Tag: Takut

Cara pergi ke gym & tidak takut dengan orang gym menakutkan

Salah satu tujuan saya ketika saya datang ke Queen's adalah menjadi lebih bugar. Saya tahu, dengan membahasnya, bahwa ini akan sulit untuk dicapai, tetapi yang tidak saya ketahui adalah bahwa bagian tersulit dari perjalanan saya adalah sampai ke health club.

Pada perjalanan pertama saya ke ARC, saya menemukan diri saya dikelilingi oleh rekan-rekan yang sangat besar dan bertubuh besar yang mungkin juga merupakan wajah – atau harus saya katakan tubuh – dari aktivitas gym intens intens dan konstan. Mengatakan saya diintimidasi akan menjadi pernyataan yang meremehkan – saya ketakutan.

Untungnya, setelah setahun penuh membuat alasan dan menghindari squat rack dengan segala cara, saya telah mengambil beberapa trik tentang bagaimana menghindari perasaan dikuasai oleh otot yang terus-menerus menghuni ARC.

1. ) Rencanakan latihan Anda sebelumnya

Cara terbaik untuk melawan perasaan tidak memenuhi syarat adalah dengan mempersiapkan diri. Lakukan sedikit perencanaan sebelumnya untuk mengetahui dengan tepat latihan apa yang akan Anda lakukan ketika Anda sampai di sana. Anda akan lebih percaya diri dengan tindakan Anda jika

Anda tahu apa yang Anda lakukan, atau setidaknya terlihat seperti Anda tahu – berpura-pura sampai Anda berhasil, benar kan? Anda dapat menemukan banyak latihan secara online, atau dengan bertanya kepada teman, atau berkonsultasi dengan pelatih.

2. Dapatkan daftar putar yang bagus untuk mengabaikan para pembenci

Tidak ada yang bisa mengalihkan pikiran Anda dari tekanan health seperti musik yang bagus.

Temukan diri Anda daftar putar yang padat dari banyak layanan loading dan situs internet dan biarkan kekuatan transformatif musik mengalihkan Anda dari suasana pemotretan Sports Illustrated di sekitarnya.

3. ) Temukan atau bergabunglah dengan regu sesama pemula fitness center

Fakta menyenangkan yang mungkin sering luput dari perhatian Anda di health adalah tidak semua orang memiliki juara Hercules Crossfit. Besar

persentase pengunjung fitness center berada dalam kondisi yang sama persis dengan Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman berada di dekat orang yang sering berolahraga, cobalah berhubungan dengan orang yang Anda rasa nyaman sehingga Anda dapat kembali berfokus pada latihan.

4. ) Minta bantuan profesional

Kelompok orang ini tidak mencapai perawakan besar mereka sendiri. Penggunaan peralatan dan bentuk yang tepat sangat penting untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik, dan dilengkapi dengan suggestion latihan yang dapat membantu pengalaman latihan Anda. Biasanya mereka lebih dari bersedia membantu siapa pun yang meminta, jadi jangan takut untuk menunjukkan diri Anda, meskipun mereka lebih bugar daripada Anda.

5. ) Bacalah tentang”khalayak imajiner”

Konsep yang paling penting (dan satu-satunya yang bisa diperdebatkan) adalah saya pelajari di kursus PSYC100 saya tahun ini adalah penonton imajiner. Audiens imajiner mengacu pada bagaimana seseorang akan percaya bahwa banyak orang yang secara intens menonton dan mendengarkan mereka di depan umum, ketika orang lain sebenarnya hanya memikirkan bisnis mereka sendiri atau memikirkan hal yang sama tentang Anda. Jika Anda mulai kewalahan, cobalah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa sebagian besar penilaian yang Anda rasakan ada di kepala Anda.

6. ) Ukir ruang Anda sendiri

Terkadang, cara terbaik untuk menghindari perasaan terintimidasi adalah dengan benar-benar menghindari sumber perasaan itu. Jika Anda mulai merasa perasaan tersebut tidak tertahankan, pergilah ke place gym yang jarang penduduknya. Favorit pribadi saya adalah bagian paling belakang dari ruang peregangan di lantai 1 atau ruang peregangan di bagian belakang Cardio Zone 1 (sisi tingkat two dengan sepeda).

