Tag: Saat

5 Hal Yang Membuat Anda Cemas Saat Bekerja, Dan Cara Agar Tidak Khawatir Tentangnya

Tidak mengherankan bahwa orang menjadi stres di tempat kerja, tetapi statistik sebenarnya tentang stres di tempat kerja cukup suram: Sebuah survei tahun 2014 oleh Monster.com terhadap hampir 7 ribu pekerja Amerika menemukan bahwa 42 persen memiliki meninggalkan pekerjaan karena stres di tempat kerja. Berdasarkan Forbes, hampir setengah dari mereka yang disurvei mengaku memiliki bolos kerja karena stres tentang pekerjaan mereka, dan lebih 60 persen dilaporkan menjadi sakit secara fisik karena stres terkait pekerjaan. Bahkan, 7 persen responden harus dirawat di rumah sakit karena stres akibat pekerjaannya. Sebagian besar dari kita pernah mengalami stres yang signifikan di tempat kerja di beberapa titik dalam karir kita, tetapi jika Anda menemukan bahwa stres memiliki efek melemahkan kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda, atau Anda bangun setiap pagi takut pergi ke kantor. , saatnya untuk berpikir serius tentang bagaimana Anda dapat mengurangi kecemasan Anda. Dalam beberapa kasus, mencari pekerjaan atau karier baru akan menjadi pilihan tindakan yang tepat, tetapi sebelum Anda mengambil langkah besar itu, pertimbangkan langkah-langkah yang lebih kecil yang memungkinkan Anda tetap berada di pekerjaan Anda saat ini dan tetap waras pada saat yang sama. Apa yang harus Anda lakukan, tentu saja, tergantung pada apa sebenarnya pekerjaan Anda yang membuat Anda stres. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya — dan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.

bos Anda.

Forbes melaporkan bahwa dalam survei terhadap 900 pekerja, bos adalah sumber stres yang paling umum. Stres karena hubungan dengan majikan sangat sulit untuk ditangani karena banyak orang merasa bahwa mereka tidak dapat mengatasi status kesehatan mental mereka dengan atasan mereka. A survei 2006 dari Anxiety and Depression Association of America (ADAA), misalnya, menemukan bahwa kurang dari 40 persen orang yang stresnya cukup parah hingga menghambat pekerjaan mereka melaporkan kondisi mereka kepada atasan mereka, karena takut mereka akan kehilangan kesempatan atau terlihat. dalam cahaya negatif.

American Psychological Association menyarankan bahwa, jika Anda berurusan dengan bos yang sulit, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba mengidentifikasi dari mana kesulitan itu berasal. Jika atasan Anda adalah orang yang umumnya baik yang menghadapi tingkat stres yang sangat tinggi, maka Anda mungkin dapat mengubah perilakunya. Jika bos Anda adalah orang yang kejam dan kasar, maka mungkin tidak banyak yang dapat Anda lakukan, selain menyimpan catatan interaksi Anda dengannya, dan (jika Anda merasa aman melakukannya) berkonsultasi dengan seseorang di HR atau yang lebih tinggi. (sekali lagi, ini bisa sangat rumit, tergantung pada dinamika tempat kerja Anda, jadi berhati-hatilah).

Namun, jika menurut Anda bos Anda kebanyakan merespons stres dengan buruk, cobalah hal-hal ini:

  • Jangan menanggapi interaksi yang membuat stres dengan atasan Anda dengan menjadi kesal, kasar, atau konfrontatif, tidak peduli seberapa besar Anda merasa telah diprovokasi. Sebaliknya, tetap tenang dan rasional, dan tanggapi komunikasi apa pun secara profesional.
  • Dalam momen yang tidak terlalu panas, cobalah untuk mendiskusikan stres Anda dengan atasan Anda. Jangan masuk dengan meneriakkan tuduhan. Alih-alih, bingkai percakapan sebagai upaya untuk membuka jalur komunikasi dan membuat hubungan kerja Anda lebih produktif. Mintalah atasan Anda untuk duduk bersama Anda untuk mengembangkan rencana komunikasi yang lebih efektif ke depan.

Tenggat waktu.

Tenggat waktu bisa menakutkan, terutama ketika Anda merasa tidak punya waktu untuk memenuhinya. Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengurangi stres akibat tenggat waktu adalah memastikan bahwa tenggat waktu itu masuk akal sejak awal. Jika Anda tahu bahwa tidak ada cara yang layak untuk menyelesaikan tugas tertentu dalam waktu yang ditentukan, maka inilah saatnya untuk berdiskusi (tenang, profesional) dengan atasan Anda tentang cara membuatnya berhasil. Apakah dia bersedia memperpanjang tenggat waktu? Bagaimana dengan memodifikasi proyek sehingga bisa dilakukan dalam jangka waktu tersebut? Apakah ada kemungkinan seseorang membantu Anda? Jika Anda berulang kali memberikan tenggat waktu yang tidak mungkin, maka Anda sedang dipersiapkan untuk gagal. Tidak heran Anda stres!

Jika tenggat waktu itu layak — dan itu masih membuat Anda merasa cemas — cobalah untuk membuat prosesnya tidak terlalu menakutkan. Melanie Pinola di Lifehacker menyarankan untuk membuat a daftar terperinci dari semua tugas yang perlu dilakukan sebelum tenggat waktu, dan mencari tahu berapa lama masing-masing harus selesai. Mempersiapkan ini sebelum Anda akan membantu Anda merasa lebih memegang kendali dan akan membantu Anda menggunakan waktu Anda dengan lebih efektif. Dia juga menyarankan untuk menegosiasikan kembali bagaimana Anda berpikir tentang tenggat waktu, sehingga ini adalah ukuran berapa banyak waktu yang harus Anda gunakan, daripada hukuman mati yang membayangi Anda. Dia menyarankan membuat “alokasi waktu” dari waktu Anda yang tersedia; Jadi, jika tenggat waktu Anda dalam tiga hari, Anda mungkin berpikir "Saya memiliki 24 jam total untuk mengerjakan proyek ini," dan kemudian Anda dapat membagi jam tersebut sesuai keinginan Anda.

Menghadapi rekan kerja yang stres.

Kami menghabiskan banyak kehidupan nyata kita dengan rekan kerja kita, jadi harus bekerja bersama seseorang yang tidak cocok dengan Anda bisa menjadi masalah besar. Hal utama yang perlu diingat ketika Anda berurusan dengan rekan kerja yang stres adalah Anda harus tetap profesional, tidak peduli seberapa irasional atau menjengkelkan orang itu. Bicaralah dengan rekan kerja Anda tentang kekhawatiran Anda, tetapi cobalah untuk menghindari membuat tuduhan atau menjadi konfrontatif yang tidak perlu. Alih-alih, cobalah mencari cara untuk melanjutkan yang akan berhasil untuk Anda berdua. Jika Anda khawatir tindakan rekan kerja Anda dapat berdampak buruk pada Anda, catat interaksi Anda dengannya. Jika dia benar-benar mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan dan tidak menerima upaya Anda untuk meningkatkan hubungan, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan HR atau atasan Anda.

Juga ingat bahwa sama seperti rekan kerja Anda mempengaruhi Anda, Anda mempengaruhi rekan kerja Anda. Jadi berhati-hatilah untuk tidak membuang semua stres Anda pada pria di bilik di sebelah Anda setiap kali Anda masuk ke kantor. Anda tidak hanya menambah stres pada harinya, Anda juga berkontribusi pada lingkungan kerja yang umumnya membuat stres. Setiap orang perlu melepaskan semangat sesekali, tetapi cobalah untuk tetap konstruktif ketika Anda berbicara dengan rekan kerja Anda.

Menjaga keseimbangan kerja/kehidupan.

Menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi hal itu akan bermanfaat bagi kehidupan Anda di rumah dan di pekerjaan Anda. Cobalah untuk membuat diri Anda tetap berpegang pada kebijakan yang benar-benar dilakukan saat Anda pulang kerja. Nyatakan area tertentu di rumah Anda (atau seluruh rumah Anda) "Tidak ada zona kerja", sehingga Anda tidak dapat terus mengerjakan file saat Anda berada di tempat tidur. Jika Anda mudah teralihkan dari kehidupan rumah Anda oleh pikiran tentang pekerjaan, berikan diri Anda hal-hal yang harus dilakukan selain duduk dan merenung. Pergi ke gym; pergi makan malam dengan pasangan Anda; memulai proyek DIY; atau apa pun yang bekerja untuk Anda. Jika Anda dapat dengan jelas menggambarkan "waktu senggang" Anda dan benar-benar membiarkan diri Anda rileks dan mengisi ulang pada saat-saat itu, maka Anda akan lebih berenergi dan efisien selama "waktu luang" Anda, yang akan menguntungkan pekerjaan Anda secara keseluruhan.

Berbicara di depan umum.

Pekerjaan yang membutuhkan banyak presentasi dan rapat bisa sangat menegangkan bagi orang-orang yang tidak nyaman berbicara di depan umum. Dalam sebuah artikel untuk Psikologi Hari ini, Dr. Bakari Akil II memberikan tips untuk menenangkan saraf berbicara di depan umum Anda. Pertama, bersiaplah. Persiapan membutuhkan waktu dan usaha, tetapi Anda akan lebih aman saat melakukan presentasi jika Anda tahu bahwa Anda telah melakukan semua pekerjaan yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Akil juga menyarankan teknik visualisasi; dia menulis,

(V) mewujudkan pengalaman yang sukses dan menyenangkan. Pikirkan tentang apa yang akan membuat pengalaman Anda ideal dan persiapkan serta praktikkan sehingga kenyataan akan sesuai dengan visualisasi internal Anda.

