Tag: Harus

Ibu Berbagi Kekhawatiran Bahwa Mereka Tidak Menikmati 'Panggung Bayi': Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Kewalahan

ibu baru telah berbagi kekhawatiran mereka secara online tentang tidak menikmati 'panggung bayi', setelah seorang ibu memposting perasaannya di mumi.

Poster aslinya mengatakan dia memiliki anak perempuan berusia dua tahun dan dua bulan, dan merasa bahwa dia berharap anak bungsunya beberapa tahun lebih tua.

“Saya tidak menikmati mereka bergantung pada saya untuk setiap kebutuhan mereka dan saya mendapati diri saya melamun tentang dia menjadi beberapa tahun lebih tua dan dapat menonton film dengannya dan memiliki lebih banyak percakapan,” sang ibu menulis pada 14 Oktober.

Sang ibu melanjutkan: "Saya hanya bertanya-tanya pada usia berapa Anda mulai benar-benar menikmati anak Anda atau apakah Anda baru saja mencintai setiap menit dari tahap yang baru lahir dan saya hanya seorang ibu yang egois?"

Ibu menjawab di utas dengan meyakinkan ibu bahwa semua orang tua dapat menikmati berbagai tahap menjadi orang tua.

Beberapa setuju mereka juga menemukan tahap bayi cukup sulit.

“Senang melihat saya bukan satu-satunya yang merasa seperti ini,” tulis seseorang. “Saya merasa tahap bayi sulit, tahap balita kurang sehingga saya tidak terlalu lelah. Usia empat-enam sangat bagus. Tujuh adalah kerja keras karena tampaknya selalu ada perilaku menantang dan pertengkaran.”

Ibu lain menulis: “Benci panggung bayi. Lelah, tanpa henti dan kerja keras dan duniawi dan pada waktu yang sama. Menemukannya sedikit lebih mudah untuk kedua kalinya karena saya tahu segalanya akan berubah. Nikmati panggung balita tapi tetap melelahkan. Saya menemukan itu menjadi lebih baik dan lebih baik seiring bertambahnya usia mereka. ”

Seorang ibu mengatakan itu “datang secara bertahap” tentang apa yang dia nikmati, menulis: “Itu datang dan pergi. Saya telah menikmati fase kelahiran hingga tiga bulan, 15 bulan hingga tiga tahun, dan kemudian usia 7+.

"Tentu saja semua anak berbeda dan beberapa mungkin memiliki fase yang lebih menantang daripada yang lain, tetapi itu normal jika ada periode yang lebih sulit untuk dinikmati atau terasa seperti hambatan."

Berbicara kepada HuffPost Inggris, Siobhan Freegard, pendiri ChannelMum.com setuju bahwa bayi dapat menjadi "kerja keras, menuntut dan membutuhkan perawatan berulang", meskipun dia mengatakan dia menikmati "tahap bayi".

"Jika Anda merasa menjadi seorang ibu merupakan perjuangan atau merasa Anda tidak menikmatinya sebanyak 'seharusnya', ingatlah tidak ada yang benar atau salah tentang bagaimana perasaan Anda seharusnya," katanya. “Jika Anda merasa bayi Anda membosankan, cari bantuan dan istirahatlah. Sifat pengasuhan anak yang tanpa henti bisa menguras tenaga.”

Freegard juga menyarankan para ibu untuk menjauhi media sosial, karena melihat postingan lain tentang wanita yang menikmati peran sebagai ibu yang “luar biasa” membuat banyak orang merasa sedih.

“Kadang-kadang bahkan 30 menit untuk minum kopi atau jalan-jalan cepat dapat menyegarkan segalanya dan membuat Anda merasa jauh lebih baik,” katanya.

“Juga, hanya karena kamu seorang ibu, kamu tidak berhenti menjadi dirimu sendiri. Pertahankan hobi lama atau cari yang baru. Dan ingat jika Anda muak, masalah dibelah dua adalah masalah bersama. Temukan teman mumi baru yang bisa Anda ajak jujur ​​- atau pesan malam dengan gadis-gadis untuk mengangkat semangat Anda.

“Jangan terjebak dalam kebiasaan. Jika Anda sering berada di rumah, cobalah playgroup atau aktivitas baru. Muak melihat klik yang sama? Coba aplikasi seperti Hoop untuk menemukan tempat yang benar-benar baru untuk dikunjungi.

"Saran terbaik yang pernah saya miliki adalah 'hari-harinya panjang tetapi tahun-tahunnya singkat.' Pada saat anak-anak Anda berusia remaja dan remaja, mereka akan bosan dengan Anda, jadi manfaatkan sekarang."

.(tagsToTranslate)uk orang tua(t)orang tua baru(t)Bayi(t)ibu

Tips yang Harus Anda Ketahui Berita MyrtleBeachSC

Ada banyak hal yang bisa membuat Anda tetap sehat di rumah. Berikut adalah rincian tentang bagaimana Anda dapat mencapai prestasi ini.

Bersihkan Rumah Anda Secara Rutin

Membersihkan adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda dikelilingi oleh udara bersih dan mengurangi risiko penyakit. Untuk menjaga kebersihan, Anda perlu mencuci handuk, seprai, Karpet yang Bisa Dicuci, dan kain lainnya. Aturan praktis yang baik adalah mencuci pakaian setiap satu atau dua hari. Anda juga dapat menyimpan beberapa pakaian untuk tamu, sehingga Anda tidak perlu mencuci pakaian terlalu sering.

