Tag: Menghentikan

Oh kakiku yang sakit! Bagaimana cara menghentikan kerusakan jangka panjang dari berdiri di tempat kerja

Direkomendasikan untuk mengubah posisi setiap 20 menit bagi orang yang berdiri sepanjang hari.

123rf.com

Direkomendasikan untuk mengubah posisi setiap 20 menit bagi orang yang berdiri sepanjang hari.

Meskipun kesehatan dan keselamatan kerja merupakan fokus besar untuk bisnis besar, penekanan yang sama pada aspek pemeliharaan tempat kerja yang baik seringkali kurang menjadi prioritas untuk bisnis kecil, yang sering berjuang keras hanya untuk mencoba membuat perusahaan sukses.

Ini adalah masalah bagi banyak bisnis kecil – toko dan kafe adalah beberapa contoh nyata – dengan staf yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk berdiri sendiri.

Risiko bagi bisnis kecil yang merendahkan kesehatan dan kesejahteraan karyawannya adalah potensi kerusakan fisik jangka panjang bagi staf di jalurnya. Dalam skenario kasus terburuk, ini dapat diterjemahkan ke dalam tindakan hukum jika seorang anggota staf dapat membuktikan berdiri untuk waktu yang lama selama waktu mereka dengan bisnis yang menyebabkan kerusakan pada tubuh mereka.

Kusal Goonewardena, pendiri klinik fisioterapi Elite Akademy di Melbourne, mengatakan bahwa masalah nomor 1 yang dia lihat pada orang-orang yang bekerja pada kaki mereka adalah sakit punggung. Namun nyeri lutut, pinggul, leher dan bahu serta sakit kepala juga bisa menjadi masalah bagi orang yang berdiri sepanjang hari.

BACA SELENGKAPNYA:
* Bagaimana mengelola rasa sakit dan ketegangan di tempat kerja

* Penggugat ACC yang ditolak mendesak Pemerintah untuk bertindak
* ACC memanggil QC teratas untuk meninjau tuduhan tersebut

“Penyakit ini biasanya berasal dari postur tubuh yang buruk saat berdiri, dan mungkin juga karena ketidakaktifan di area yang dimaksudkan untuk bergerak,” kata Goonewardena.

“Tubuh kita adalah 70 persen cairan, yang berarti kita harus bergerak. Jadi, jika Anda harus banyak berdiri, cobalah mengambil langkah-langkah kecil, berbaris di tempat dan betis untuk menghilangkan sifat statis dari berdiri. Setiap dua puluh repetisi. 20 menit itu perfect”

Catatan Goonewardena berdiri di atas lantai berkarpet atau anyaman karet jauh lebih sehat untuk punggung daripada berdiri di atas permukaan seperti beton.

“Kelembutan di bawah kaki membantu menciptakan gangguan, atau gerakan, dan ini berdampak baik pada sistem kerangka dengan menempatkan saraf, otot, sendi, dan ligamen dalam style 'aktif' untuk membantu menciptakan stabilitas. Inilah sebabnya kami melihat orang-orang menjual alkohol atau Parfum di bandara berdiri di atas anyaman karet. Lebih baik buat mereka, “tambahnya.

Mengubah posisi setiap 20 menit juga disarankan untuk orang yang berdiri sepanjang hari. Misalnya, berjalan kaki selama dua hingga tiga menit untuk menghilangkan sifat statis dari berdiri adalah kuncinya.

Kusal Goonewardena mengatakan bahwa menghentikan sifat statis dari berdiri itu penting.

Disediakan

Kusal Goonewardena mengatakan bahwa menghentikan sifat statis dari berdiri itu penting.

Beberapa latihan sederhana untuk orang yang berdiri hampir sepanjang waktu termasuk ayunan lengan, tikungan samping, bahu berguling, jongkok bayi sederhana dan angkat betis.

“Orang dapat memilih latihan yang paling cocok untuk mereka – setiap orang berbeda dan orang terpengaruh dengan berdiri dengan cara yang berbeda. Beberapa akan menemukan hasil yang lebih baik dengan latihan tubuh bagian atas, sementara yang lain akan merespon lebih baik pada latihan tubuh bagian bawah,” kata Goonewardena .

“Ini tentang apa pun yang berhasil untuk Anda, tetapi tema umumnya adalah membawa lebih banyak gerakan ke dalam hari Anda.”

Bisnis kendaraan peer reviewed Australia, salah satu pendiri Carhood, Steven Johnson, berfokus pada kesejahteraan karyawannya. Dengan tim beranggotakan 23 orang yang menghabiskan antara enam dan delapan jam berdiri setiap hari, Johnson telah mengambil langkah-langkah untuk membantu menjaga mereka tetap sehat.