. (tagsToTranslate) Bagaimana cara pergi ke health club dan tidak takut dengan orang gym menakutkan (t) The Journal

Conan Gray Tidak Takut Berbicara Tentang Emosi & Rahasia yang Memalukan

Dimahkotai sebagai Pangeran Sedih Twitter terdengar agak menyebalkan, tetapi untuk Conan Gray itu adalah gelar yang dia pakai dengan bangga. Pemain berusia 21 tahun itu benar-benar sukses akhir-akhir ini, dibandingkan dengan yang lainnya Billie Eilish dan Troye Sivan, dan dengan album debutnya Child Krow keluar pada bulan Maret, kami membuatnya berbicara tentang pendekatannya ke Situs Neraka dan bagaimana itu membantunya menulis.

Jika Anda belum pernah merasakan konten twitter Conan Gray, silakan nikmati tweet yang sangat berhubungan dari Unhappy Prince ini sendiri.

Meskipun sedang dalam temper yang sangat buruk saat on-line, dia mengatakan kepada saya bahwa dia benar-benar menikmati duduk dalam perasaannya. Dia membiarkan dirinya merasakannya sepenuhnya. Alih-alih mengikuti cita-cita lama maskulinitas, yang semuanya tentang menekan hal-hal semacam itu.

“Saya kira saya diberi gelar itu, tapi saya rasa itu sangat benar,” katanya.

“Twitter saya, jika Anda melihatnya, sangat kacau. Sangat menyedihkan. Tapi aku merasa seperti orang yang baik-baik saja dengan bersedih.

“Seperti, ketika saya kecewa, saya akan menyukainya? Seperti, saya akan menyesuaikan diri, menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur menulis lagu-lagu yang menyedihkan. Saya agak menyukainya; sesekali menyenangkan. "

Kita hanya perlu mendorong seorang pria yang menghubungkan perasaannya sendiri, benar-benar membiarkan dirinya menjelajahinya, dan menemukan kreativitas di dalamnya.

Bersandar dan mengeksplorasi emosi dan perasaannya seperti orang dewasa yang terbentuk sepenuhnya telah memungkinkan Conan Gray untuk melepaskan sebagian dari jati dirinya di album debutnya, Child Krow.

Dia mengatakan bahwa dia punya banyak rahasia untuk dibagikan dengan rekaman lengkap pertamanya, dan setelah menghabiskan waktu tumbuh dewasa dan menyelesaikan sekolah sejak EP-nya, Musim Matahari Terbenam, ada banyak pengalaman hidup dan momen-momen penuh gejolak yang bisa diambil. Juga, ternyata, a banyak cerita memalukan. Pengalaman remaja klasik, sungguh.

Conan Gray dan monolog internalnya – ya, dia tipe orang yang memiliki salah satunya – telah bekerja melalui hal-hal yang sulit untuk diakui, dan mengubahnya menjadi lagu untuk Child Krow. Dari merekam pemikiran ke dalam ponselnya saat mandi hingga lirik yang muncul di kepalanya saat dia di rest room, dia menjelajahi kerentanannya sendiri saat berada di tempat yang rentan.

“Di album, saya hanya mengatakan banyak hal tentang diri saya yang seperti, agak memalukan untuk diakui,” katanya.

“Anda tahu ketika Anda memiliki perasaan tentang seseorang, atau tentang suatu situasi, bahwa Anda seperti berharap yang tidak Anda rasakan seperti itu karena itu cara berpikir yang buruk, atau membuat Anda merasa seperti orang jahat.

"Di album, saya tetap mengatakan semua itu karena kenyataannya seperti, kita semua adalah manusia dan kita semua memiliki banyak perasaan yang sama, meskipun perasaan itu sangat buruk."

Conan mengatakan ada hal-hal di album yang bahkan belum pernah dia bicarakan secara on-line sebelumnya, jadi kita akan melihat lebih dalam tentang anak baru di blok pepatah daripada apa yang sudah kita dapatkan dari pergaulannya.

“Jadi, ada banyak rahasia dan banyak hal yang membuatku takut untuk mengakuinya, atau hampir malu untuk mengakuinya,” katanya.

"Saya merasa seperti dengan musik, orang-orang saat ini berhak untuk membuat orang mengatakan yang sebenarnya, jadi saya memberikan semua rahasia kepada mereka secara langsung."

Child Krow, album debut dari Conan Gray, keluar di mana-mana pada tanggal 20 Maret, dan Anda bisa menyiasatinya disini.

Gambar:
Dillon Matthews