Bawalah air dan catatan menyeluruh (bukan karena Anda akan membutuhkannya, tetapi karena Anda akan merasa lebih baik memiliki jaring pengaman itu). Terakhir, latihan, latihan, latihan. Cara terbaik untuk membiasakan diri berbicara di depan audiens adalah dengan sering melakukannya. Cobalah bergabung dengan kelas berbicara di depan umum atau kelompok komunitas untuk memberi diri Anda banyak kesempatan. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi akhirnya berdiri di depan orang banyak akan tampak, jika tidak benar-benar nyaman, setidaknya dapat ditanggung.

Selain tindakan spesifik ini, ada baiknya untuk mempertimbangkan membuat perubahan gaya hidup dasar yang akan mengurangi stres Anda secara keseluruhan, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan cukup tidur. Anda juga bisa mengajar diri sendiri teknik untuk menangani serangan panik.

Jika stres terkait pekerjaan Anda kronis — jika “Oh, saya hanya merasa sangat cemas tentang pekerjaan sepanjang waktu” telah menjadi M.O. — Anda mungkin menderita gangguan kecemasan dan akan mendapat manfaat dari mencari perawatan dari profesional kesehatan mental. Seorang psikiater atau terapis akan dapat menyarankan perubahan gaya hidup untuk menghilangkan stres, membantu Anda mengembangkan strategi efektif untuk mengatasi kecemasan dan kepanikan, dan mungkin meresepkan obat yang dapat meredakannya.

Gambar-gambar: Pixabay; Giphy (5)

Penyelidikan rumah perawatan Panorama BBC: 4 ditangkap saat penyelidikan polisi diluncurkan

Rasa malu masyarakat kita: Tinjauan mendesak untuk perawatan bagi orang dewasa yang rentan setelah laporan penyamaran tentang pelecehan 'menjijikkan'

  • Empat orang ditangkap saat polisi meluncurkan penyelidikan pelecehan
  • Kepala eksekutif Castlebeck mengatakan dia 'terkejut, malu, dan muak' dengan rekaman itu
  • Staf mencoba mendorong pasien untuk bunuh diri, menampar dan meninju mereka
  • Pasien diberi mandi air dingin dan disematkan ke tanah

Pemerintah hari ini memerintahkan peninjauan mendesak setelah acara Panorama BBC mengungkap pelecehan 'tidak manusiawi' terhadap orang-orang dengan ketidakmampuan belajar di rumah sakit perumahan 'canggih'.

Empat orang ditangkap setelah pembuatan film rahasia menunjukkan orang dewasa yang rentan di Winterbourne View, di Bristol, ditampar, diseret ke lantai dan diejek oleh orang-orang yang seharusnya merawat mereka.

Beberapa grup Facebook telah dibentuk menyusul penyelidikan rahasia yang menuntut agar mereka yang bertanggung jawab disebutkan namanya dan dipermalukan. Ratusan komentar telah diterbitkan mengutuk perilaku mereka.

Menteri layanan perawatan Paul Burstow juga mengatakan Komisi Kualitas Perawatan harus melakukan serangkaian inspeksi mendadak terhadap layanan serupa.

Gulir ke bawah untuk video

Keji: Petugas perawatan menyeret pasien yang rentan seperti binatang di rumah perawatan pribadi Winterbourne View di Bristol

Keji: Petugas perawatan menyeret pasien yang rentan seperti binatang di rumah perawatan pribadi Winterbourne View di Bristol

Mark Goldring, kepala eksekutif badan amal belajar disabilitas Mencap, menggambarkan perawatan pasien sebagai 'mengerikan' dan menyerukan agar rumah sakit ditutup.

Dia berkata: 'Perilaku individu itu kejam dan biadab dan manajemen tampaknya terlibat atau tidak ada.

"Jadi itu memalukan dan rumah itu harus ditutup."

Komisi Kualitas Perawatan meminta maaf karena gagal bertindak atas pengaduan yang dibuat pada bulan Desember dan program tersebut menyoroti 'penyalahgunaan serius dan standar perawatan yang mengerikan'.

CQC mengatakan dalam sebuah pernyataan: "Kami meminta maaf kepada mereka yang telah dikecewakan oleh kegagalan kami untuk bertindak lebih cepat untuk mengatasi perlakuan mengerikan yang dialami orang-orang di rumah sakit ini."

Ia melanjutkan: 'Kami menyadari bahwa, jika kami menghubungi pelapor sendiri secara langsung setelah kami menerima email, kami akan diberitahu tentang keseriusan situasi dan bergerak cepat untuk memeriksa rumah sakit.'

…………………………………………………………. …………………………………………………………. ……………..

'Membungkuk di sudut kamar mandi dengan pakaiannya, Simone menangisi ibunya'

Menulis khusus untuk Daily Mail, reporter Joe Casey mengungkapkan pengalaman langsungnya tentang penderitaan yang ditimbulkan di panti jompo, yang telah menyebabkan tiga pria, berusia 42, 30 dan 25, dan seorang wanita berusia 24 tahun ditangkap dan dibebaskan dengan jaminan…

Hanya beberapa kaki di depanku, Simone meringkuk di sudut pancuran, lengannya di atas kepala untuk melindunginya dari petugas perawatan yang telah menyeretnya, berpakaian lengkap, di bawah pancaran air.

Pada saat itu mereka mengambil diam saya untuk persetujuan, kadang-kadang melirik ke arah saya ketika mereka melemparkan gel mandi di 18 tahun, yang memiliki kesulitan belajar, dan melemparkan obat kumur ke matanya.

Kejam: Pasien terjebak di bawah kursi hingga sepuluh menit yang ditangkap oleh reporter yang menyamar di kamera

Kejam: Pasien terjebak di bawah kursi hingga sepuluh menit yang ditangkap oleh reporter yang menyamar di kamera

Tapi ada alasan bagus mengapa saya tidak campur tangan: apa yang tidak diketahui para penjahat ini adalah saya memiliki kamera rahasia yang tersembunyi di lubang kancing baju saya dan merekam setiap detik perilaku biadab mereka.

Setelah menyamar sebagai asisten rumah perawatan, saya terbelah antara naluri saya untuk melindungi wanita muda yang merintih di depan saya dan keinginan saya, sebagai jurnalis investigasi, untuk memastikan saya memiliki cukup bukti di film untuk membawa penyiksanya ke pengadilan.

Tetapi dilema moral yang saya hadapi di sini tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan beberapa kengerian yang saya saksikan selama penyelidikan lima minggu saya.

Bahkan sebagai jurnalis berpengalaman yang bekerja menyamar untuk Panorama BBC, saya sangat terganggu oleh hal-hal yang saya lihat di rumah sakit swasta Winterbourne View yang canggih di Bristol.

Tujuh bulan sebelumnya, produser Panorama telah didekati oleh seorang pelapor yang bekerja di sana, menuduh malpraktik mengerikan di rumah sakit £3.500 seminggu untuk orang dewasa dengan ketidakmampuan belajar dan autisme. Ini adalah padanan modern dari rumah sakit jiwa Victoria di Inggris.

Terkejut dengan apa yang telah diberitahukan kepada saya, saya memutuskan untuk melamar pekerjaan di sana untuk melihat secara langsung apa yang terjadi.

Setelah saya mendapatkan posisi, salah satu tugas pertama saya adalah menyelesaikan kursus tentang cara menahan pasien yang sulit dan terganggu.

Saya mempersiapkan diri secara psikologis untuk apa yang mungkin saya lihat, tetapi dalam waktu dua minggu setelah memulai pekerjaan saya senilai £16.000 per tahun, saya telah menyaksikan kekacauan dan pelecehan yang lebih buruk dari apa pun yang saya harapkan.

Di Winterbourne View, orang dewasa muda yang rentan dimaksudkan untuk dirawat di lingkungan yang aman dan penuh pengertian. Literatur publisitasnya membanggakan 'staf yang peduli dan berdedikasi'.

Penyiksa: Pekerja perawatan, seperti Wayne, menundukkan orang-orang muda yang rentan dalam perawatan mereka untuk perilaku barbar

Penyiksa: Pekerja perawatan, seperti Wayne, menundukkan orang-orang muda yang rentan dalam perawatan mereka untuk perilaku barbar

Kebenarannya, segera saya temukan, sangat berbeda. Di lantai atas rumah sakit, bahkan ada koridor terkunci dengan kamar tidur di kedua sisi dan sistem keamanan di kedua ujungnya, tanpa CCTV dan tidak ada tamu yang diizinkan – tidak ada seorang pun, yang mungkin menyaksikan penderitaan pasien.

Tidak lama setelah tiba, saya dibawa ke samping oleh Wayne — pemimpin kelompok pekerja perawatan yang ditunjuk sendiri.

Dia adalah seorang pria jangkung, bertubuh kekar, leher, bahu, dan lengannya ditutupi oleh tato raksasa seorang wanita dengan air mata di pipinya.

Dia mengatakan kepada saya bahwa tugas pertama hari itu adalah membuat Lavinia, seorang wanita muda rentan berusia 20-an dengan gangguan kepribadian dan ketidakmampuan belajar, dari tempat tidur.

Aku menyukai Lavinia. Ketika dia berbicara, suaranya sedikit tidak jelas. Tapi dia suka tertawa dan mendengarkan musik. Dia menikmati berkebun dan berbicara tentang burung hitam dan bunga.

Sayangnya, dia memiliki kecenderungan untuk menjadi sangat agresif — sesuatu yang dikabarkan terkait dengan riwayat pelecehan.

Wayne ingin memastikan bahwa Lavinia lelah dan menjadi lebih lentur. Rencananya adalah mengeluarkannya dari tempat tidur dengan cara yang berisik dan tidak menyenangkan sehingga dia akan berubah menjadi banshee yang berteriak.