Itu berarti menyedot debu, membersihkan debu, dan mengepel lantai Anda. Ini akan membantu meningkatkan kebersihan rumah Anda dan mengurangi alergen di udara.

Berinvestasi dalam Diffuser

Ada banyak diffuser untuk dipilih, tetapi orang lebih suka menggunakan jenis minyak esensial. Taruh beberapa tetes minyak esensial di atasnya dan nyalakan. Minyak yang berbeda memiliki manfaat yang berbeda, sehingga Anda dapat mengetahui apa yang masing-masing lakukan sebelum memutuskan mana yang akan Anda beli sendiri.

Diffuser mengacu pada tindakan menyebarkan minyak esensial ke udara. Mereka bagus untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, memberikan udara segar di rumah Anda, dan menawarkan beberapa manfaat aromaterapi juga.

Berinvestasi di dalamnya akan secara signifikan membantu Anda tetap sehat di rumah dengan menyediakan lingkungan yang lebih sehat untuk Anda dan keluarga.

Buka Windows di Siang Hari dan Tutup di Malam Hari

Pastikan Anda membuka jendela setidaknya sekali dalam satu jam di siang hari dan menutupnya di malam hari. Pada siang hari, yang terbaik adalah membuka jendela sebanyak mungkin. Juga, buka semua tirai Anda dan tutup semua ruangan yang tidak Anda gunakan. Ini akan memungkinkan udara segar selama jam-jam pekerjaan rumah ketika Anda bisa memanaskan satu ruangan dengan kompor kayu atau pemanas ruangan. Anda juga harus mencoba membuka pintu yang mengarah ke beranda atau dek jika tidak ada orang di sekitar yang mungkin memperhatikan.

Selalu Sediakan Makanan Sehat

Salah satu cara terbaik untuk tetap sehat di rumah adalah dengan makan makanan sehat. Diet Anda akan memainkan peran besar dalam kesehatan Anda, jadi pastikan Anda makan banyak buah dan sayuran setiap hari.

Menginvestasikan waktu dalam menyiapkan makanan ringan bergizi sebelumnya juga dapat membantu memastikan bahwa Anda memiliki sesuatu yang cepat untuk diambil pada hari-hari sibuk ketika tidak ada banyak waktu untuk berhenti dan makan. Misalnya, saat berbelanja bahan makanan setiap minggu, jangan lupa untuk membeli buah dan sayuran segar, daging tanpa lemak seperti ayam atau ikan, biji-bijian seperti oatmeal dan produk susu seperti telur, yogurt Yunani, dan keju.

Jika Anda dapat memiliki makanan segar di rumah, mudah untuk mengambil camilan sehat daripada sesuatu yang rasanya enak tetapi tidak bagus untuk sistem Anda. Berpegang teguh pada bahan-bahan alami sangat penting untuk tetap sehat karena rasa atau aditif buatan bisa rumit untuk diproses oleh tubuh.

Pastikan Anda Minum Air Bersih

Air adalah bagian penting untuk tetap sehat, dan Anda harus minum air bersih. Namun, cara terbaik untuk memastikan air Anda aman adalah dengan memasang a osmosis balik sistem di rumah Anda. Sistem reverse osmosis akan menghilangkan semua kotoran yang disebutkan di atas dan fluoride dan zat lain yang tidak diinginkan dari air keran sehingga Anda dapat minum air minum bersih yang disaring langsung di rumah.

Penting untuk minum enam sampai delapan gelas air sehari. Kebiasaan ini akan membuat Anda tetap terhidrasi dan memastikan tubuh Anda tetap sehat.

Selain itu, pastikan air yang Anda minum berasal dari sumber yang bersih seperti mata air atau air ledeng yang disaring. Air minum kemasan juga bisa menghidrasi, tetapi mungkin tidak berasal dari area yang tidak terkontaminasi, jadi periksalah ini sebelum membeli air minum kemasan secara teratur.

Masak Resep Sehat

Memasak resep sehat di rumah adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda memasak makanan yang sehat dan bergizi untuk diri sendiri, keluarga Anda atau siapa pun yang suka makan di rumah Anda. Ini juga berarti bahwa Anda dapat mengontrol jumlah garam dan gula dalam resep ini dan memastikan tidak ada hal buruk yang tersembunyi seperti lemak trans.

Latihan

Cara lain untuk tetap sehat adalah melalui olahraga. Hal ini penting karena berolahraga membantu Anda melepaskan stres, membuat tubuh Anda lebih kuat dan sehat. Anda bisa melakukan ini dengan jogging di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari agar tidak mengganggu apa yang sudah Anda jadwalkan untuk hari itu.

Lindungi Kesehatan Mental Anda

Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan fisik. Jangan mengabaikannya, jangan menyerang orang lain, dan cobalah untuk melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri sebelum mengambil tindakan apa pun yang dapat lebih membahayakan kesehatan mental Anda.

Selain itu, pastikan Anda beristirahat dari semua tugas yang berhubungan dengan pekerjaan sehingga Anda dapat bersantai dan mengosongkan ruang di kepala Anda. Anda membutuhkan waktu istirahat sama seperti orang lain setelah bekerja selama seminggu.

