Tag: gym

Pembukaan kembali gym: perlengkapan gym penting yang Anda perlukan untuk kembali ke gereja besi

Gym dibuka kembali di Inggris pada 12 April 2021: bersukacitalah! Sebelum Anda terlalu bersemangat, Anda mungkin ingin memastikan bahwa Anda memiliki perlengkapan olahraga yang tepat untuk sesi olahraga Anda berikutnya, yang pertama mungkin dalam satu tahun. Ada beberapa barang yang seharusnya selalu Anda bawa, bahkan sebelum pandemi, tetapi tidak pernah dilakukan – alias handuk – yang akan menjadi hampir penting di masa mendatang.

Dan ada item baru yang mungkin ingin Anda sertakan dalam tas olahraga, untuk berjaga-jaga, seperti masker olahraga dan beberapa sarung tangan olahraga, sehingga Anda dapat meminimalkan kontak langsung dengan udara dan peralatan gym. Selain semua ini, Anda ingin mengenakan pakaian olahraga yang menutupi sedikit lebih banyak kulit: tank dan crop top tidak perlu diterapkan, untuk saat ini. Berikut adalah beberapa rekomendasi dari kami untuk latihan gym yang lebih aman.

Perlengkapan olahraga penting

Lululemon Ransel Semua Jam

(Kredit gambar: Lululemon)

Lululemon Ransel Semua Jam

Pembukaan kembali gym: perlengkapan gym penting yang Anda perlukan untuk kembali ke gereja besi

Gym dibuka kembali di Inggris pada 12 April 2021: bersukacitalah! Sebelum Anda terlalu bersemangat, Anda mungkin ingin memastikan bahwa Anda memiliki perlengkapan olahraga yang tepat untuk sesi olahraga Anda berikutnya, yang pertama mungkin dalam satu tahun. Ada beberapa barang yang seharusnya selalu Anda bawa, bahkan sebelum pandemi, tetapi tidak pernah dilakukan – alias handuk – yang akan menjadi hampir penting di masa mendatang.

Dan ada item baru yang mungkin ingin Anda sertakan dalam tas olahraga, untuk berjaga-jaga, seperti masker olahraga dan beberapa sarung tangan olahraga, sehingga Anda dapat meminimalkan kontak langsung dengan udara dan peralatan gym. Selain semua ini, Anda ingin mengenakan pakaian olahraga yang menutupi sedikit lebih banyak kulit: tank dan crop top tidak perlu diterapkan, untuk saat ini. Berikut adalah beberapa rekomendasi dari kami untuk latihan gym yang lebih aman.

Perlengkapan olahraga penting

Lululemon Ransel Semua Jam

(Kredit gambar: Lululemon)

Lululemon Ransel Semua Jam

7 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli bangku berat baru untuk gym di rumah Anda

Menambahkan bangku berat terbaik pengaturan gym di rumah Anda mungkin terasa seperti renungan, bahkan biaya yang tidak perlu, tetapi jangan tertipu oleh propaganda negatif: jika Anda mau membentuk otot dan menambah massa otot, kamu akan membutuhkan bangku berat. serbaguna ini peralatan gym di rumah akan memungkinkan Anda untuk secara efektif menargetkan berbagai kelompok otot sehingga Anda dapat tiba di surga keuntungan dalam waktu singkat. Tapi sebelum Anda mengklik tombol 'lanjutkan ke checkout' dan menghabiskan semua tabungan Anda di bangku berat baru, Anda mungkin ingin mempertimbangkan tujuh hal di bawah ini: mereka mungkin menghemat sakit kepala nanti.

1. Harga

Yang cukup menarik, orang-orang dengan senang hati menghabiskan ratusan dolar/pound untuk halter yang dapat disesuaikan dan kettlebell tetapi sangat pelit ketika harus membeli bangku berat. Mempertimbangkan betapa pentingnya menemukan bangku berat yang tepat yang menawarkan jumlah dukungan yang tepat selama latihan, membingungkan mengapa ada orang yang ingin menghabiskan sesedikit mungkin untuk peralatan gym rumah yang luar biasa ini.

7 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli multi gym baru untuk rumah

Ingin membeli home gym baru? Itu multi gym terbaik bisa sangat mahal dan jika Anda tidak memiliki ribuan dolar/pon untuk dibelanjakan, Anda harus membuat beberapa kompromi. Ada beberapa hal dan opsi yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda meninggalkan uang hasil jerih payah Anda di gym rumah yang ringkas (tidak begitu) ini. Misalnya, apakah Anda sudah mempertimbangkan garansi? Atau pengiriman? Bagaimana dengan tingkat layanan pelanggan yang ditawarkan perusahaan?

Dapatkan hak peralatan gym di rumah untuk Anda dengan mempertimbangkan tujuh hal ini sebelum Anda membeli multi gym.

1. Harga

Etiket Gym 101: Hindari Melakukan 10 Hal Ini di Gym (Demi Semua Orang)

Gym bisa jadi sangat menakutkan, bahkan bagi orang yang sudah lama mengunjunginya, apalagi bagi pendatang baru. Etiket olahraga bisa agak membingungkan dan ada beberapa aturan tak tertulis di hampir setiap gym, jadi tersesat dalam hal yang harus dan tidak boleh dilakukan adalah hal biasa. Dalam daftar ini, kami mengumpulkan sepuluh hal yang tidak boleh Anda lakukan di gym, terutama jika tidak mau bahwa orang semua orang tahu untuk semua alasan yang salah.