Dengan melampiaskan semua amarahnya, katanya, dia akan mudah diatur sepanjang sisa hari itu. Beberapa menit kemudian, kami berdiri di kedua sisi tempat tidurnya. "Bangun putri," katanya, mendorongnya di tulang rusuk. Kemudian tanpa jejak ironi: 'Anda punya banyak hal untuk dinanti-nantikan.'

Sebuah dorongan berubah menjadi dorongan, lalu goyang. Dalam beberapa menit kami mendapatkan wanita muda yang berteriak dan marah yang diinginkan Wayne. Dia diseret ke koridor, dengan piyamanya. Lebih mencemooh, lebih mendesak dan, sebelum kami menyadarinya, Lavinia begitu tertekan sehingga dia telah merobek pakaiannya dan berbaring telanjang di koridor, memukuli kepalanya di lantai dan menendang dinding.

Kemudian pada hari itu, dia mencoba melompat keluar dari jendela lantai paling atas. Untungnya, dia dihentikan.

Vicious: Pekerja perawatan menjebak anak-anak muda dengan kesulitan belajar di bawah kursi di rumah canggih dan dicap di pergelangan tangan mereka jika mereka mengeluh

Vicious: Pekerja perawatan menjebak anak-anak muda dengan kesulitan belajar di bawah kursi di rumah canggih dan dicap di pergelangan tangan mereka jika mereka mengeluh

Saat itulah saya menemukannya berlutut di belakang sofa, terisak-isak. Wayne sedang berbicara dengannya. "Aku suka melihatmu banyak mencoba melompat," katanya. 'Ketika Anda menyentuh lantai, apakah Anda pikir Anda akan membuat bunyi gedebuk atau percikan?'

Melihat ke belakang, saya kagum betapa mudahnya meyakinkan para pengganggu bahwa saya ada di pihak mereka, dengan tidak mengatakan apa-apa. Wayne mengira saya adalah kanvas kosong, calon murid. Dia senang menjelaskan metodenya mengendalikan pasien, tidak menyadari betapa sakitnya mereka.

Kekerasan dalam beberapa bahasa pekerja perawatan sangat aneh.

'Apakah Anda ingin saya mengeluarkan parutan keju dan memarut wajah Anda?' Saya pernah mendengar Wayne berkata kepada Simone, remaja yang suka dia siksa. 'Apakah Anda ingin saya mengubah Anda menjadi pepperoni raksasa? Haruskah saya mengambil pisau cukur dan memotong Anda?’

Wayne tidak sendirian. Pekerja perawatan lain, Graham, yang sebelumnya bekerja di dapur rumah sakit, suka menggunakan bahasa masokis seksual, menyebut pasien 'gimps' – seseorang yang diikat dengan pakaian karet. Aku melihatnya memelintir lengan salah satu pasien sampai dia memekik.

Di lain waktu dia memaksa wajah Simone ke selangkangannya saat dia mendesiskan sesuatu di telinganya. Itu menyakitkan bagi saya karena saya harus menyadari keselamatan pasien bahkan ketika saya merekam pelecehan mereka. Jika saya percaya salah satu dari mereka berada dalam bahaya yang begitu dekat sehingga intervensi adalah satu-satunya pilihan, maka kebutuhan pasien akan didahulukan – bukan filmnya.

Simone-lah yang tampaknya menanggung beban kekejaman Wayne. Dia bersemangat dan berkemauan keras, dengan kelainan genetik yang tidak berbeda dengan sindrom Down.

Pekerjaan favoritnya adalah melompat di atas trampolin, bermain hula-hoop dan membersihkan. Dia akan membersihkan meja di ruang makan dan cangkir di ruang minum teh.

Tetapi ketika dia merasa kesal, dia akan berbaring di lantai dan menolak untuk bergerak atau mencoba untuk merobek karpet. Ini membuat jengkel para pekerja pendukung, yang mengambil sendiri untuk 'mendisiplinkan' dia.

Pada suatu hari yang mengerikan, yang akan menghantui saya selamanya, saya masuk kerja pada jam 8 pagi, melihat giliran dan menyadari, dengan firasat yang mendalam, bahwa tiga dari pengganggu terburuk semuanya sedang bertugas. Biasanya, hanya ada satu atau dua dari mereka di lantai atas sekaligus. Saya ingat berpikir: 'Simone akan mendapatkannya.'

Sebuah dorongan berubah menjadi dorongan, lalu goyang. Dalam beberapa menit kami mendapatkan wanita muda yang berteriak dan marah yang diinginkan Wayne. Dia diseret ke koridor dengan piyamanya

Serangan pertama terjadi pada pukul 09.20.

Aku melihatnya berbaring di koridor dengan Graham berlutut. Dia berteriak. Tidak ada yang merespon.

Sekitar jam 2 siang, saya menemukannya membungkuk di sudut kamar mandi dengan semua pakaiannya. Dia menangisi ibunya. "Aku sudah memperingatkanmu," kata seorang pekerja perawatan wanita, sambil menyemprotkan sabun mandi ke wajah Simone.

Pukul 16.30, saya mendengar jeritan Simone datang dari taman. Saat itu bulan Maret dan suhu berada di sekitar titik beku. Saya pergi keluar. Dia duduk di beton hanya dengan kemeja dan celana panjang. Wayne telah melemparkan kendi air dingin ke atasnya. Dia berteriak 'Wayne! B******d!’ ketika dia mendorongnya. "Tidak Wayne," pintanya. "Tidak, tidak Wayne."

Dia mendorongnya ke lantai lagi.

'B******d!' teriaknya. "Aku akan menangkapmu dari polisi."

"Polisi tidak peduli," katanya.

Waktu berlalu. Aku berlutut di dekat pintu kaca, merekamnya saat dia berbaring di beton yang menggigil hebat.

Akhirnya, Wayne menyeretnya masuk 'sebelum dia membiru', saat dia dengan acuh memberi tahu seorang perawat yang datang untuk melihat apa yang sedang terjadi. Pada pukul 20.30, Simone terbaring di koridor menolak untuk tidur. Untuk memberinya pelajaran, Graham dan rekan wanita yang telah menyerangnya di kamar mandi memutuskan untuk melemparkan kendi air dingin ke wajahnya sebelum menyalakan kipas angin listrik dingin untuk membekukannya agar patuh.

Hari Simone akhirnya berakhir di kamar tidurnya, di mana empat pekerja perawatan menjepitnya ke lantai — hanya untuk memberinya obat penghilang rasa sakit. Ketika mereka selesai, salah satu pekerja mengambil vas bunga yang ditinggalkan oleh ibu Simone. Graham mengosongkan air di atas kepala Simone sementara rekan wanitanya mendorong bunga ke wajahnya. Simone terlalu lelah untuk menangis.

Malamnya, aku kembali ke kamar Simone. Tempat itu adalah tip — petugas perawatan telah merobek kartu yang ditinggalkan keluarganya untuknya dan melemparkan bunganya ke lantai. Saya bukan tipe orang yang menangis. Tetapi hari itu saya meninggalkan pekerjaan dengan tangan gemetar dan air mata berlinang.

Yang paling dekat yang pernah saya lakukan untuk campur tangan – dan mungkin membuka penyamaran saya – adalah atas nama Simone.

Suatu hari saya harus menahan diri untuk tidak membela Simone secara fisik dari serangan terhadapnya.

Wayne, sekali lagi, mencengkeramnya. Kali ini dia menjebaknya di bawah kursi saat dia duduk di atasnya. Dia melakukan ini cukup sering — kadang-kadang selama setengah jam sambil menonton televisi. Jika dia berteriak, dia akan mengulurkan tangan dan menarik rambutnya. Aku melihat dia menginjak tangannya juga.

Kebenaran yang mengerikan adalah bahwa sebelum penyelidikan saya, seorang pelapor telah menulis dua kali kepada manajemen Castlebeck yang mengeluh tentang pekerja pendukung, mengatakan bahwa mereka tampaknya menikmati teknik penahanan. Tidak ada yang dilakukan

Kali ini Simone terpaksa berbaring telungkup — yang merupakan larangan mutlak bagi pasien, karena bahaya mati lemas. Dan bukannya mengistirahatkan kursi di lantai, berat kakinya — dan Wayne — telah diletakkan di atas daging telanjang Simone.

Simone sepertinya bisa mengatasinya, tapi aku terus mengawasinya. Pada satu titik, saya berlutut untuk memfilmkan Simone saat dia berbaring inert. Wayne melirikku. Dia pikir saya mencoba untuk lebih dekat dengan aksi. Saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa hasil terbaik baginya adalah saya mengungkapkan apa yang sedang terjadi, daripada mengintervensi saat itu.

Dua kali, saya hampir tertangkap sedang syuting.

Pada kesempatan pertama saya menahan seorang pasien ketika saya melihat lengan saya. Tombol yang dirancang khusus yang menutupi kamera di siku saya terlepas dan kamera terbuka. Untungnya, perawat di sebelah saya tidak memperhatikan.

Kali kedua itu terjadi, saya bersama pekerja pendukung lainnya, berdiri bersama Simone di dekat jendela, mencoba mengalihkan perhatiannya dari memukul kaca dengan tinjunya.

Tanpa peringatan, dia menerjang bajuku dan berhasil merobeknya, memperlihatkan kabel di bawahnya. Aku menutupnya dengan tinjuku.

Setelah lima minggu syuting, Panorama memutuskan untuk menarik saya keluar lebih awal. Segera setelah saya pergi, kami memberi tahu Layanan Sosial dan keluarga beberapa pasien. Kami juga menghubungi Castlebeck, penyedia layanan kesehatan swasta yang memiliki Rumah Sakit Winterbourne View. Ironisnya, itu adalah pemenang 2010 Healthcare 100 Best Employers Award. Tiga belas anggota staf Winterbourne View diskors dan polisi sekarang sedang menyelidiki.