Anda juga dapat mencoba meditasi atau membersihkan pikiran dengan cara lain yang dapat membantu Anda merasa segar kembali. Ingatlah untuk tidak mengambil terlalu banyak istirahat dari kenyataan karena ini bisa semakin menyakiti semua orang di sekitar Anda.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat sangat penting untuk energi dan kesehatan secara keseluruhan. Tidur membuat sekitar sepertiga dari hidup kita, tetapi sering kali hal pertama yang diabaikan orang ketika sibuk atau stres. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kelelahan, penambahan berat badan, penyakit jantung dan banyak lagi.

Rata-rata orang dewasa membutuhkan tujuh-sembilan jam istirahat setiap malam untuk hasil terbaik. Meskipun ini mungkin tampak seperti banyak, cobalah tidur sebanyak mungkin jika Anda ingin mengurangi risiko penyakit di kemudian hari. Jika itu tidak memungkinkan karena jadwal kerja atau faktor lain, targetkan setidaknya enam jam per malam setiap hari dalam seminggu. Tentu saja, Anda tetap akan mendapat manfaat dari tidur kurang dari sembilan jam. Pastikan Anda menebusnya di akhir pekan.

Tingkatkan Kesehatan Keuangan Anda

Keuangan Anda adalah bagian besar dari hidup Anda, dan Anda akan merasa jauh lebih puas jika dalam kondisi yang baik. Jadi, apakah itu menabung untuk pergi backpacking keliling dunia atau menyisihkan uang untuk pensiun, prioritaskan kesehatan finansial seperti halnya kesehatan pribadi dan fisik Anda.

Kesimpulan

Kesimpulannya, penting untuk menyadari risiko kesehatan yang terkait dengan tinggal di rumah. Menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam dapat menyebabkan kerusakan parah pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Komentar

komentar

Kami, sebagai Siswa BC, Harus Menghargai Berada Di Sini — Ketinggian

Saat mencari melalui Twitter pada hari yang acak, saya menemukan kutipan yang sangat menyentuh saya. Cynthia Dewi Oka tweeted , “Pengingat bahwa beberapa orang tua belajar bahasa baru, melepaskan profesi mereka untuk pekerjaan dengan upah minimum—seringkali beberapa orang dalam satu waktu, tidak melihat keluarga mereka selama beberapa dekade, tidak pernah berlibur, dan menyimpan kesedihan mereka untuk perjalanan tengah malam di bus agar anak-anak mereka bisa kuliah.” Sebagai mahasiswa Boston College yang tidak melupakan penderitaan yang harus dihadapi keluarga saya agar saya dapat bersekolah di sekolah swasta ini, saya ingin mengingatkan komunitas BC secara keseluruhan akan hak istimewa mereka. Kita sebagai masyarakat perlu lebih mengingat mereka yang telah menumpahkan darah, keringat, dan air mata untuk membawa kita ke lembaga fenomenal ini.

Menurut situsnya, biaya kuliah BC tanpa bantuan keuangan adalah $72.736. Biaya kuliah akademik sarjana adalah $56.780. Jika lebih dari $50.000 tidak terdengar banyak, coba bayangkan ini: setiap tahun, pendidikan kami di sini lebih berharga daripada Mercedes-Benz E-Class. Padahal, pendidikan kita bernilai empat mobil Mercedes-Benz E-Class.

Ketika saya memikirkan hal ini, saya sangat menghargai orang tua saya. Mereka adalah alasan saya duduk di barisan depan semua kelas saya. Duduk di depan juga memperkenalkan saya kepada orang-orang yang berpikir seperti saya. Kita semua ingin menyerap informasi yang diajarkan profesor, agar suatu saat bisa menguasai materinya juga. Meskipun banyak teman saya yang menghabiskan banyak waktu untuk mempelajari kurikulum yang disajikan, beberapa siswa cenderung bolos kelas dan bermain game internet sambil bersembunyi di belakang. Saya tidak mengutuk perilaku ini, sebagian besar karena para siswa ini tidak melihat gambaran yang sebenarnya.

Tidak seperti di sekolah menengah, di mana kita memuntahkan apa yang dikhotbahkan oleh guru kita dan menjawab “ya bu atau ya pak,” akademisi perguruan tinggi adalah waktu untuk eksplorasi dan pertanyaan intelektual. Ini adalah kesempatan sekali seumur hidup untuk menjadi pria atau wanita yang lebih baik bagi orang lain.

Seperti banyak universitas dan perguruan tinggi lain di Amerika Serikat, BC memiliki budaya minum. Namun, saya tidak ingin menyebut alkohol sebagai epidemi karena beberapa orang menggunakannya untuk bersantai dan bersenang-senang. Perguruan tinggi adalah waktu kebebasan, dan, meskipun akademisi penting, bersosialisasi sama pentingnya. Faktanya, sebagian besar kuliah dihabiskan sebagai orang dewasa muda untuk mempelajari kehidupan sosial "dunia nyata." Yang mengatakan, saya ingin berbicara dengan minoritas kecil dari mereka yang diangkut dan terlibat dalam pesta minuman keras.

