarti dunia akronim dan jika Anda telah mencari TV game terbaik maka Anda pasti pernah melihat 'VRR' mengambang sebagai fitur yang harus dimiliki. Itu singkatan dari 'Variable Refresh Rate', tapi apa artinya sebenarnya untuk game Anda? Bagaimana Anda tahu jika TV memilikinya dan, yang paling penting, apakah Anda benar-benar menyadarinya?

Kedatangan generasi baru konsol berarti bahwa HDMI 2.1 port menjadi lebih umum di TV baru. HDMI 2.1 mendukung sejumlah fitur jargon-y baru, termasuk 4K 120Hz, Mode Latensi Rendah Otomatis (ALLM) dan, yang terpenting, VRR. VRR telah ada dengan bahagia selama beberapa tahun terakhir dalam berbagai bentuk di game PC dan, secara teknis, tidak benar-benar menuntut HDMI 2.1, tetapi dukungan HDMI 2.1 adalah indikator yang baik bahwa TV Anda dapat menanganinya, karena itu adalah bagian dari standar.