Setelah Anda selesai mempelajari daftar di bawah ini, silakan lihat panduan praktis kami di cara mengemas tas olahraga atau yang tentang 5 teratas mesin gym untuk pemula. Belum lagi kami sepatu olahraga terbaik panduan atau latihan seluruh tubuh terbaik rutin.

Pembukaan kembali gym: aturan baru untuk latihan gym, dari dokter, PT, dan pakar kebugaran

Meskipun gym akhirnya dibuka kembali, hal-hal tentu tidak seperti dulu dan kita harus terbiasa dengan aturan baru berolahraga di depan umum. Lewatlah sudah hari-hari ketika kita bisa berjalan-jalan di gym dan melakukan apa pun yang kita inginkan dengan cara yang riang. Tidak, di masa pasca-corona, kita harus mematuhi aturan baru di gym, yang ditetapkan oleh pemerintah, dokter, dan pakar kebugaran.

Sebanyak kami menikmati melakukan doing latihan di rumah terbaik di peralatan gym rumah terbaik kita dapat menemukan, itu baik untuk kembali ke gym, terutama karena dalam satu atau lain cara, Anda akan selalu dibatasi di rumah. Deadlift paling baik dilakukan di gym, belum lagi barbel jongkok.

Pembukaan kembali gym: aturan baru untuk latihan gym, dari dokter, PT, dan pakar kebugaran

Meskipun gym akhirnya dibuka kembali, hal-hal tentu tidak seperti dulu dan kita harus terbiasa dengan aturan baru berolahraga di depan umum. Lewatlah sudah hari-hari ketika kita bisa berjalan-jalan di gym dan melakukan apa pun yang kita inginkan dengan cara yang riang. Tidak, di masa pasca-corona, kita harus mematuhi aturan baru di gym, yang ditetapkan oleh pemerintah, dokter, dan pakar kebugaran.

Sebanyak kami menikmati melakukan doing latihan di rumah terbaik di peralatan gym rumah terbaik kita dapat menemukan, itu baik untuk kembali ke gym, terutama karena dalam satu atau lain cara, Anda akan selalu dibatasi di rumah. Deadlift paling baik dilakukan di gym, belum lagi barbel jongkok.

7 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli multi gym baru untuk rumah

Ingin membeli home gym baru? Itu multi gym terbaik bisa sangat mahal dan jika Anda tidak memiliki ribuan dolar/pon untuk dibelanjakan, Anda harus membuat beberapa kompromi. Ada beberapa hal dan opsi yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda meninggalkan uang hasil jerih payah Anda di gym rumah yang ringkas (tidak begitu) ini. Misalnya, apakah Anda sudah mempertimbangkan garansi? Atau pengiriman? Bagaimana dengan tingkat layanan pelanggan yang ditawarkan perusahaan?

Dapatkan hak peralatan gym di rumah untuk Anda dengan mempertimbangkan tujuh hal ini sebelum Anda membeli multi gym.

1. Harga

Lakukan gym di rumah dengan keras dengan 5 latihan TERBAIK untuk latihan seluruh tubuh di rumah

Latihan di rumah bisa sama efisiennya dengan yang dilakukan di gym jika Anda mau menjadi bugar dan membangun otot dengan cepat. Bahkan jika Anda tidak memiliki leg press atau mesin Smith yang Anda inginkan, Anda masih dapat memiliki pompa yang bagus di rumah menggunakan peralatan gym rumah terbaik. Untuk membuat latihan di rumah lebih efisien, kami mengumpulkan lima latihan di rumah terbaik di sini.

Cara membangun otot di atas 50: latihan dari 'Queen of Biceps' berusia 53 tahun ini menjamin lengan yang besar

Cara mendapatkan lengan besar di rumah: Latihan bisep dan trisep terbaik untuk gym di rumah

Ingin menumbuhkan lengan besar di rumah? Ini adalah latihan yang sempurna untuk menumbuhkan lengan seperti Superman dan meningkatkan lingkar lengan atas Anda. Latihan bisep dan trisep di bawah ini semuanya cocok untuk gym di rumah dan hanya menggunakan peralatan gym rumah terbaik: jika Anda memiliki mesin kabel di rumah, beruntunglah Anda, kita semua harus puas menggunakan using dumbel terbaik dan kettlebell terbaik sebagai gantinya.

Latihan ketahanan – dipadukan dengan diet yang baik dan istirahat yang cukup – adalah cara yang baik untuk membentuk otot dan meningkatkan metabolisme efektif di rumah. Melakukan latihan ketahanan di rumah memiliki kenyamanan tambahan karena tidak harus berada di sekitar orang lain dan Anda juga dapat secara signifikan mengurangi waktu perjalanan ke dan dari gym.

Bowflex SelectTech 1090 Dumbbell yang Dapat Disesuaikan, Tunggal | Dijual seharga $629.99 | Tadinya $989.99 | Anda menghemat $370 di Walmart
Anak-anak nakal ini akan menghilang dalam sekejap mata, jadi jika Anda berencana berinvestasi dalam beberapa dumbel yang dapat disesuaikan dan berkualitas, sekaranglah saatnya. Halter Bowflex adalah standar emas dan sejak awal penguncian OG, hampir tidak mungkin untuk mendapatkannya. Sekarang Anda dapat menghemat 370 dolar di Walmart. Gila.Lihat Penawaran

dapatkan lengan besar dengan cepat di rumah: tusuk sate daging dan sayuran dalam mangkuk

(Kredit gambar: Fresh n Lean)

Protein adalah kunci untuk mendapatkan otot