Minum terlalu banyak dapat membahayakan tubuh Anda sendiri. Saya tidak percaya bahwa setiap orang tua, tidak peduli seberapa kaya, ingin menghabiskan $70.000 untuk membahayakan anak mereka. Tidak hanya orang tua yang merasa sakit, tetapi juga orang-orang terdekat di sekitar siswa yang ada. Jarang kita tahu betapa berartinya teman kita bagi kita. Baru setelah kecelakaan terjadi pada mereka, kita tidak mulai menerima begitu saja. Dan cinta yang kita berikan satu sama lain lebih dari $50.000. Nilainya lebih dari empat mobil Mercedes—terus terang, tidak ada label harga untuk cinta yang diberikan persahabatan dan keluarga kepada kita.

Secara keseluruhan, saya sangat bangga menjadi bagian dari komunitas BC. Tetapi saya tahu bahwa kita dapat berbuat lebih baik dengan lebih menyadari hak istimewa kita. Saya tahu bahwa keuntungan menghadiri akademisi tingkat atas dan kemampuan untuk memiliki kehidupan sosial yang bermakna bukanlah satu-satunya yang kita miliki di sini di BC. Kami sangat beruntung bisa terlibat dalam dialog yang bermakna dengan orang-orang yang kami sayangi.

Saya punya teman yang mempertanyakan keyakinan saya sehari-hari, sehingga membuat saya menjadi pendebat yang lebih baik dan mendorong saya untuk melihat perspektif lain. Saya tidak memiliki itu di sekolah menengah. Tidak ada yang memberi saya waktu untuk melakukan itu—mereka hanya fokus untuk masuk ke perguruan tinggi Ivy League. Dan, yang paling penting, saya telah diberi hak istimewa seumur hidup untuk menulis artikel ini. Saya dapat mengungkapkan pikiran saya secara bebas kepada komunitas BC (kebebasan pers) dan menjadi bagian dari organisasi yang terkenal di seluruh Boston. Saya sangat berterima kasih atas semua hak istimewa yang telah diberikan kepada saya—dan Anda juga harus demikian.

Yang Harus Diperhatikan Saat Membeli Celana Pendek Olahraga

Ada beberapa fitur yang harus diperiksa sebelum Anda dapat membeli celana pendek olahraga. Celana pendek tersedia dalam berbagai desain. Ada yang dibuat untuk anak-anak dan dewasa. Pastikan Anda mendapatkan celana pendek yang pas yang akan membuat Anda nyaman saat melakukan berbagai aktivitas olahraga. Baca tentang Membeli Celana Pendek Olahraga di bawah ini secara detail.

Pertimbangkan jenis olahraga yang Anda minati. Beberapa celana pendek olahraga dibuat khusus untuk aktivitas olahraga tertentu. Misalnya, jika Anda ingin bermain bola basket, pastikan Anda mendapatkan desain pendek untuk permainan tersebut. Berikut adalah faktor lain yang perlu diperhatikan sebelum Anda melanjutkan untuk membeli celana pendek olahraga:

Rentang gerak penuh

Celana pendek harus memungkinkan Anda memiliki rentang gerak penuh. Misalnya, olahraga yang berbeda akan mengharuskan Anda melakukan gerakan yang berbeda. Pakaian olahraga yang sempurna untuk dibeli seharusnya tidak membatasi Anda saat melakukan gerakan yang berbeda. Lihat desain celana pendek olahraga tertentu sebelum Anda dapat melanjutkan untuk memesan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menikmati pengalaman terbaik saat Anda memainkan permainan yang berbeda. Orang-orang yang menantikan untuk mewujudkan hasil terbaik saat mereka bermain game lebih memilih celana pendek berkualitas tinggi.

Ringan

Anda juga harus memeriksa berat celana pendek olahraga. Mereka harus ringan sehingga Anda dapat melakukan gerakan yang berbeda. Hindari celana pendek yang akan membatasi Anda saat Anda mencoba melakukan gerakan yang berbeda. Luangkan waktu untuk memeriksa olahraga yang tersedia di luar sana sebelum Anda dapat melakukan yang terbaik. Beberapa celana pendek dibuat untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik saat berlari. Pastikan Anda merasa nyaman sehingga Anda dapat termotivasi untuk berprestasi lebih dalam aktivitas olahraga Anda.

Kain cepat kering

Saat berolahraga, Anda bisa kehujanan atau berkeringat banyak. Celana pendek olahraga terbaik untuk dibeli harus cepat kering. Mereka akan menghindari kasus di mana Anda akan mengalami terlalu banyak akumulasi kelembaban. Jika Anda ingin mengeringkan celana pendek olahraga, celana tersebut harus cepat kering sehingga Anda dapat menghindari kasus di mana Anda tidak dapat menghadiri pelatihan karena celana pendek basah.

Ventilasi

Saat melakukan olahraga, Anda akan cenderung banyak berkeringat. Cobalah untuk mendapatkan celana pendek yang dirancang untuk memudahkan pekerjaan Anda saat Anda menikmati aktivitas olahraga. Misalnya, jika Anda ingin menikmati mengenakan celana pendek di hari yang panas, Anda akan banyak berkeringat. Celana pendek terbaik harus lebih cepat kering untuk menghindari stres saat Anda mencoba untuk tetap kering. Penting juga untuk memeriksa ketersediaan sisi ventilasi jala. Kantong harus berritsleting untuk memungkinkan Anda membawa barang-barang yang diperlukan saat Anda bermain.