“Kami menggunakan berbagai langkah 'kerja aman dan bahagia'. Misalnya, kami menempatkan kursi di tempat yang dekat dengan place kerja untuk memastikan staf mengambil istirahat sejenak jika memungkinkan. Kami juga meminta staf untuk mengenakan sepatu penyangga tinggi yang lembut namun kokoh dan kaus kaki kompresi. ,” dia berkata.

Perusahaan juga menempatkan tikar anti-kelelahan di place tempat staf berdiri, dan staf didorong untuk melakukan latihan untuk mengurangi nyeri kaki.

Jika Anda memiliki staf yang berdiri sepanjang hari, sebaiknya perkenalkan beberapa langkah ini ke dalam bisnis Anda, untuk membantu mereka menjaga kesehatan fisik yang baik saat mereka bekerja untuk Anda dan di masa depan.

Black Souls 3 Accident bugs: semua perbaikan untuk menghentikan Anda menjadi hampa

Dark Souls 3 keluar: hore! Port ini tidak berantakan complete yang gagal dijalankan di mesin mana pun dan membutuhkan perbaikan bertahun-tahun agar bisa dimainkan: hore ganda! Ini memiliki beberapa insect accident: boo. Tidak terlalu mengejutkan, tapi tetap memalukan. Untungnya, salah satu komunitas paling berdedikasi di world ini sudah bekerja keras menemukan perbaikan sementara, kami berharap, Bandai dan FromSoft memeriksanya. Inilah yang mereka dapatkan sejauh ini, dan kami akan terus memperbaruinya saat information lebih lanjut keluar. Perhatikan bahwa mungkin ada spoiler lebih lanjut saat kita membahas masalah tertentu.

(embed) https://www.youtube.com/watch?v=GYpe8938lLg (/ Optimize )

Mendapatkan performa yang bagus, tapi sering mati? Coba kami Panduan pemula Black Souls 3.

Kecelakaan api unggun pertama

Ini tampaknya menjadi masalah yang paling umum pada saat penulisan, setidaknya sebagian karena masih sangat awal dalam permainan. Setelah mengalahkan bos pertama dan mendapatkan akses ke api unggun, pemain melaporkan ketidakstabilan yang serius. Bergerak menuju, mencoba menggunakan atau memperhatikan api unggun akan menyebabkan sport wreck, agak menghambat kemajuan.

Ada beberapa perbaikan. Yang terbaik tetapi paling tidak cantik adalah mengatur Pencahayaan Anda ke pengaturan grafis yang rendah. Ini tampaknya menghilangkan semua masalah bagi sebagian besar pemain, yang telah melaporkan melangkah lebih jauh melalui permainan setelah beralih ke rendah. Ini akan menyarankan bahwa masalahnya terkait dengan kartu grafis, jadi mungkin saja pembaruan driver (driver Anda sudah diperbarui, bukan?) Akan memperbaikinya dalam waktu dekat.

Pilihan lainnya, anehnya, adalah memilih kelas Ksatria. Ini mungkin tampak tidak berhubungan, tetapi eksperimen di Reddit telah menunjuk ke sesuatu tentang helm default yang mencegah terjadinya kecelakaan. Dengan asumsi bahwa masalahnya terkait pencahayaan, bisa jadi apa saja mulai dari bagaimana api unggun diberi kode untuk memantulkan kubah botak vs helm, hingga menghalangi beberapa efek buggy agar tidak muncul sama sekali karena bentuknya yang tepat. Apa pun pilihan Anda, jika Anda tidak ingin mengubah setelan Anda, ini akan membantu.

Tidak ada penyimpanan awan

Ini bukan insect, atau sayangnya perbaikan, sebagai PSA. Sayangnya Out of Software tidak mengaktifkan penyimpanan cloud melalui Steamworks, jadi jika Anda berencana untuk memformat ulang atau mengganti PC dalam waktu dekat, Anda perlu mentransfernya dengan cara yang sama seperti dua sport sebelumnya. Mungkin ini bisa diperbaiki dalam tambalan, jadi inilah harapannya.

Sementara itu, simpanan Anda disimpan di sini di komputer Anda: C: Consumers AppData Roaming DarkSoulsIII dan dapat disalin dengan bebas.

(sematkan) https://www.youtube.com/watch?v=VjkVWEvs6Pc (/ embed)

Framerate buruk pada kartu seri Geforce 500

Beberapa pengguna melaporkan frekuensi gambar yang buruk dan tidak dapat diputar di kartu Geforce lama. Ini jauh di bawah persyaratan minimal gim, tetapi tampaknya Anda bisa mendapatkan 30-45 fps yang solid dengan menggunakan motorist 314. 22 – dirilis untuk Bioshock Infinite pada 2013. Tiga tahun lalu.

