Bagi banyak orang, push up standar sulit dilakukan apa adanya. Namun, setelah sedikit latihan, Anda akan dapat menguasai latihan berat badan yang sangat baik ini dalam waktu dekat. Saat itulah variasi push up ikut bermain. Di sini, kami mencantumkan lima variasi push up yang mungkin belum pernah Anda dengar, yang akan membuat dada lebar dan lengan besar.

Apakah Anda tahu bahwa push up sama baiknya dengan bench press jika Anda ingin mendapatkan lengan yang besar, berdasarkan ilmu? Itu benar, Anda dapat membangun otot dada dan lengan yang besar dengan push up tetapi harus diakui, push up standar akan menjadi relatif mudah setelah beberapa saat dan Anda harus mengubah permainan push up Anda jika Anda ingin terus memahat tubuh bagian atas Chris Hemsworth.