Ketika dia dihadapkan dengan bukti memberatkan kami, kepala eksekutif Castlebeck, Lee Reed, mengatakan kepada Panorama bahwa dia 'malu' dengan apa yang telah terjadi.

Untungnya, Simone sekarang aman. Orang tuanya, dengan bantuan Layanan Sosial, memindahkannya dari Winterbourne View dan menemukan rumah sakit baru

Tetapi kebenaran yang mengerikan adalah bahwa sebelum penyelidikan saya, pelapor Terry Bryan — mantan perawat di rumah sakit — telah menulis dua kali kepada manajemen Castlebeck yang mengeluhkan sikap pekerja pendukung, mengatakan bahwa mereka tampaknya menikmati teknik penahanan. Tidak ada yang dilakukan.

Mr Bryan bahkan menulis kepada regulator nasional, Komisi Kualitas Perawatan. Tapi, sekali lagi, tidak ada.

Dalam sebuah wawancara dengan Panorama, Lee Reed menjanjikan tinjauan menyeluruh terhadap perusahaannya, termasuk budaya perawatan dan protokol medisnya.

Sebuah kelompok advokasi eksternal akan dibawa untuk meninjau pengalaman pasien di 22 rumah sakit swasta dan rumah tempat tinggal perusahaan, sementara saluran bantuan pengaduan sedang disiapkan untuk 2.100 karyawannya.

Komisi Kualitas Perawatan juga telah memerintahkan penyelidikan ke semua fasilitas Castlebeck dan meminta maaf karena gagal menanggapi pelapor.

Ini datang sebagai sedikit kenyamanan bagi orang tua setia Simone. Putri mereka telah memberi tahu mereka bahwa dia dipukul dan ditendang. Ibu Simone, yang tidak percaya bahwa ada orang yang mampu menyakiti putrinya yang baik dan penyayang, mengatakan kepadanya: 'Tidak, Simone. Itu tidak akan terjadi. Itu tidak akan diizinkan.’

Agar adil, tanpa bukti kuat, apa yang terjadi di Winterbourne View akan sulit dipercaya bagi kebanyakan orang. Tapi itu tidak menghilangkan rasa bersalah yang masih dirasakan orang tua Simone karena tidak mendengarkan.

Untungnya, Simone sekarang aman. Orang tuanya, dengan bantuan Layanan Sosial, memindahkannya dari Winterbourne View dan menemukan rumah sakit baru.

Dia sekarang menetap, tampaknya tidak menyadari peran penting yang dia mainkan dalam membawa penyiksanya ke pengadilan.

  • Apakah Anda bekerja di sini atau mengenal seseorang yang tinggal di rumah tersebut? Jika demikian, hubungi meja berita Daily Mail di 0207 938 0154

.

Tiga Hal yang Dapat Anda Lakukan Tanpa Saat Bangun Di Samping Kencan Anda

Nah, Anda melakukannya lagi. Apakah karena tequila, panasnya musim panas, atau hanya fakta bahwa Anda tidak pernah membiarkan rasa gatal tidak tergores yang membuat Anda membuka mata dengan sangat lambat dan menatap langit-langit dengan rasa tidak nyaman yang belum pernah Anda lihat sebelumnya?

Ya, Anda 'kembali ke mereka'. Kengeriannya, horornya. Jika tiga mimpi buruk pagi setelah mimpi buruk tidak membuat Anda pergi selamanya, bahkan ada yang lebih menunggu untuk memutar perut Anda.

Cahaya dingin hari pada daging yang tak kenal ampun

Nah, kejutan, kejutan, dia tidak sepanas yang Anda ingat. Lucu itu, bukan? Siapa yang tahu bahwa model Abercrombie & Fitch yang Anda kencani tadi malam bisa berubah menjadi Piers Morgan yang sedikit lebih ramping keesokan paginya?

Dan coba tebak? Anda juga tidak terlihat keren. Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada bangun dengan kecewa adalah jika ketidaksenangan itu saling menguntungkan. Menggigil dengan gelisah saat mata mereka menatap benjolan, benjolan, dan lesung pipi Anda. Paha one-pack dan putih susu Anda dinilai dan ditolak hanya dalam milidetik sekarang tidak ada filter rasa minuman keras untuk memberikan dorongan. Anda tidak pernah lebih telanjang daripada pagi hari setelah one-night stand. Timbul! Gaun! Keluar!

Tip: Tidak banyak yang dapat Anda lakukan di sini, sungguh. Cobalah untuk meminimalkan penampilan Anda dan mudah-mudahan mereka akan memberi Anda hal yang sama sebagai balasannya. Atau, lihatlah alat kelamin mereka terlalu lama dan berikan mereka senyuman yang lemah. Lalu pergi.

Gambar Mummy, Daddy dan Betsy si anjing

Ketika Anda berkencan dengan seorang pria, terutama jika itu akan mengarah ke tarian duvet, Anda cenderung tidak memikirkan hidupnya jauh melampaui momen itu dengan Anda. Dia adalah orang yang menjatuhkan tembakan dan menceritakan lelucon kotor, bukan cucunya yang bermuka ceri dan suka membantu orang-orang di rumah. Jadi seringkali mengejutkan untuk dihadapkan dengan foto-foto ibu atau saudara perempuan teman kencan Anda di sekitar kamar tidur.

Di sini dia membantu Ayah dengan barbekyu. Yang lain menggendong bayi kecil yang Anda harapkan adalah pembaptisan. Dan kemudian Anda berbalik untuk melihat pria di samping Anda, hancur dan kusut dan, Anda berharap, kelelahan karena kesenangan, dan Anda hanya bisa diam-diam meminta maaf kepada ibunya yang malang. Lihat apa yang telah kulakukan pada malaikatmu; Aku ingin tahu apakah dia akan memikirkanku saat dia membantu ayahnya membersihkan gudang peralatan.

Tip: Jika Anda adalah tuan rumah, berikan foto, kenang-kenangan keluarga, dan kartu ucapan dari saudara perempuan Anda untuk memberi tahu Anda betapa menakjubkannya Anda saat ini. Tidak apa-apa, Mummy tidak bisa melihat! (Atau bisakah dia? Periksa lemari pakaian untuk kamera.)

Jadi Anda bangun, seperti yang dijelaskan sebelumnya, membuka kelopak mata Anda dan semua itu, hanya untuk menemukan bahwa tidak ada orang di sebelah Anda. Anda sendirian di lingkungan yang asing. Dimana mereka? Kamar mandi? Dan kemudian Anda mendengar derap ringan barang pecah belah di dapur, dentingan sendok logam berputar di sekitar secangkir teh. Anda mendapatkan sarapan!

Masalahnya adalah jiwa yang bermaksud baik ini tidak mengenal diri Anda yang sebenarnya; dia tidak pernah menikmati kehadiranmu di pagi hari. Pada kencan Anda telah menjadi pawang yang kasar, misterius dan seksi. Sekarang, bagaimanapun, Anda berbau seperti babi hutan, memiliki air liur kering di pipi Anda, bibir menyengat dari semua ciuman agresif dan suasana hati yang cocok dengan Reese Witherspoon ketika dia ditarik oleh polisi lalu lintas. Dan masuklah Pangeran Tampan – tidak ada sepatu kaca yang terlihat melainkan secangkir teh dan roti panggang.

"Ah, kamu sudah bangun," katanya sambil memberikan persembahannya kepadamu seperti kucing yang membawakanmu burung pipit yang setengah mati.

Apa yang Anda lakukan selanjutnya bisa menjadi make atau break. Saya sarankan mengambil makanan dengan anggun, banyak tersenyum, cobalah untuk tidak terlalu banyak bicara dan berdoa agar dia tidak terlalu banyak bicara di pagi hari.

Tip: Jika Anda telah mengambil seseorang kembali dan merasa mereka telah bangun sebelum Anda, beri mereka waktu 15 menit jika mereka ingin melarikan diri. Jika mereka masih di sana, dan belum mencuri apa pun, pura-puralah saat bangun Anda sendiri dan tanyakan apakah mereka mau teh. Tidak ada secangkir teh kejutan atau roti panggang yang dibakar. Tolong.

.(tagsToTranslate)Kencan Online(t)one-night stand(t)pagi setelah(t)kembali ke(t)tips kencan(t)kencan dan hubungan(t)Saran Kencan(t)gaya hidup

Hal-hal yang Perlu Diingat Saat Malta Memasuki Minggu Gejolak Politik

Kecuali Anda memiliki kemampuan manusia super untuk membagi hidup Anda dan mengabaikan segala sesuatu di sekitar Anda, tidak mungkin Anda bisa menghindari apa yang terjadi di Malta saat ini. Orang-orang marah dan takut, dan mengikuti pidato Perdana Menteri tadi malam, mereka pasti akan semakin marah.

Sangat mudah untuk merasa kewalahan dan menemukan diri Anda dibanjiri informasi dalam situasi ini. Emosi memuncak dan penilaian dapat terasa kabur, tetapi berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat saat ketegangan terus meningkat.

1. Jika seseorang tidak memposting pemikiran mereka secara online, itu tidak berarti mereka tidak peduli

Berkat internet, kita semua diberi platform untuk menyuarakan pendapat, pemikiran, dan kekhawatiran kita. Dan pada saat semua orang melakukannya, mudah untuk merasa bahwa diam sama dengan apatis. Tapi itu belum tentu demikian; internet bukanlah segalanya dan akhir segalanya.

Menyatukan pemikiran Anda dengan cara yang kohesif tidak selalu mudah, tetapi hanya karena seseorang tidak membagikan pemikiran itu kepada dunia, bukan berarti mereka tidak memikirkannya.

