Tag: kalori

Apa latihan terbaik untuk membakar kalori dari makanan Natal?

Natal adalah waktu terbaik untuk melepaskan diri, yang biasanya termasuk memiliki setidaknya satu sangat makanan kalori. Jika Anda berada di Inggris, makanan khas Natal akan mencakup semacam daging panggang, saus, makanan yang dipanggang, papan keju, dan beberapa botol alkohol. Setelah semua perayaan, Anda mungkin bertanya-tanya: apa latihan terbaik untuk membakar kalori dari makanan Natal?

Setidaknya sampai tingkat tertentu, ini tergantung pada tingkat kebugaran Anda, usia Anda, waktu yang Anda miliki untuk berolahraga dan banyak lagi. Tetapi sebelum kita masuk ke seluk-beluk latihan Natal terbaik, kami ingin menunjukkan bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat badan setelah Natal adalah tidak menambah berat badan selama di tempat pertama. Sedikit moderasi dapat menghemat banyak usaha di kemudian hari.

latihan kalori makan natal

(Kredit gambar: Getty Images)

Dengan asumsi bahwa Anda tidak berlatih moderasi, berapa banyak kalori yang orang makan selama Natal? Makanan Natal yang disebutkan di atas, yang mungkin termasuk makanan panggang, makanan ringan, makanan pembuka dan alkohol, mengandung antara 4-5.000 kalori. Dari jumlah ini, kita perlu mengurangi tingkat metabolisme basal setiap orang untuk mendapatkan jumlah yang ekstra di atas.

Game of Thrones 'The Mountain kehilangan 50 kilo saat makan 4000 kalori per hari: inilah diet dan latihan rutinnya yang tepat

Tidak banyak orang yang bisa melakukan transformasi tubuh yang dilakukan Hafþór 'Thor' Björnsson baru-baru ini untuk mengantisipasi pertandingan tinjunya dengan sesama orang kuat Eddie Hall. Atlet Islandia ini kehilangan berat badan sebesar 55 kg (110 lbs) dan terlihat kurus seperti orang setengah ukuran tubuhnya. Dan dia melakukan semuanya dengan makan hampir 4.000 kalori dan berolahraga tiga kali sehari.

Thor paling terkenal karena bermain The Mountain di Game of Thrones dan sebagai pemegang rekor dunia deadlift terberat yang pernah ada (501 kg, FYI). Dan meskipun Thor membagikan hari penuhnya makan dan berolahraga dalam video Youtube baru-baru ini, saya ragu banyak orang akan dapat mengikutinya.

Game of Thrones 'The Mountain kehilangan 50 kilo saat makan 4000 kalori per hari: inilah diet dan latihan rutinnya yang tepat

Tidak banyak orang yang bisa melakukan transformasi tubuh yang dilakukan Hafþór 'Thor' Björnsson baru-baru ini untuk mengantisipasi pertandingan tinjunya dengan sesama orang kuat Eddie Hall. Atlet Islandia ini kehilangan berat badan sebesar 55 kg (110 lbs) dan terlihat kurus seperti orang setengah ukuran tubuhnya. Dan dia melakukan semuanya dengan makan hampir 4.000 kalori dan berolahraga tiga kali sehari.

Thor paling terkenal karena bermain The Mountain di Game of Thrones dan sebagai pemegang rekor dunia deadlift terberat yang pernah ada (501 kg, FYI). Dan meskipun Thor membagikan hari penuhnya makan dan berolahraga dalam video Youtube baru-baru ini, saya ragu banyak orang akan dapat mengikutinya.

Game of Thrones 'The Mountain kehilangan 50 kilo saat makan 4000 kalori per hari: inilah diet dan latihan rutinnya yang tepat

Tidak banyak orang yang bisa melakukan transformasi tubuh yang dilakukan Hafþór 'Thor' Björnsson baru-baru ini untuk mengantisipasi pertandingan tinjunya dengan sesama orang kuat Eddie Hall. Atlet Islandia ini kehilangan berat badan sebesar 55 kg (110 lbs) dan terlihat kurus seperti orang setengah ukuran tubuhnya. Dan dia melakukan semuanya dengan makan hampir 4.000 kalori dan berolahraga tiga kali sehari.

Thor paling terkenal karena bermain The Mountain di Game of Thrones dan sebagai pemegang rekor dunia deadlift terberat yang pernah ada (501 kg, FYI). Dan meskipun Thor membagikan hari penuhnya makan dan berolahraga dalam video Youtube baru-baru ini, saya ragu banyak orang akan dapat mengikutinya.