Cocok nyaman

Celana pendek olahraga terbaik untuk dibeli harus pas untuk Anda. Cari tali serut yang akan membuat Anda tetap nyaman. Saat Anda mencoba menikmati pengalaman terbaik dalam relaksasi sehari-hari, pastikan Anda memilih celana pendek berkualitas tinggi yang dirancang untuk memungkinkan Anda menikmati kenyamanan luar biasa. Anda akan tampil lebih baik dalam aktivitas olahraga Anda jika Anda dapat meluangkan waktu untuk memilih celana pendek yang akan memastikan Anda paling cocok. Selalu luangkan waktu untuk meneliti sekitar, dan Anda akan mendapatkan cepat yang akan membuat Anda nyaman.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Gulma Basah

Ketika gulma basah, itu adalah pelanggaran pesta yang memalukan, tetapi apakah ada cara untuk menghidupkan kembali tunas Anda? Untungnya, ada dan kami membantu Anda. Mungkin hanya butuh… dua sampai tiga hari.

Saat Gulma Basah: Kesabaran adalah Kunci

Saya tahu banyak dari Anda pasti berpikir, “Dua sampai tiga hari?! Aku tidak punya waktu seperti itu!” Tapi percayalah, tunas Anda akan kembali ke kualitas asap jika Anda mengikuti langkah-langkah ini dan menunggu.

Metode Kertas

  • Hal pertama yang ingin Anda lakukan ketika gulma basah adalah memasukkannya ke dalam handuk kertas atau kantong kertas cokelat
  • Tempatkan kantong kertas di tempat yang gelap dan kering
  • Jika memungkinkan, pastikan ada aliran udara di dalam ruangan. Pasang kipas angin atau dehumidifier jika Anda memilikinya
  • Ganti handuk kertas dan balikkan simpanan basah Anda setiap beberapa jam
  • Pastikan untuk memeriksa cetakan saat membalikkan rumput liarmu

Metode Beras

  • Masukkan gulma basah Anda ke dalam stoples dan isi toples dengan nasi
  • Biarkan toples itu duduk, terbuka selama sehari
  • Hapus gulma dan periksa apakah ada jamur
  • Sekali lagi, berikan aliran udara di dalam ruangan untuk membantu mencegah jamur. Pasang kipas angin atau dehumidifier jika Anda memilikinya
  • Ketika gulma tampak cukup kering, pecahkan nug dan gunakan metode handuk kertas selama beberapa jam untuk menghilangkan sisa kelembaban, jika perlu

Saat Gulma Basah: Hindari Panas dan Cahaya

Saya tahu tergoda untuk mencoba beberapa cara yang lebih cepat untuk mengeringkan gulma, seperti menggunakan pengering rambut, memasukkannya ke dalam microwave atau oven biasa dengan suhu rendah, atau meletakkannya di bawah sinar matahari atau di bawah lampu selama beberapa jam. Tapi ini bukan taktik terbaik untuk mempertahankan integritas gulma Anda. Metode ini dapat menurunkan trikoma, berpotensi membakar beberapa jumlah THC ramuan serta cannabinoid atau terpene lain yang ada. Selain itu, mengeringkan gulma dengan salah satu metode tersebut kemungkinan akan membuat tunas Anda lebih keras dan kurang menyenangkan untuk merokok. Saat gulma basah, sebaiknya bersabar dan gunakan salah satu metode di atas, dan hindari jalan pintas yang melibatkan panas dan cahaya.

Saat Gulma Basah: Hindari Panas dan Cahaya

Kipas angin listrik mengedarkan udara untuk mengeringkan ganja di ruang pengering yang benar-benar gelap. (Foto oleh Bob Berg/Getty Images)

Saat Gulma Basah: Toke Terakhir

Saat gulma basah, hal terpenting yang ingin Anda hindari adalah jamur. Jika kuncup Anda berjamur selama proses pengeringan, saya minta maaf tapi itu resmi sampah: cetakan merokok buruk bagi kesehatan Anda. Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah jika Anda menjatuhkan rumput liar di laut atau kolam renang, sebaiknya buang saja simpanan Anda. Saya tahu itu kasar, tetapi merokok atau mengonsumsi garam dari laut atau bahan kimia dari kolam bukanlah ide yang baik.

Namun, jika Anda baru saja menjatuhkan gulma Anda ke dalam bong atau menumpahkan minuman berbahan dasar air di atasnya, mungkin masih bisa diselamatkan menggunakan metode kertas atau beras. Karena THC tidak larut dalam air, beberapa tumpahan seharusnya tidak mempengaruhi kekuatan gulma. Setelah proses pengeringan yang kami rekomendasikan, bud Anda mungkin tidak terlihat paling cantik, tetapi masih dapat digunakan. Saat gulma basah, jangan stres. Ikuti saja saran kami dan tunggu saja.

Artikel lain yang menarik bagi Anda:

Orang Amerika semakin tidak aktif, komputer sebagian harus disalahkan

Orang Amerika menjadi semakin tidak banyak bergerak, menghabiskan hampir sepertiga dari jam bangun mereka untuk duduk, dan penggunaan komputer adalah salah satu penyebabnya, sebuah studi baru menemukan.