2. Di sisi lain, kehadiran Anda di sebuah protes membuat besar perbedaan

"Saya hanya satu orang, saya tidak perlu berada di sana". OKE. Sekarang kalikan "satu orang" itu dengan 10, 50, 100. Itu membuat perbedaan besar. Dan jika gagasan untuk memprotes membuat Anda takut, ketahuilah bahwa Anda tidak perlu berada di depan bergabung dalam nyanyian dan memblokir jalan.

Hanya kehadiran Anda di pinggiran keramaian menambah jumlah dan menunjukkan bahwa Anda tidak mau berpuas diri.

3. Terkadang orang perlu menjadi dramatis

Kita semua merasa emosional saat ini, dan terkadang itu bisa menjadi sedikit dramatis. Tapi terkadang itulah yang kita butuhkan. Anda mungkin tidak menganggap situasi ini sebagai sesuatu yang perlu disesali, tetapi orang lain mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hal-hal yang mereka rasakan. Anda mungkin tidak memahami keputusan untuk memblokir bundaran, tetapi orang lain mungkin melihatnya sebagai cara terbaik untuk menyampaikan pesan mereka.

Setiap orang berurusan dengan hal-hal yang berbeda.

4. Tanda-tanda kreatif adalah, dan juga tidak, meminta perhatian

Jika slogan yang menarik atau kutipan yang berhubungan adalah bagaimana seseorang merasa ingin mengungkapkan rasa frustrasinya; itu keren. Jika mereka berharap menjadi viral; itu keren. Jika mereka menyalin ide dari internet; itu keren.

5. Seni adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres

Jika Anda merasa banyak, cobalah mengekspresikan diri Anda ke seni. Menulis, musik, menari, melukis… biarkan saja. Tidak ada yang harus melihatnya, tetapi terkadang mengeluarkan pemikiran Anda dalam bentuk konkret dapat sangat membantu.

Dan jika Anda ingin berbagi karya seni Anda dengan dunia, itu juga sangat bagus.

6. Penting untuk tetap merayakan musim perayaan

Sulit untuk menemukan semangat Natal itu ketika segala sesuatu di sekitar Anda terasa begitu tercemar. Tapi kita tidak bisa membiarkan iklim saat ini mencuri setiap kebahagiaan dari hidup kita. Kita bisa protes dan kemudian pergi minum dengan teman-teman kita setelahnya. Kita bisa marah dan masih makan siang keluarga. Kita bisa kesal dan menemukan penghiburan dalam bersosialisasi.

Kedua emosi itu tidak saling meniadakan. Bahkan, mereka bisa saling menguatkan.

7. Jaga dirimu dan temanmu

Kerusuhan sipil menakutkan, tidak dapat disangkal lagi.

Dan beberapa orang mungkin merasa keresahan ini meresahkan dan menimbulkan kecemasan. Jika Anda, atau seseorang yang Anda kenal, merasa seperti itu, penting untuk memvalidasi perasaan itu. Hal yang sama berlaku untuk kesehatan fisik; Anda mungkin ingin bergabung dengan protes harian, tetapi terkadang Anda perlu mengambil langkah mundur.

Dan itu tidak masalah.

Bagikan artikel ini dengan seseorang yang membutuhkan sedikit pengingat

BACA BERIKUTNYA: Berikan Keluarga Daphne Caruana Galizia ieħ Ir-Repubblika. Ini Yang Paling Tidak Layak Mereka Dapatkan

Apa yang kami tonton saat Lightning Prospect Camp dimulai

Lima belas penyerang, tujuh pemain bertahan, dan dua penjaga gawang akan berlatih empat hari ke depan sebelum mengakhiri kamp selama seminggu dengan Tampa Bay Lightning Prospect Showcase 2021, yang diselenggarakan oleh Bolts di AdventHealth Center Ice di Wesley Chapel. Tim prospek dari Florida, Nashville dan Carolina akan bergabung dalam format round robin dengan keempat regu berhadapan satu sama lain (semua pertandingan akan dimainkan di AdventHealth Center Ice kecuali kontes Tampa Bay melawan Nashville pada hari Sabtu, yang akan diadakan di AMALIE Arena dalam hubungannya dengan Lightning Launch Weekend).

Daftar kamp Lightning terdiri dari beberapa pilihan draft tinggi di Second Rounders Gabriel Fortier (2018), Jack Finley (2020) dan Gage Goncalves (2020); beberapa wajib militer terbaru mereka pada tahun 2021 Third Rounder Roman Schmidt dan Fifth Rounder Cameron MacDonald; beberapa undangan kamp, ​​termasuk pembela lokal Avery Winslow; dan sejumlah besar prospek menjanjikan organisasi.

Selama beberapa hari ke depan, berikut adalah alur cerita yang akan kami ikuti dengan cermat.


Video: Kehebohan Hari Pertama | Kamp Prospek

1. Siapa selanjutnya? Ross Colton?

Dua tahun lalu di NHL Prospects Showcase di Nashville, Ross Colton, yang baru memulai musim profesional pertamanya dengan Syracuse Crunch, tampil menonjol di Tampa Bay selama turnamen tiga pertandingan. Colton mencetak sepasang gol dalam satu-satunya kemenangan Lightning, kemenangan 7-2 atas Washington Capitals di turnamen capper, dan merupakan kekuatan yang terlihat setiap kali dia mengambil es.

Colton akan memimpin Crunch untuk assist (31) dan peringkat kedua untuk mencetak gol (42 poin) selama musim reguler 2019-20. Musim berikutnya, ia dipanggil ke Tampa Bay dan sebuah perlengkapan di lineup setelah mencetak gol dalam debut NHL-nya 24 Februari melawan Carolina. Pada akhir musim, Colton akan mencetak gol penentu Piala Stanley dalam kemenangan 1-0 Game 5 atas Montreal Canadiens.

Jadi siapa yang bisa menjadi pemain yang menarik perhatian di kamp prospek tahun ini dan memamerkan dan membuat dampak pada daftar Lightning dalam beberapa tahun?

Ada beberapa kandidat, tapi saya sedang mencari center berusia 20 tahun, Gage Goncalves.

Draft pick Putaran Kedua Lightning pada tahun 2020, Goncalves mencetak assist dalam debut pro-nya dengan Crunch musim lalu dan bermain skating dalam 23 pertandingan di musim ketiganya dengan Everett Silvertips dari Western Hockey League, mencetak 12 gol dan 34 poin. rata-rata 1,48 poin per game.

Pada saat Petir merancang Goncalves, Al Murray, asisten manajer umum Tampa Bay dan direktur kepanduan amatir, membandingkan anak muda itu dengan Anthony Cirelli, baik dalam gaya permainannya dan jalannya dari pemain yang diabaikan menjadi bintang pemula. Goncalves tidak dipilih dalam draft bantam WHL dan harus mendapatkan tempat di daftar Everett melalui uji coba. Dia menghabiskan musim pertamanya dengan Silvertips dalam peran lini keempat, bekerja keras di luar musim untuk meningkatkan dan menambah otot dan kembali sebagai center nomor satu mereka di musim keduanya, mendapatkan tempat di kamp uji coba Hockey Canada untuk IIHF 2021 Kejuaraan Dunia Junior dalam proses.

Sekarang, dengan berat 6-kaki-1 dan 171 pound, Goncalves memiliki penghargaan yang sejalan dengan etos kerjanya dan merupakan salah satu yang harus diperhatikan di kamp.

"Dia mengalami musim yang tidak nyata pada tahun kami menyusunnya," kata asisten manajer umum Lightning, direktur pengembangan pemain Stacy Roest. “Setiap pertandingan yang kami ikuti, dia adalah bintang pertama atau salah satu pemain terbaik. Saya pikir dia tumbuh, dan dia menjadi lebih kuat sedikit lebih lambat mungkin daripada beberapa rekan-rekannya. Kami menyadari itu dan kami senang untuk memainkannya. "

Goncalves mengatakan pengalamannya di kamp pelatihan Tampa Bay sebelum musim 2021 serta tugasnya di Syracuse musim lalu memberinya kepercayaan diri untuk mengambil lebih banyak peran kepemimpinan di tahun ketiganya bersama Everett.

Goncalves selesai diikat untuk ketiga di WHL untuk mencetak gol.

The Silvertips ditempatkan pertama di Divisi Barat.

"Itu adalah kesempatan yang sangat bagus bagi saya di Syracuse," kata Goncalves. "Itu sangat menyenangkan. Saya harus belajar banyak, mencoba dan belajar dari semua orang yang lebih tua bagaimana menjadi profesional setiap hari dan semua staf pelatih melakukan pekerjaan yang sangat baik. Jadi (di Syracuse) selama sebulan dan kemudian kembali ke Everett untuk musim 24 pertandingan. Mengambil sedikit lebih banyak peran kepemimpinan di sana tahun lalu dan itu bagus untuk mendapatkan pengalaman pro di Syracuse dan membawanya kembali ke Everett. Saya pikir saya memiliki pengalaman yang cukup bagus tahun, datang pertama, dan tidak bisa lebih bahagia dengan hasilnya."


Video: Ast. GM Stacey Roest | Kamp Prospek 9.14.21

2. Bagaimana perkembangan Hugo?
Lightning ditetapkan dalam tujuan melalui musim 2027-28 dengan pemegang Conn Smythe Trophy yang berkuasa dan, oleh semua orang dalam perkiraan organisasi, kiper terbaik di dunia antara pipa di Andrei Vasilevskiy.

Tampa Bay mengamankan posisi cadangannya selama offseason dengan menandatangani agen bebas tak terbatas Brian Elliott untuk kontrak satu tahun.