Sport PC!

Anda dapat mengambilnya dari Situs Geforce. Yang relevan Diskusi uap dan Komentar Reddit untaian sehingga Anda tidak berpikir saya benar-benar kehilangannya, dengan beberapa pengguna melaporkannya sebagai perbaikan.

Mereka yang mengalami masalah framerate pada mesin yang layak disarankan untuk memulai ulang PC mereka, yang mungkin sudah Anda coba. Ada desas-desus tentang patch 1.1 yang akan datang hari ini yang memberikan dorongan besar, tetapi belum diverifikasi dan baik Out Of Software atau Bandai Namco tidak mengatakan apa-apa tentang hal itu.

Pengontrol Shock Ganda tidak dikenali

Beberapa pengguna yang mencoba bermain dengan pengontrol Double Shock 4 dan Double Shock 3 Playstation melaporkan bahwa mereka tidak dikenali. Instruksi sini tampaknya berfungsi untuk sebagian besar, melibatkan mencentang opsi sembunyikan pengontrol di menu pengaturan. Mungkin juga layak untuk mencoba salah satu dari beberapa application yang mengemulasi pengontrol 360 untuk mengelabui sport agar menggunakan pemrograman internalnya untuk itu. Saya sudah menggunakan Motion In Joy sebelumnya dan senang dengan itu.

Pengguna pengontrol Logitech juga melaporkan masalah. Perbaikan bertele-tele untuk itu juga tersedia di Reddit. Mudah-mudahan membuat orang bermain adalah prioritas di Out Of Software, dan seperti kebanyakan sport di Windows, Anda mungkin lebih baik mengeluarkan 360 atau One control untuk menghindari masalah di masa depan.

Mengalami masalah lain? Beri tahu kami di bawah dan kami akan mencoba membantu. Semua orang – dapatkan panen. Jiwa-jiwa itu tidak akan menghabiskan dirinya sendiri.

Bagaimana cara menghentikan warna rambut Anda agar tidak memudar

Bagaimana cara menghentikan warna rambut Anda agar tidak memudar

Bagaimana cara menghentikan warna rambut Anda agar tidak memudar. Menemukan warna rambut yang tepat seperti menemukan jarum di tumpukan jerami. Ini hal yang sulit. Namun untuk menjaga rambut Anda tetap dalam kondisi prima, penting untuk mengetahui semua trik terbaik untuk menjaga warna baru Anda tetap hidup dan segar. Begini cara melakukannya.

Gunakan Pewarna Rambut Permanen

Untuk warna yang dimaksudkan untuk bertahan lama, pikirkan kata permanen. Ini membuka batang rambut dan menanamkan pewarna dalam-dalam. Warnanya akan mulai memudar sekitar tanda 7-8 minggu bagi kebanyakan orang, tetapi tidak pernah hilang seluruhnya.

Kondisioner Dalam

Rambut yang sehat dan lembap adalah rambut yang bahagia. Dan rambut yang bahagia lebih cenderung mempertahankan warna. Pikirkan batang rambut Anda sebagai biji pinus, dengan lapisan yang mengelilingi batang untuk melindunginya.

Rambut sehat memiliki lapisan yang halus dan rata, sehingga rambut terasa dan terlihat lembut dan berkilau. Tapi saat rambut rusak, lapisan tersebut terangkat dari batangnya.

Untuk memberikan kelembapan dan cinta yang sangat dibutuhkan, gunakan kondisioner yang dalam. Kerjakan produk pada rambut yang bersih dan basah, perhatikan ujung-ujungnya yang kering. Tingkatkan taruhan saat mengaplikasikannya dengan membungkus rambut Anda dengan handuk hangat atau topi mandi selama satu atau dua jam sebelum dibilas.

Kurangi Shampoo

Beberapa orang memilih untuk mencuci rambut setiap hari. Dan sementara kami menyukai nuansa rambut yang baru dicuci, terlalu banyak sampo bisa jadi hal yang buruk. Menggunakan terlalu banyak produk dapat menghilangkan minyak alami rambut, membuat rambut terasa kaku dan terlihat sedikit kusam.

Cobalah keramas setiap dua hari sekali jika Anda bisa. Dan jika Anda melakukannya latihan di fitness center banyak, coba dan gunakan sampo kering pasca latihan. Ini akan menyerap keringat berlebih, minyak, dan bau tak sedap sekaligus menjaga warna Anda tetap utuh.

Gunakan Produk Lembut

Sama seperti kulit Anda yang membutuhkan perhatian dan kasih sayang, begitu pula rambut Anda. Banyak sampo mengandung sulfat, yang merupakan bahan pembersih kuat yang membuat rambut Anda sangat bersih. Sayangnya, produk ini juga menghilangkan minyak alami rambut dan dapat menghilangkan molekul warna rambut. Jadi, untuk pendekatan yang lebih lembut, lakukan sampo bebas sulfat.