Selama hampir satu dekade, rata-rata waktu duduk harian meningkat kira-kira satu jam, menjadi sekitar delapan jam untuk remaja AS dan hampir 6 1/2 jam untuk orang dewasa, menurut para peneliti. Itu termasuk jam sekolah dan jam kerja, tetapi penggunaan komputer di waktu senggang di antara segala usia juga meningkat.

Pada tahun 2016, setidaknya setengah dari anak-anak dan orang dewasa Amerika menghabiskan satu jam atau lebih waktu luang setiap hari menggunakan komputer. Peningkatan terbesar terjadi pada orang dewasa tertua: 15% orang dewasa usia pensiun dilaporkan sering menggunakan komputer pada tahun 2003-04, melonjak menjadi lebih dari setengahnya pada tahun 2015-16.

Kebanyakan orang Amerika dari segala usia menonton TV atau video setidaknya selama dua jam setiap hari dan itu sebagian besar tidak berubah selama penelitian, mulai dari sekitar 60% anak-anak berusia 5 hingga 11 tahun, hingga 84% manula.

“Semua yang kami temukan mengkhawatirkan,” kata penulis utama Yin Cao, seorang peneliti di sekolah kedokteran Universitas Washington di St. Louis. “Pesan keseluruhan adalah duduk lama sangat lazim,” meskipun ada peringatan kesehatan yang menonjol tentang bahaya terlalu banyak duduk.

Para peneliti menganalisis survei kesehatan pemerintah AS dari hampir 52.000 orang Amerika, mulai usia 5 tahun, dari 2001-2016. Total waktu duduk dinilai untuk remaja dan orang dewasa mulai tahun 2007. Hasilnya dipublikasikan Selasa di Journal of American Medical Association.

Penelitian telah menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Pedoman aktivitas AS yang dirilis musim gugur lalu mengatakan orang dewasa membutuhkan setidaknya 150 menit hingga 300 menit aktivitas sedang hingga berat setiap minggu, seperti jalan cepat, joging, bersepeda, atau tenis. Penguatan otot dua hari seminggu juga disarankan. Manfaat langsung termasuk penurunan tekanan darah dan kecemasan dan tidur yang lebih baik. Manfaat jangka panjang termasuk peningkatan kesehatan otak dan risiko jatuh yang lebih rendah.

Anak-anak berusia 6 hingga 17 tahun membutuhkan 60 menit aktivitas fisik sedang hingga berat setiap hari. Aktivitas teratur bahkan dianjurkan untuk anak-anak semuda 3 tahun. Tetapi hanya sekitar 1 dari 4 orang dewasa AS dan 1 dari 5 remaja mendapatkan jumlah yang disarankan.

Mahasiswa Daisy Lawing menghabiskan banyak waktu untuk duduk, tetapi mengatakan dia tidak punya banyak pilihan. Kelas dan pekerjaan rumah di komputer menghabiskan sebagian besar waktunya.

Potongan rambut yang harus Anda coba

Terakhir diperbarui saat
20 Des 2020, 13:2424

Potongan rambut yang harus Anda coba

Salah satu hal yang dirampas karantina dari kami adalah hak istimewa pergi ke salon untuk potong rambut.

Dengan dunia yang perlahan-lahan terbuka dengan batasan yang diperlukan, sekarang saatnya untuk merapikan dan menata rambut itu.

Karena sepanjang tahun ini tidak dapat diprediksi, buatlah pilihan berani dengan rambut Anda juga. Berikut adalah beberapa potongan rambut trendi yang harus Anda coba di tahun 2020.

Poni dan poni kembali

Poni dan poni kembali

Poni kembali bergaya. Ini telah disukai oleh selebritas di dalam dan di luar, tetapi karantina telah menarik gaya ini ke arus utama.

Jika Anda belum pernah mencobanya, inilah saatnya untuk bereksperimen. Anda dapat memilih poni samping, pinggiran tirai, poni panjang, atau variasi lainnya.

Kiat tambahan: mendapatkan poni bayi cukup berisiko.

Potongan pixie yang lebih pendek sangat bergaya, dan sedang tren

Potongan pixie yang lebih pendek sangat bergaya, dan sedang tren

Apakah Anda bosan dengan rambut panjang Anda dan telah berpikir untuk memotongnya tetapi ragu-ragu?

Nah, ini adalah waktu terbaik untuk akhirnya mencoba tatanan rambut yang lebih pendek karena pandemi berarti banyak berada di dalam ruangan.

Cobalah variasi potongan pixie, seperti potongan asimetris, potongan bawah bergaya, lapisan berbulu, dll. Tambahkan sorotan untuk pukulan ekstra itu.

Gaya rambut bob sedang mudah diatur dan chic

Gaya rambut bob sedang mudah diatur dan chic

Potongan bob sedang menambah kesan glamor dan sangat mudah diatur. Hampir setiap selebriti pernah memakai bob ini pada satu waktu atau lainnya karena memiliki faktor keuletan.

Potongan bob juga memiliki variasi yang berbeda. Mereka bisa bergelombang, lurus, shaggy, ramping, asimetris, simetris, dan banyak lagi. Anda pasti akan terlihat cantik, terlepas dari model rambut bob yang Anda pilih.