Tapi untuk kedepannya, Hugo Alnefelt mungkin kiper berikutnya yang datang melalui pipa yang dapat mengajukan tawaran untuk menjadi cadangan yang dapat diandalkan untuk Vasilevskiy. Alnefelt adalah pilihan Bolts' Third Round di Draft 2019 dan menindaklanjutinya dengan membukukan 10-7-0, .905, 2.57 dengan HV71 dari SHL, liga top pria Swedia, dan membantu Tim Swedia meraih perunggu di Dunia U20 2020 Kejuaraan Junior dengan 5-1, .924, 2.12.

Angka-angka Alnefelt sedikit menurun musim lalu, tetapi Lightning masih cukup percaya diri dengan kemampuannya untuk menargetkan dia untuk peran awal di Syracuse musim ini. Setelah hari pembukaan agen bebas offseason ini, manajer umum Lightning Julien BriseBois mengatakan Alnefelt akan berbagi beban untuk Crunch dengan Maxime Legace, yang Bolts menandatangani kontrak satu tahun dua arah pada hari itu.

Roest mengatakan dia senang melihat apa yang dimiliki Lightning dalam prospek penjaga gawang 6 kaki-2, 185 pon, dan tangkapan kiri mereka.

"Ini musim yang besar baginya," kata Roest tentang Alnefelt. "Tahun lalu bermain di liga putra dan kemudian World Juniors, kami sangat senang dengan kedatangannya dan seharusnya memiliki musim yang bagus di mana pun dia bermain. Prospek yang sangat bagus."

Alnefelt akan berbagi tugas penjaga gawang selama kamp prospek dan di turnamen akhir pekan ini dengan draftee Lightning lainnya, pemilihan Putaran Keenam 2020 Amir Miftakhov dari Kazan, Rusia.


Video: Avery Winslow | Kamp Prospek 9.14.21

3. Siapa anak lokal?
Sebagian besar daftar kamp Tampa Bay berasal dari lokasi hoki terkenal seperti Quebec, Minnesota, British Columbia, Rusia, Nova Scotia, Michigan, dll.

Tapi pembela yang diundang Avery Winslow menonjol.

Dia dari Clearwater. Dia tumbuh sebagai penggemar Lightning. Dia menyebut skating di AMALIE Arena sebagai mimpi yang menjadi kenyataan setelah latihan hari Selasa.

"Saya dibesarkan di kota ini dan tidak memiliki apa-apa selain cinta untuk Lightning," kata Winslow. "Saya selalu menonton mereka. (Keluarga saya) pasti senang ketika saya mendapat undangan."

Murray mengatakan Winslow adalah pemain yang ada di radar organisasinya selama NHL Entry Draft 2021. Dia masih ada saat Putaran Ketujuh dimulai. Ada sejumlah pemain lain yang disukai Lightning tetapi tidak memiliki cukup pilihan untuk mengambil semuanya – Bolts memiliki tiga pilihan Putaran Ketujuh – jadi mereka menargetkan sisa untuk undangan perkemahan.

Winslow adalah orang yang menerima.

"Anda selalu menjaga draft untuk mencoba mengisi beberapa tempat untuk kamp pengembangan dan kemudian turnamen prospek, dan Avery adalah pria yang menonjol bagi kami selama satu setengah tahun terakhir di CHL," kata Murray. "Tidak ada permainannya yang elit, tetapi segala sesuatu tentang permainannya bagus. Dia bekerja sangat keras dan memiliki sikap yang sangat bagus. Kami pikir pria seperti itu yang ingin kami bawa ke sini. Fakta bahwa dia adalah orang lokal menambah rasa sedikit."

Winslow membagi waktu dua musim lalu di Liga Hoki Ontario antara Ksatria London dan Batalyon Teluk Utara. OHL membatalkan musim 2020-21 karena meningkatnya kasus COVID-19 di seluruh provinsi. Winslow menghabiskan waktu pelatihan di Florida selatan dan diharapkan untuk mengambil lebih dari peran yang diperluas dengan North Bay setelah OHL melanjutkan bermain musim ini.

"Dia akan, dari apa yang kami dengar, salah satu pemimpin mereka, berpotensi menjadi asisten kapten," kata Murray. “Pelatih di sana sangat tinggi padanya. Kami melihat bahwa pada orang-orang kami harus menontonnya bermain juga. Karena tahun lalu dan sedikit, seperti yang terjadi, apakah kami mengenal salah satu dari mereka dengan sangat baik? Tidak , tetapi dia memiliki beberapa atribut yang kami cari, dan kami senang memilikinya di sini."

.(tagsToTranslate)Yang kami tonton saat Tampa Bay Lightning Prospect Camp dimulai

Sulit untuk mengalahkan saya – Medvedev percaya diri saat unggulan kedua mengejar slam

Daniil Medvedev mengatakan "sulit untuk mengalahkan saya" saat petenis nomor dua dunia yang percaya diri dan dalam performa terbaik itu mengambil langkah lain menuju mahkota grand slam perdananya di AS Terbuka.

Medvedev melaju ke perempat final dengan kemenangan nyaman 6-3 6-4 6-3 atas unggulan ke-24 Dan Evans di New York, Minggu.

Finalis AS Terbuka 2019 dan runner-up Australia Terbuka tahun ini, bintang Rusia Medvedev belum kehilangan satu set pun di Flushing Meadows minggu ini.

Saat pemain kualifikasi Belanda Botic Van De Zandschulp menunggu, Medvedev membahas ekspektasi di AS Terbuka untuk mengejar gelar besar pertamanya.

"Saya selalu mengatakan saya mengambil pertandingan demi pertandingan," kata Medvedev kepada wartawan setelah mencetak 42 winner dalam satu jam, 43 menit. “Anda bisa kalah di babak pertama, Anda bisa kalah di final. Jika saya bermain bagus, saya tahu kemampuan saya. Sulit untuk mengalahkan saya.

“Di Wimbledon, saya jujur, saya kalah melawan pemain hebat, Hubert bermain hebat. Saya pikir dia sedang naik daun. Dia akan menjadi peringkat yang lebih baik dan mungkin dia akan melangkah lebih jauh di slam. Dia mengalahkan Roger (Federer) setelahnya. Aku.

"Tapi sekali lagi, saya tidak berbicara tentang pertandingan itu sendiri di mana kekalahan itu baik-baik saja, saya akan mengatakan. Saya berbicara tentang hasil secara umum, dan putaran keempat tidak cukup untuk nomor dua dunia, terutama saya lebih suka rumput daripada tanah liat. , jadi mungkin di tanah liat saya tidak akan mengatakan ini.

“Ya, itu sama setiap turnamen. Jika Anda unggulan teratas, jika Anda tidak di final, katakanlah Cincinnati, saya kalah melawan Rublev, pertandingan brutal, permainan yang sangat kuat darinya. Tetapi jika Anda berbicara tentang hasil itu sendiri. , semi final tidak cukup baik.

“Tidak banyak yang bisa ditambahkan. Saya ingin memenangkan setiap turnamen yang saya ikuti, tanpa memberi tekanan pada diri saya sendiri. Karena sekali lagi, saya tahu cara memenangkan pertandingan, dan terkadang saya tahu mengapa saya kalah, jadi itu hanya belajar dan menjadi lebih baik. untuk waktu berikutnya."

Medvedev memiliki rekor 31-5 di lapangan keras pada tahun 2021 dan 162-61 dalam karirnya, sementara ia telah memenangkan 11 dari 12 gelar ATP di lapangan keras.

Petenis berusia 25 tahun ini memiliki rekor 17-4 (80,95 persen) di AS Terbuka – kemenangan terbanyak dan persentase kemenangan tertingginya di acara grand slam.

"Merasa luar biasa sebelum minggu kedua," kata Medvedev. "Merasa hebat dengan tenis saya, mental saya, fisik saya. Hanya melihat ke depan."

Medvedev, yang kalah di final AS Terbuka dari Rafael Nadal dua tahun lalu, menambahkan: "Sekarang saya hanya ingin mencapai final lagi untuk memiliki hal lain yang perlu diingat dan semoga yang lebih baik."

.(tagsToTranslate)Tenis(t)ATP(t)Grand Slam(t)US Open(t)Daniel Evans(t)ATP World Tour(t)Daniil Medvedev(t)Data

Barty dan Kerber akan bentrok di semifinal Cincinnati saat Kvitova mengabaikan tawaran gelar

Alexander Zverev memenangkan pertandingan ke-16 berturut-turut dengan kemenangan dua set langsung atas Lloyd Harris pada Rabu untuk mencapai semifinal AS Terbuka.

Unggulan keempat menyelamatkan satu set poin dari Harris dalam pertandingan pembuka yang menegangkan dan membangunnya untuk meraih kemenangan 7-6 (8-6) 6-3 6-4 dalam waktu kurang dari dua jam.

Zverev hanya kehilangan satu set dalam lima pertandingannya di Flushing Meadows tahun ini dan akan menghadapi Novak Djokovic atau Matteo Berrettini saat ia mencari tempat di final back-to-back.

"Saya hanya berharap pertandingan mereka berlangsung selama delapan jam 30 menit," canda Zverev ketika ditanya siapa yang akan dia hadapi di semifinal.

“Saya tidak memiliki banyak peluang pada servis Harris hari ini dan entah bagaimana berhasil memenangkan set pertama itu, yang sedikit melonggarkan saya dan saya mulai bermain jauh lebih baik.

"Di set ketiga, dia mulai mengayun. Dia mulai memainkan tenis yang luar biasa. Jadi ya, saya senang bisa lolos di tiga set."

Harris mengalahkan tiga unggulan 30 besar untuk mencapai tahap ini dan lebih dari bertahan di set pembuka melawan Zverev, yang kalah dari Dominic Thiem di final tahun lalu.