Samarkan Grays

Saat uban mulai bermunculan di antara aplikasi warna, Anda dapat menutupinya dengan cepat. Ada banyak produk di luar sana yang akan menutupi akar abu-abu dan jenis yang Anda gunakan tergantung pada jenis rambut Anda.

Mereka yang memiliki rambut halus bisa menggunakan semprotan concealer akar. Ini dengan lembut mengeluarkan pigmen, menciptakan ilusi rambut tebal tanpa membebani untaian.

Rambut kasar akan mendapat manfaat dari cakupan yang lebih tebal. Ada banyak origin wind up kits tersedia yang akan menutupi bahkan untaian yang paling keras kepala.

Turunkan Panas

Suhu tinggi membuka kutikula rambut Anda, menyebabkan warna Anda bocor. Mandi atmosphere suam-suam kuku dan kurangi waktu Anda menggunakan pengering rambut, pelurus rambut, atau tongkat pengeriting.

Bahan-bahan ini juga akan mengeringkan dan merusak rambut dan pewarna rambut tidak bisa menempel secara merata pada untaian digoreng digoreng dan patah. Gunakan semprotan pelindung panas sebelum menggunakan alat apa pun.

Atau, karena tidak ada yang bisa keluar untuk sementara waktu dan tidak punya tempat, mengapa tidak mencoba berhenti menggunakan panas sama sekali dan membiarkan rambut Anda mengering sendiri.

Menutupi

Anda tidak akan meninggalkan rumah tanpa mengoleskan tabir surya di wajah Anda, bukan? Rambut Anda juga membutuhkan perlindungan. Gunakan kondisioner tanpa bilas yang melindungi warna sinar UV dan mencegahnya memudar.

Silakan ikuti dan sukai kami:

Cara Menghentikan Mobil Anda Dari Peretasan

Kunci mobil dan kunci mobil

KTSDESIGN / SCIENCE PHOTO LIBRARYGetty Pictures

Bagaimana Anda mencegah pencuri menyampaikan sinyal fob kunci Anda?

Saat Anda di rumah, jauhkan kunci Anda dari pintu, karena jika mobil berada dalam jangkauan kunci maka mereka dapat mencuri mobil keluar dari jalan masuk Anda. Dan jika Anda berada di tempat parkir, cobalah untuk mengetahui siapa lagi yang ada di sana. Apakah seseorang mencoba untuk menghalangi Anda dan mobil Anda saat Anda berjalan pergi? Begitulah cara mereka mendapatkannya.

OK, jadi bagaimana dengan seseorang yang mengambil alih mobil saya dari jarak jauh — meretasnya? Sekarang mobil memiliki perangkat keras untuk dikendarai sendiri, bukankah itu memungkinkan seseorang untuk menyita seluruh mobil melalui sistem itu?

Mobil-mobil baru pasti bisa diretas. Levelnya bervariasi, tetapi semakin mereka bergerak menuju otonomi, semakin sulit untuk diretas. Satu sensor adalah hal yang mudah untuk dimanipulasi. Tetapi dengan sistem self-driving, Anda memiliki banyak sensor yang bekerja bersama. Dari perspektif peretasan, itu jauh lebih sulit, karena Anda harus mengambil alih semua sensor dan menjadikannya sinyal yang dapat dipercaya untuk sistem. Jadi semakin otonomi mobil, semakin tangguh.

Bagaimana perusahaan mobil menemukan masalah keamanan dan apa yang mereka lakukan terhadap mereka?

Ada program bug bug, di mana perusahaan mobil membayar hadiah kepada peretas yang menemukan kerentanan. Dan ada audit keamanan. Tapi itu biasanya untuk mobil yang mereka kembangkan, bukan yang sudah ada di jalan. Jika masalah muncul di mobil baru yang sudah dirilis, mereka biasanya memperbaikinya dengan pembaruan over-the-air dan menyertakan beberapa jenis fitur baru dalam pembaruan. Jadi mungkin Anda punya grafik baru untuk sistem hiburan Anda dan Anda senang tentang hal itu, padahal sebenarnya mereka baru ingat.

Apakah mobil listrik lebih dapat diretas? Anda dicolokkan ke pengisi daya, dan itu seperti saluran ke mobil di sana.

Listrik lebih canggih dan karenanya memiliki lebih banyak permukaan serangan. Anda dapat memiliki stasiun pengisian jahat! Atau mobil jahat.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat electronic mail mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io

Bagian komentar ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut di situs internet mereka.

.