Berikan tendangan ke rambut panjang biasa dengan lapisan

Berikan tendangan ke rambut panjang biasa dengan lapisan

Jika Anda memiliki rambut panjang yang sehat, maka tidak ada salahnya mempertahankannya seperti itu. Untuk membuatnya lebih modis, pilih potongan rambut berlapis.

Potongan rambut berlapis menambah volume pada rambut panjang dan lebih mudah untuk ditata. Dapatkan lapisan panjang di bagian belakang dan lapisan bertingkat untuk membingkai wajah.

Anda juga dapat menyeimbangkan lapisan ini dengan poni panjang.

.(tagsToTranslate)potongan rambut(t)ide potongan rambut(t)ide potongan rambut untuk 2020(t)tren potong rambut 2020(t)potongan rambut yang harus Anda coba di 2020(t)potongan rambut berlapis(t)potongan rambut layer panjang(t)bob sedang potongan(t)potongan rambut pixie(t)potongan pendek(t)poni(t)poni(t)poni dan pinggiran(t)gaya rambut pendek(t)poni(t)poni(t)poni(t)gaya rambut

Apple Watch Series 6 vs Apple Watch SE: mana yang harus Anda beli?

Apple baru-baru ini memperbarui lini Apple Watch-nya, menyegarkan jam tangan pintarnya untuk tahun 2020 dengan cara yang hebat, jika bertahap, sebagian besar berkat fitur-fitur baru yang keren yang dihadirkan oleh watchOS 7. Itu di atas beberapa – meskipun kecil – perubahan desain, dan flagship baru, Seri 6, menerima Apple Silicon baru yang memberikan peningkatan kinerja hingga 20%.

Nah, pertanyaannya sekarang, smartwatch mana yang sebaiknya Anda beli?

LG C1 vs LG G1: TV LG OLED 2021 mana yang harus Anda beli?

Jika Anda mencari TV LG OLED baru untuk dibeli pada tahun 2021, maka pertempuran pribadi Anda akan TV terbaik mungkin antara LG C1 dan LG G1. LG C1 adalah versi terbaru dari jajaran LG CX yang telah duduk manis di atas kami TV game terbaik sejak dirilis, dan menempati posisi teratas dalam daftar kami TV OLED terbaik secara keseluruhan. Kombinasi kualitas gambar yang luar biasa dari CX, HDMI 2.1 dukungan, dan harga yang mahal menjadikannya badai yang sempurna.

Ketika datang ke G1, sama seperti C1, ini adalah versi 2021 yang diperbarui dari rentang GX LG – tetapi pembaruannya jauh lebih besar. Ini dikenal sebagai TV 'Galeri', yang dimaksudkan untuk dipasang di dinding dengan desain minimalis yang apik, panel ultra-tipis, dan tanpa alas kaki. Kami terkesan dengan penawaran premium ini tahun lalu, seperti yang Anda lihat di kami Ulasan LG GX OLED, tetapi model 2021 sangat menarik.

Rusia bukanlah kuda yang harus dipertaruhkan Siprus

Hubungan kami dengan Uni Soviet dan Rusia jarang terbukti bermanfaat

Dua hari setelah kemerdekaan Siprus, negara baru itu secara resmi diakui oleh Uni Soviet pada 18 Agustus 1960. Kremlin segera melihat peluang untuk memperoleh kehadiran di pulau yang diposisikan secara strategis yang sampai saat itu merupakan wilayah kekuasaan eksklusif Barat.

Pada tahap itu, satu-satunya suara sayap kiri di Siprus adalah Akel dan serikat pekerjanya yang erat, PEO yang didirikan pada tahun 1941. Secara ideologis, mereka berdua memiliki orientasi komunis khas Siprus yang menunjukkan hubungan erat antara kiri Siprus dan Uni Soviet.

Presiden pertama Siprus, Uskup Agung Makarios, menggoda Uni Soviet dengan harapan bahwa Moskow akan mendukung rencananya untuk integrasi politik Siprus dengan Yunani. Memang, dari sudut pandang ideologis, Makarios adalah seorang anti-komunis karena berbagai alasan, termasuk sikap permusuhan semua rezim komunis terhadap Gereja Ortodoks. (Gereja Ortodoks Rusia secara historis terkait dengan Tsar, yang pemerintahannya berakhir dengan Revolusi Oktober 1917).

Makarios akhirnya mengikuti “jalan tengah” blok nonblok karena dia percaya bahwa dengan melakukan itu dia melayani kepentingan Siprus. Pendekatan Makarios sangat cocok dengan Uni Soviet, mengingat bahwa Siprus jelas berada di wilayah pengaruh barat dan setiap campur tangan Soviet secara langsung di Siprus pasti akan menimbulkan masalah serius, dalam periode ketika hubungan Timur-Barat meluas ke membatasi.

Namun, ini tidak mencegah Yuri Gagarin, kosmonot pertama, mengunjungi Siprus pada Februari 1962, dan menerima sambutan yang belum pernah terjadi sebelumnya dengan spanduk yang membawa slogan-slogan dalam bahasa Rusia dan Yunani, yang menyatakan bahwa “Persahabatan Siprus dan orang-orang Soviet sekarang sedang didirikan” .