Setelah berbagi break masing-masing servis, Harris memimpin 6-5 pada tie-break tetapi kehilangan tiga poin berikutnya untuk memberi lawannya platform untuk membangun.

Meski berjuang dengan masalah punggung kecil, Zverev mengambil keuntungan dari lima kesalahan sendiri dari lawannya yang bukan unggulan dengan bertahan sepanjang set kedua.

Semifinalis grand slam empat kali itu memimpin 4-0 di set ketiga, tetapi Harris perlahan mendapatkan kembali ketenangannya dan merebut tiga game berikutnya.

Namun, servis monster Zverev datang untuk menyelamatkannya, saat ia mengambil game kedelapan dan melewati garis dengan gaya dengan ace ke-21 dalam kontes tersebut.

SLAM DATA

Zverev tidak memiliki segalanya dengan caranya sendiri saat dia berjuang di set pembuka dan ceroboh saat memimpin 4-1 di set terakhir, tetapi dia akhirnya terbukti terlalu kuat untuk lawan yang berperingkat 46 dunia.

Finalis yang kalah tahun lalu Zverev telah melakukan 83 ace dan hanya 15 kesalahan ganda di lima pertandingan pertamanya dan memenangkan 82 persen dari poin servis pertamanya melawan Harris. Entah Djokovic atau Berrettini, ujian yang lebih berat menanti di semifinal.

PEMENANG / KESALAHAN TAK TERPADU

Zverev – 43/26
Haris – 34/26

ACES/GANDA KESALAHAN

Zverev – 21/5
Haris – 13/1

BREAK POIN DIMENANGKAN

Zverev – 4/9
Haris – 2/3

.(tagsToTranslate)Tenis(t)WTA(t)Petra Kvitova(t)Tur Terbuka Barat dan Selatan(t)WTA Tour(t)Angelique Kerber(t)Ashleigh Barty(t)WTA Cincinnati(t)Barbora Krejcikova

Sinarnya melewati Red Sox saat Astros berkumpul untuk mengejutkan Mariners

Tampa Bay Rays menambah daftar statistik yang memukau sepanjang musim saat mereka melewati Boston Red Sox 12-7 di Fenway Park pada hari Selasa.

Nelson Cruz dan Mike Zunino bergabung menjadi tujuh-untuk-sembilan dengan dua kali lipat, tiga kali lipat, empat home run dan delapan run dipukul saat tempat pertama Rays membangun keunggulan 12-1 sebelum Boston memasang enam run di dua final babak.

Cruz homered di babak ketiga dan fit untuk mencapai 30 untuk musim ini, membuat 41 tahun pemain MLB tertua untuk mencapai tanda itu. Zunino berada dekat di belakang Cruz pada musim ini, mencetak golnya yang ke-28 di inning keempat dan ke-29 di inning keenam.

Menurut Stats Perform, mereka adalah duo tamu kedua yang masing-masing memiliki setidaknya dua home run dan setidaknya empat RBI dalam permainan yang sama di Fenway Park sejak Mickey Mantle dan Roger Maris dari New York Yankees pada 30 Mei 1961.

Sementara keduanya semakin dalam, Wander Franco kembali ke pangkalan. Rookie itu berjalan di urutan ketujuh untuk memperpanjang rekor on-base menjadi 37 game, memecahkan seri dengan Mantle untuk menempatkan dia di belakang hanya Hall of Famer Frank Robinson (43) dalam game berturut-turut mencapai base untuk pemain berusia 20 tahun atau lebih muda.

Kemenangan Tampa Bay dan kekalahan Yankees lainnya memperpanjang keunggulan Rays' American League (AL) East menjadi sembilan setengah pertandingan.

Astros menyerbu kembali untuk mengalahkan Mariners, Angels merusak tamasya brilian Snell

Houston Astros membuntuti Seattle Mariners 4-2 menuju ke dasar inning kesembilan, tetapi homer dua-lari Alex Bregman mengikat permainan dan Carlos Correa memenangkannya 5-4 untuk Houston dengan dua aturan dasar walk-off di 10.

Starter San Diego Padres Blake Snell sempurna melalui enam babak tetapi akhirnya mengambil kerugian ketika Jo Adell memukul single dua kali dengan dua out di ketujuh dalam perjalanan menuju kemenangan 4-0 Los Angeles Angels. Snell telah menahan pemukul lawan dengan rata-rata .071 batting selama empat permulaan terakhirnya, yang menurut Stats Perform adalah yang terendah sejak Johnny Vander Meer menahan pemukul ke rata-rata .063 selama empat game – termasuk back-to-back no-hitters – pada tahun 1938.

Avisail Garcia mencetak home runnya yang ke-25, sementara Eric Lauer dan dua Milwaukee Brewers melepaskan lima pukulan dalam kemenangan 10-0 bagi Philadelphia Phillies. Brewers memimpin National League (NL) Central dengan 11 pertandingan atas Cincinnati Reds.

Ozzie Albies mencetak gol untuk game keempat berturut-turut, tembakan dua putarannya di game ketujuh memberi Atlanta Braves keunggulan untuk selamanya dalam perjalanan menuju kemenangan 8-5 atas Washington Nationals. Albies juga melaju dengan pukulan pengorbanan inning keempat dan single inning kedelapan.

Cole cedera saat Yankees kalah lagi

Gerrit Cole pergi pada inning keempat dengan cedera hamstring dan New York Yankees kalah 5-1 dari Toronto Blue Jays, kekalahan kedelapan mereka dalam 10 pertandingan dalam kesalahan yang dimulai segera setelah 13 kemenangan beruntun. Dengan kemenangan keenam berturut-turut, Blue Jays sekarang tertinggal dua pertandingan dari Red Sox dalam perlombaan kartu liar Liga Amerika.

Pujols memukul homer lain di St Louis

Albert Pujols mendapat tepuk tangan meriah dari para penggemar di St Louis, di mana ia membintangi selama 11 musim, sebelum mencapai home run ke-206 di kota dan ke-679 dalam karirnya.

Memukul homer langsung setelah mendapatkan tepuk tangan meriah sangat mengagumkan. pic.twitter.com/EdJGzkmOdS

— MLB (@MLB) 8 September 2021

Hasil Selasa

Minnesota Twins 3-0 Cleveland Indians
Bajak Laut Pittsburgh 3-2 Detroit Tigers
Baltimore Orioles 7-3 Kansas City Royals
Tampa Bay Rays 12-7 Boston Red Sox
Atlanta Braves 8-5 Warga Negara Washington
Toronto Blue Jays 5-1 New York Yankees
New York Mets 9-4 Miami Marlins
Milwaukee Brewers 10-0 Philadelphia Phillies
Cincinnati Reds 4-3 Chicago Cubs
San Francisco Giants 12-3 Colorado Rockies
Los Angeles Dodgers 7-2 St Louis Cardinals
Houston Astros 5-4 Seattle Mariners
Texas Rangers 3-1 Arizona Diamondbacks
Los Angeles Angels 4-0 San Diego Padres
Chicago White Sox 6-3 Oakland Atletik

Blue Jays di Yankees

Luis Gil belum menyerah menjalankan dalam tiga karir dimulai MLB dan Yankees (78-60) akan berharap untuk lebih sama ketika mereka mencoba untuk menghentikan Alek Manoah dan Blue Jays melesat (75-62).

.(tagsToTranslate)Baseball(t)MLB(t)Arizona Diamondbacks(t)Atlanta Braves(t)Baltimore Orioles(t)Boston Red Sox(t)Chicago Cubs(t)Chicago White Sox(t)Cincinnati Reds(t)Cleveland Indian(t)Colorado Rockies(t)Detroit Tigers(t)Houston Astros(t)Kansas City Royals(t)Los Angeles Angels(t)Los Angeles Dodgers(t)Miami Marlins(t)Milwaukee Brewers(t)Minnesota Twins( t)New York Mets(t)New York Yankees(t)Oakland Atletik(t)Philadelphia Phillies(t)Pittsburgh Pirates(t)San Diego Padres(t)San Francisco Giants(t)Seattle Mariners(t)St. Louis Cardinals(t)Tampa Bay Rays(t)Texas Rangers(t)Toronto Blue Jays(t)Washington Nationals(t)Nelson Cruz(t)Mike Zunino(t)Ozzie Albies(t)Data

Yang Harus Diperhatikan Saat Membeli Celana Pendek Olahraga

Ada beberapa fitur yang harus diperiksa sebelum Anda dapat membeli celana pendek olahraga. Celana pendek tersedia dalam berbagai desain. Ada yang dibuat untuk anak-anak dan dewasa. Pastikan Anda mendapatkan celana pendek yang pas yang akan membuat Anda nyaman saat melakukan berbagai aktivitas olahraga. Baca tentang Membeli Celana Pendek Olahraga di bawah ini secara detail.

Pertimbangkan jenis olahraga yang Anda minati. Beberapa celana pendek olahraga dibuat khusus untuk aktivitas olahraga tertentu. Misalnya, jika Anda ingin bermain bola basket, pastikan Anda mendapatkan desain pendek untuk permainan tersebut. Berikut adalah faktor lain yang perlu diperhatikan sebelum Anda melanjutkan untuk membeli celana pendek olahraga:

Rentang gerak penuh

Celana pendek harus memungkinkan Anda memiliki rentang gerak penuh. Misalnya, olahraga yang berbeda akan mengharuskan Anda melakukan gerakan yang berbeda. Pakaian olahraga yang sempurna untuk dibeli seharusnya tidak membatasi Anda saat melakukan gerakan yang berbeda. Lihat desain celana pendek olahraga tertentu sebelum Anda dapat melanjutkan untuk memesan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menikmati pengalaman terbaik saat Anda memainkan permainan yang berbeda. Orang-orang yang menantikan untuk mewujudkan hasil terbaik saat mereka bermain game lebih memilih celana pendek berkualitas tinggi.