Iklim “hubungan platonis” ini, yang menjadi ciri khas tahun-tahun awal ini, bertahan hingga hari ini, dengan satu pengecualian substansi. Ini adalah kasus Siprus menerima pesanan dari Rusia untuk 40 rudal S-300 pada tahun 1997. Pada akhirnya, pesanan itu digagalkan oleh intervensi Turki dan barang dikirim ke Kreta.

Dasar hubungan antara kedua negara itu dan terus didirikan pada prinsip-prinsip berikut:

  1. Mendukung Siprus sehubungan dengan masalah nasionalnya dengan deklarasi prinsip-prinsip umum, non-spesifik, murah, seperti “Rusia mendukung solusi yang adil, layak dan fungsional dari masalah Siprus” – sebuah pernyataan yang dapat ditafsirkan dengan cara apa pun yang Anda inginkan – atau “Rusia akan mendukung solusi yang dapat diterima oleh kedua komunitas Siprus”, seperti yang telah berulang kali dinyatakan oleh duta besar Rusia. Tentu saja, orang bertanya-tanya apakah ada situasi di mana Rusia akan menentang solusi yang telah diterima oleh kedua komunitas Siprus.
  1. Tidak ada keterlibatan substansial dalam mendukung posisi Siprus Yunani, tanpa persetujuan Barat. Inilah tepatnya yang terjadi dalam kasus invasi Turki pada tahun 1974, sebagaimana didokumentasikan oleh Glafkos Clerides dalam memoarnya. Sikap yang sama diambil pada tahun 2004 ketika Rusia melakukan intervensi di Dewan Keamanan PBB untuk menggagalkan upaya mengamankan pelaksanaan Rencana Anan yang terkenal, tetapi juga dengan mendorong Akel ke dalam pernyataan yang mengesankan bahwa “kami memilih TIDAK, untuk memperkuat YA” . Serupa adalah tanggapan terhadap seruan bantuan Siprus untuk menghadapi krisis ekonomi 2013. Menteri keuangan Siprus saat itu, Michalis Sarris, berkeliling Moskow memohon bantuan, tetapi pergi dengan tangan kosong.
  1. Sebaliknya, dalam banyak kesempatan Siprus bertindak melawan kepentingannya sendiri dengan harapan mendapatkan sesuatu sebagai imbalan dari Rusia. Contoh yang menonjol adalah dukungan yang diberikan kepada Rusia, di tingkat UE, sehubungan dengan masalah Krimea dan sebelumnya atas Kosovo. Sikap Siprus mengasingkan Negara-negara Baltik, yang berlanjut hari ini untuk menjaga jarak dari Siprus.

Sebaliknya, perkembangan hubungan antara Rusia dan Turki dalam beberapa tahun terakhir sangat berbeda. Episentrumnya adalah pembentukan basis kerjasama multi-dimensi di bidang militer (S-400), di bidang energi (pembangkit nuklir) dan di bidang ekonomi (pariwisata dan kerja sama dalam melaksanakan proyek-proyek konstruksi besar). Perkembangan ini merupakan sumber sakit kepala konstan untuk Uni Eropa dan Amerika Serikat.

Anda mungkin berpendapat bahwa Rusia telah mendukung Siprus dengan transfer modal besar-besaran dari Rusia ke Siprus yang terjadi selama fase pertama transformasi politik Rusia. Pertama-tama, sebagian besar modal ini dipulangkan ke Rusia, sehingga mengangkat perusahaan "lepas pantai" Siprus menjadi salah satu investor modal "asing" yang lebih besar di bekas Uni Soviet. Memang, sebagian dari dana ini tetap berada di Siprus dan menguras ekonomi Siprus karena bank-bank di sini membayar suku bunga yang tinggi atas simpanan bank ini, dibandingkan dengan suku bunga yang berlaku secara internasional. Dana mahal ini kemudian diinvestasikan oleh bank-bank Siprus dalam akuisisi bank asing, yang berada dalam posisi keuangan yang goyah, atau dalam membeli obligasi sampah dengan harapan sia-sia bahwa investasi ini akan menghasilkan keuntungan super yang akan membuat kita semua kaya. .

Sebagaimana diketahui, yang terjadi dalam praktik justru sebaliknya, mengarah pada bailing-in bank dengan memanfaatkan sebagian simpanan (pinjaman) dalam jumlah tertentu. Seperti yang sering terjadi, bersama dengan kayu kering, beberapa pohon hijau menderita akibat kebakaran semak.

Karena keadaan saat ini (dan tidak diantisipasi bahwa mereka akan berubah di masa mendatang) kuda ini bukanlah kuda yang harus dipertaruhkan oleh Siprus. Siprus akhirnya harus menyadari bahwa dia bukan kekuatan besar dan, jika dia terus berpura-pura, dia akan sangat kecewa, seperti yang terjadi dalam banyak kasus di masa lalu.

Jika Akel, khususnya, ingin memainkan peran protagonis dalam kancah politik Siprus di abad ke-21, partai harus menemukan keberanian untuk sepenuhnya membebaskan diri dari pengaruh Rusia dan berkembang menjadi partai yang liberal secara politik dan ekonomi, dengan orientasi sosial. dan kepekaan yang merangkul dan mengekspresikan orang-orang Siprus.

Christos Panayiotides adalah kolumnis reguler untuk Sunday Mail, Cyprus Mail, dan Alithia