Ringan

Anda juga harus memeriksa berat celana pendek olahraga. Mereka harus ringan sehingga Anda dapat melakukan gerakan yang berbeda. Hindari celana pendek yang akan membatasi Anda saat Anda mencoba melakukan gerakan yang berbeda. Luangkan waktu untuk memeriksa olahraga yang tersedia di luar sana sebelum Anda dapat melakukan yang terbaik. Beberapa celana pendek dibuat untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik saat berlari. Pastikan Anda merasa nyaman sehingga Anda dapat termotivasi untuk berprestasi lebih dalam aktivitas olahraga Anda.

Kain cepat kering

Saat berolahraga, Anda bisa kehujanan atau berkeringat banyak. Celana pendek olahraga terbaik untuk dibeli harus cepat kering. Mereka akan menghindari kasus di mana Anda akan mengalami terlalu banyak akumulasi kelembaban. Jika Anda ingin mengeringkan celana pendek olahraga, celana tersebut harus cepat kering sehingga Anda dapat menghindari kasus di mana Anda tidak dapat menghadiri pelatihan karena celana pendek basah.

Ventilasi

Saat melakukan olahraga, Anda akan cenderung banyak berkeringat. Cobalah untuk mendapatkan celana pendek yang dirancang untuk memudahkan pekerjaan Anda saat Anda menikmati aktivitas olahraga. Misalnya, jika Anda ingin menikmati mengenakan celana pendek di hari yang panas, Anda akan banyak berkeringat. Celana pendek terbaik harus lebih cepat kering untuk menghindari stres saat Anda mencoba untuk tetap kering. Penting juga untuk memeriksa ketersediaan sisi ventilasi jala. Kantong harus berritsleting untuk memungkinkan Anda membawa barang-barang yang diperlukan saat Anda bermain.

Cocok nyaman

Celana pendek olahraga terbaik untuk dibeli harus pas untuk Anda. Cari tali serut yang akan membuat Anda tetap nyaman. Saat Anda mencoba menikmati pengalaman terbaik dalam relaksasi sehari-hari, pastikan Anda memilih celana pendek berkualitas tinggi yang dirancang untuk memungkinkan Anda menikmati kenyamanan luar biasa. Anda akan tampil lebih baik dalam aktivitas olahraga Anda jika Anda dapat meluangkan waktu untuk memilih celana pendek yang akan memastikan Anda paling cocok. Selalu luangkan waktu untuk meneliti sekitar, dan Anda akan mendapatkan cepat yang akan membuat Anda nyaman.

Bong buatan sendiri untuk Saat Anda Terikat

Jika Anda di rumah dan tidak ingin bertele-tele (atau tidak tahu cara menggulung benda tumpul benar), karena Anda ingin menjadi lebih kreatif: Anda berada di tempat yang tepat. Sudah tahu jenis bong apa yang ingin Anda buat tetapi mencari petunjuk? Lihat panduan cara kami: Cara membuat air terjun bong

Jika Anda tidak kreatif dan menginginkan opsi yang akan bertahan seumur hidup, lihat Voyager Bong:

Bong Buatan Sendiri yang Gila Dari Seluruh Internet

Namaste

Sepintas, bong ini terlihat seperti sesuatu yang berasal dari headshop. Sebaliknya, seorang penggila gulma di Reddit membuatnya dengan tangan dan menamakannya Namaste. Bong khusus ini terbuat dari bambu, yang tidak diragukan lagi merupakan karya seni.

Bong Tiga Kamar dengan Perkolator Ganda

Crazy-Homemade-1-1" class="lazyload" width="768" src="https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/30110740/Crazy-Homemade -1-1.jpg?auto=format&fit=clip&q=60&ixlib=react-8.6.4&w=768" srcset="https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/ 30110740/Crazy-Homemade-1-1.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=1 1x, https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads /2019/07/30110740/Crazy-Homemade-1-1.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=2 2x, https://herb-platform-images.imgix.net/ wp-content/uploads/2019/07/30110740/Crazy-Homemade-1-1.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=3 3x, https://herb-platform-images .imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/30110740/Crazy-Homemade-1-1.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=4 4x, https:// herba-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/30110740/Crazy-Homemade-1-1.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=5 5x " />
 
<figcaption color=

Kredit Foto

Tidak hanya tiga ruang ini, bong cerek penapis ganda menghasilkan pukulan halus, tetapi juga dibuat menggunakan barang-barang sederhana yang biasanya Anda temukan tergeletak di sekitar rumah, termasuk botol pil dan sedotan yang bisa ditekuk. Alat peraga pergi ke ErrORNotFound dari padang rumput.

Bong Bambu

Ternyata, bambu bisa membuat bong yang enak. Belum lagi, ganja dan bambu tumbuh bersama dengan baik dalam cuaca yang sama. Ini seperti korek api yang dibuat di surga!

Angsa Bong Abu-abu

Bong ini sepertinya butuh banyak pekerjaan untuk diselesaikan. Seperti yang bisa dilihat, ini memang salah satu bong yang cantik. Faktanya, seorang pengguna dari Reddit membuat karya fantastis ini bersama ayahnya.

Bong Adonan Pizza Domino

Tentu saja, pizza dan ganja berpadu sempurna. Tetapi Anda harus menjadi salah satu kucing yang kreatif untuk membuat adonan bong. Aman untuk mengatakan pelatihan di tempat kerja di Dominos adalah bisnis yang serius.

Pilot Helm Bong

Jadi, kemungkinan besar Anda pernah melihat masker gas bong sebelumnya. Daripada meniru ide itu, orang ini memutuskan bahwa helm pilot adalah pilihan yang lebih baik. Terlihat cantik intens, untuk sedikitnya.

Rose Ace of Spades Bong

Crazy-Homemade-6" class="lazyload" width="768" src="https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/30111329/Crazy-Homemade-6 .jpg?auto=format&fit=clip&q=60&ixlib=react-8.6.4&w=768" srcset="https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/30111329/Crazy- Homemade-6.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=1 1x, https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/07/30111329 /Crazy-Homemade-6.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=2 2x, https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads/2019/ 07/30111329/Crazy-Homemade-6.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=3 3x, https://herb-platform-images.imgix.net/wp-content/uploads /2019/07/30111329/Crazy-Homemade-6.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=4 4x, https://herb-platform-images.imgix.net/wp- content/uploads/2019/07/30111329/Crazy-Homemade-6.jpg?auto=format&fit=clip&ixlib=react-8.6.4&w=768&q=60&dpr=5 5x"/>
 
<figcaption color=

Kredit Foto

Bong cantik ini terbuat dari bahan daur ulang yang mungkin bisa Anda beli sendiri. Bahkan, itu juga dilengkapi dengan lilin lilin kedelai 100%. Meskipun tidak ada situs web resmi untuk memesan, ini adalah akun Instagram.

Buah Bong

Mengapa menggunakan satu buah untuk berubah menjadi bong ketika Anda dapat menggunakan tiga? Bong ini berisi nanas, semangka, dan apel. Bagaimanapun, keragaman adalah bumbu kehidupan.

Bong Salju

Apakah Anda tinggal di daerah yang mengalami hujan salju tahunan? Jika demikian, manfaatkan cuaca dingin dan buat salju bong menggunakan dowel, mangkuk, tusuk sate, dan salju! Berikut langkah-langkahnya:

  1. Tumpuk salju ke dalam mangkuk
  2. Masukkan pasak ke dalam salju dan bungkus di
  3. Raih lebih banyak salju dan bangun setinggi yang Anda inginkan
  4. Hapus pena
  5. Gunakan tusuk sate untuk menyodok bagian bawah yang tipis ke dalam ruangan
  6. Gunakan tusuk sate untuk mengukir mangkuk kecil
  7. Kemas ganja favorit Anda dan nikmatilah

3-Arah Bong

Tarik napas sesuai kebutuhan

Garam & Cuka Kush

Kali ini di Perkemahan Band…

Saya Kira Ini Organik?

Simpan TPA, Gunakan Kembali, dan Gunakan Kembali!

Big Mac Itu Harus Melayani Tujuan

Bong Homemade Paling Kreatif

Es-Tastik

Es dan bong menyatu seperti selai kacang dan jeli. Desain cerdas ini membuat es (biasanya digunakan untuk mengurangi pembakaran asap yang keras) ke dalam bong itu sendiri. Luar biasa pintar dan mungkin alat merokok yang hebat.

Namun Penggunaan Lain untuk Kelapa!

Semua orang tahu bahwa kelapa rasanya enak, dapat digunakan dalam banyak resep (keduanya obat dan resep biasa) dan bagus untuk kulit dan tubuh. Namun, inilah kegunaan lain dari kelapa yang sebelumnya tidak terpikirkan oleh beberapa orang.

Kurangi, Gunakan Kembali, Daur Ulang!

Kombinasi dua botol plastik, bong buatan sendiri ini memungkinkan sejumlah besar es yang akan memasak asap dari apa yang mungkin merupakan asupan yang keras. Cerdik.

Squidward's High … Apakah Anda?

Terbuat dari botol jus daur ulang, inilah bong buatan sendiri dengan sentuhan nostalgia yang pasti akan membuat Anda mabuk dan memberi Anda rasa luar biasa pikiran tinggi. Squidward memang selalu terlihat seperti baru saja merokok, bukan?

Tentu saja – memiliki pena one-hitter atau vape yang tidak mencolok dan portabel akan membantu Anda menghindari ikatan juga.

Apakah Anda punya ide bong buatan sendiri yang bagus? Beritahu kami!